Bert' sur kikourou

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Bert'
Inscrit le
17/01/2008 soit depuis 3388 jours
Dernière connexion
26/04/2017
Messages
1613 soit 0.47 messages par jour
Ville
Issy Les Moulineaux (Hauts-de-Seine) Voir la position
Groupe
Bert' est membre des groupes : Off2Ouf, Le jeu, canal historique
Débuts
2002
Taille
185 cms
Poids
77 kgs
FC repos
45
FC max
172
VMA
17 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
Vélo Route, Marche Nordique
(Judo, VTT occasionnellement désormais)
Devise
Si tu veux que la vie te sourit, apporte lui d'abord ta bonne humeur !
Courses courues
Marathon des Sables (2015)
UTMB (2013)
Diagonale des Fous (2012)
Grand Raid du Morbihan (2010+2016)
TDS (2011+2014)
CCC (2016)

Raid 28 (2013+2015+2016)
Grand Trail des Templiers (2016)
TGV (2015)
Restonica Trail (2012)
Montagn'Hard 60 (2011) + 40 (2014)

Eco-Trail de Paris 80 (2008+2010+2016+2017) + 50 (2012) + 30 Marche Nordique (2013+2014)
Kilian's Quest (Trans-Pyrénées 2010)
Trail Côte d'Or 45 (2011+2012) + 30 (2016)
SaintExpress 45 (2010)
Viaduc des Fauvettes 40 (2016)

Marathon Athènes (2010), Amsterdam (2009), New York (2008), Paris (2004 à 2008)
Paris-Versailles (2003 à 2011), 20 km Paris (2006+2008), Semi Boulogne-Billancourt (2002+2003)
Meilleurs souvenirs/perfs
2016 : Raid 28 (avec La Morodor Rire(s) Team : énorme !) +2 Victoires en MN
2015 : Marathon des Sables + Champion de France de Marche Nordique par équipe
2014 : TDS (avec les Titis Riders) + Victoire au Cross du Figaro
2013 : Victoire à l'Eco-Trail & finisher UTMB (accomplissement de 2 rêves)
2011 : TDS (une épopée par équipe extraordinaire)
2010 : Eco-Trail 80 (-9h) + Marathon Athènes + Kilian's Quest (avec "Dieu" !)
2009 : Paris-Versailles + Marathon Amsterdam (mes records :-)
2006 : 20 km Paris (belle surprise)
Courses en projets (court terme)
CHARTREUSE TERMINORUM (2017) : gulp !!
OCC (2017) ? Forfait quasi certain
TOR DES GEANTS (2017)
Courses en projets (long terme)
Transgrancanaria, Lavaredo, Madeira UT, Hong Kong...
Courses en projets (rêves les plus fous)
PTL en 2018 : très dur, mais l'envie de vivre ça par équipe est très grande !...
USA : Barkley, Hard Rock, Western States
Semaine d'entrainement type
3-4 entrainements avec 100% qualitatif
avec beaucoup d'entrainements croisés à base de vélo (et autres) depuis 2013
Historique des blessures
Rien jusqu'à une fissure très avancée d'un ménisque (été 2012)
<=> souci rédhibitoire pour la CAP qu'il a fallu totalement repenser (voir abandonner) depuis 2013 au profit de l'Ultra-Trail et de la Marche Nordique
Nourriture préférée
Le Chocolat !
Boisson préférée
Le Vin
Ce que j'aime dans mon sport
Liberté, facilité de pratique, variété + l'aspect technique
Ce que je déteste dans mon sport
Pas de miracle, même quand on a moins envie, il faut s'entraîner pour progresser ou se maintenir !!
L'étincelle des débuts !
Sans préparation, 1ère course en 2002 à la suite d'un défi : semi-marathon en 1h38 => la révélation pour moi !
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour partager avec les autres des grandes sensations !
Parce que c'est un sentiment de liberté incroyable que de courir tout en se sentant en forme !
DateRécitCourseDistance
17 Septembre 2016IMPERIAL TRAIL FONTAINEBLEAU - Victoire sur le 24km MN :-) 437 lectures, 7Photo(s), 12commentaire(s)Impérial Trail de Fontainebleau - Marche de l'Aiglon - 24 km MN24km
26 Août 2016CCC : un bonne course pour boucler la trilogie ! 659 lectures, 25Photo(s), 22commentaire(s)Courmayeur - Champex - Chamonix101km
24 Juin 2016GRAND RAID MORBIHAN - La patience a des vertus ! 1043 lectures, 2Photo(s), 28commentaire(s)Grand Raid du Golfe du Morbihan - 177 km178km
19 Mars 2016ECO-TRAIL 80 - 1ère en Marche Nordique 745 lectures, 29Photo(s), 32commentaire(s)Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km80km
23 Janvier 2016La Mordor Rire(s)Team au RAID 28... vient à bout du Mordor ! 559 lectures, 1Photo(s), 12commentaire(s)Raid 2895km
3 Avril 2015MARATHON DES SABLES : Un Ultra vraiment pas comme les autres :-) 1033 lectures, 1Photo(s), 38commentaire(s)Marathon des Sables250km
18 Janvier 2015LE RAID 28 : « 3e dimension de la Course à Pied » ?? 416 lectures, 11Photo(s), 2commentaire(s)Bures 2833km
27 Août 2014TDS 2014 : La Course Parfaite ? 1272 lectures, 1Photo(s), 49commentaire(s)Sur les Traces des Ducs de Savoie120km
18 Mai 2014CROSS DU FIGARO, Marche Nordique (6km, 125m D+) : Une victoire qui fait du bien :-) 395 lectures, 6Photo(s), 8commentaire(s)Cross du Figaro - 6 km Marche Nordique6km
29 Mars 2014ECO-TRAIL 30 : Une course de dingues à un rythme de Ouf 1385 lectures, 5Photo(s), 36commentaire(s)Eco Trail de Paris ® Ile de France - 30 km Marche Nordique Chrono30km
30 Août 2013UTMB 2013 : "Ok Docteur, promis, ce sera mon dernier Ultra..." 1263 lectures, 1Photo(s), 25commentaire(s)Ultra Trail du Mont Blanc170km
16 Mars 2013ECO-TRAIL 30 : Chronique d'une double victoire (sur le sort et au scratch) ! 1349 lectures, 14Photo(s), 33commentaire(s)Eco Trail de Paris ® Ile de France - 30 km Marche Nordique32km
18 Octobre 2012LA DIAG' : Une course vraiment de OUF !! 1968 lectures, 2Photo(s), 19commentaire(s)Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous120km
7 Juillet 2012RESTONICA : Un Ultra en Corse : le rêve !! 1084 lectures, 3Photo(s), 7commentaire(s)Restonica Trail - 68 km70km
24 Mars 2012ECO-TRAIL 50 - Un bon début de saison :-)) 980 lectures, 10Photo(s), 7commentaire(s)Eco Trail de Paris Ile de France - 50 km50km
25 Août 2011TDS 2011 - Quelle émotion !! 762 lectures, 17Photo(s), 6commentaire(s)Sur les Traces des Ducs de Savoie120km
2 Juillet 2011MONTAGNHARD 2011 : "un petit entraînement qu’il disait !!!..." 638 lectures, 1Photo(s), 7commentaire(s)La Montagn'Hard - 57 km62km
20 Mars 2010ECO-TRAIL 80 - Une bonne perf' ! 978 lectures, 1Photo(s), 6commentaire(s)Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km80km
18 Octobre 2009Marathon d'Amsterdam 890 lectures, 1Photo(s), 7commentaire(s)Marathon d'Amsterdam42.195km

Au total : 356 commentaires, 138 photos, 0 films et 17856 lectures.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
1 Juin 2017Chartreuse TerminorumJe suis déjà inscritObjectif majeurWaouh, the big big défi... Mélange d'excitation et appréhension !
8 Juillet 2017Trail Verbier St-Bernard - 61 kmJe vais peut être y allerTerminerPrépa en vue du TOR ?
28 Août 2017La Petite Trotte à LéonJe vais peut être y allerTerminer... en 2018 !!!!
2 Septembre 2017Orsières - Champex - ChamonixJ'hésite à y allerTerminerTirage au sort positif du 1er coup : cool !! Allez, yapluka faire la passe de 4 (OCC, CCC, TDS, UTMB) FORFAIT HAUTEMENT PROBABLE (pour cause de TOR 8 jours après...)
10 Septembre 2017Tor des GéantsJe suis déjà inscritTerminerAvec un peu de chance au tirage au sort pour commencer (ça, c'est fait !), une météo raisonnable et une bonne prépa... pourquoi pas ?!

Il y a 718 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
17-4-2017Speed CoursesMarche00:19:002.1 km10 m
19-4-2017Speed CoursesMarche00:22:302.8 km10 m
22-4-2017Off2Ouf - Chateau la Madeleine Course à Pied (trail)02:55:0020 km1280 m
23-4-2017Speed CoursesMarche00:19:002.1 km10 m
23-4-2017Vélo AppartementHome Trainer01:30:0045 km
15-4-2017Vélo AppartementHome Trainer01:00:0030.3 km
11-4-2017Boucle Cap d'AntibesMarche01:39:0011.9 km150 m
12-4-2017Speed CoursesMarche00:12:301.3 km30 m
14-4-2017Speed CoursesMarche00:25:302.8 km10 m
16-4-2017Montagnes Russes (2) + Anémomètre (4)Course à Pied (trail)01:30:009.1 km500 m
6-4-2017Run avec 3 boucles du Calvaire Course à Pied (trail)01:08:0010.6 km260 m
7-4-2017Boucle Fort d'Antibes - centre villeMarche00:56:006.2 km55 m
8-4-2017Speed CourseMarche00:12:001.2 km30 m
8-4-20171 boucle en familleMarche00:40:002.3 km90 m
9-4-20178 Boucles au Cap d'AntibesCourse à Pied (trail)02:36:0015.1 km610 m
31-3-2017Speed CoursesMarche00:23:302.8 km10 m
28-3-2017Speed CoursesMarche00:31:303.6 km30 m
2-4-2017Prépa Barkley à la boussoleCourse à Pied (trail)01:37:0010.3 km270 m
1-4-2017Vélo AppartementHome Trainer01:30:0045 km
26-3-2017Off2Ouf - Montagnes Russes ClamartCourse à Pied (trail)01:22:008.7 km700 m
25-3-2017Speed CoursesMarche00:19:302.1 km10 m
22-3-2017Speed CoursesMarche00:20:302.2 km10 m
20-3-2017Speed CoursesMarche00:20:001.5 km10 m
18-3-2017Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 kmMarche11:31:4380.4 km1500 m
15-3-2017Rico Eco-Trail + speed CoursesMarche00:30:473.7 km10 m
16-3-2017Test nouvelles Hoka SpeedgoatCourse à Pied00:37:007.5 km20 m
8-3-2017Speed CoursesMarche00:17:002.1 km15 m
12-3-2017Reco Eco Trail 80 avec BartMarche02:28:0018.1 km380 m
10-3-2017Speed Courses 2Marche00:22:303 km10 m
10-3-2017Speed Courses 1Marche00:22:302.8 km15 m
11-3-2017Vélo AppartementHome Trainer01:00:0030.6 km
6-3-2017Speed CoursesMarche00:16:002.1 km10 m
4-3-2017Vélo AppartementHome Trainer00:45:0023.7 km
5-3-2017Reco Eco Trail 80 avec BartMarche03:02:0021.6 km530 m
1-3-2017Vélo AppartementHome Trainer00:40:3021.5 km
27-2-2017Speed CoursesMarche00:16:302.2 km10 m
28-2-2017Speed CoursesMarche00:16:002.1 km10 m
1-3-2017Speed CoursesMarche00:21:002.8 km20 m
1-3-2017Speed CoursesMarche00:20:302.8 km10 m
2-3-2017Speed CoursesMarche00:16:302.1 km10 m
3-3-2017RameurHome Trainer00:53:008.8 km
22-2-2017Speed CoursesMarche00:21:002.6 km10 m
25-2-2017Speed CoursesMarche00:16:002.1 km10 m
25-2-2017Vélo AppartementHome Trainer01:00:0031.6 km
26-2-2017Vélo AppartementHome Trainer00:40:0020 km
15-2-2017Speed coursesMarche00:21:002.7 km10 m
19-2-2017Sortie longue avec FlorianCourse à Pied (trail)03:00:0026.7 km400 m
7-2-2017Speed CoursesMarche00:38:005 km20 m
9-2-2017Retour MétroMarche00:23:302.8 km20 m
11-2-2017Speed CoursesMarche00:15:302.1 km10 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
18-3-2017 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km 80 1500 1421/1837 soit 77% 11:31:43 05:48:30
23-10-2016 Le Grand Trail des Templiers 74 3500 1671/1983 soit 84% 15:24:56 06:45:12
9-10-2016 Trail du Viaduc des Fauvettes - Marche Nordique (5e podium de l'année) 50 1400 3/65 soit 5% 06:09:00 03:59:46
17-9-2016 Impérial Trail de Fontainebleau - Marche de l'Aiglon - 24 km MN (4e Victoire) 24 250 1/16 soit 6% 02:42:20 02:42:20
26-8-2016 Courmayeur - Champex - Chamonix 101 6100 890/1386 soit 64% 24:21:30 12:10:04
24-6-2016 Grand Raid du Golfe du Morbihan - 177 km 177 1054 426/479 soit 89% 37:56:10 16:59:39
12-6-2016 Trail des 4 Piliers - 12 km Marche Nordique (3e Victoire) 12 1/47 soit 2% 01:30:01 00:00:00
28-5-2016 Trail des Vignes 29 900 377/424 soit 89% 03:45:47 02:04:45
19-3-2016 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km 80 1500 1450/1612 soit 90% 11:55:20 05:25:27
23-1-2016 Raid 28 85 5/11 soit 45% 17:53:00 15:10:00
30-8-2015 4 heures de Montevrain (Marche Nordique) 04:10:00 - 31.3 km 48 km
5-7-2015 Le Tour des Glaciers de la Vanoise 72 3800 333/336 soit 99% 17:15:51 08:12:30
3-4-2015 Marathon des Sables 230 698/1237 soit 56% 49:18:51 00:00:00
18-1-2015 Bures 28 (5e en équipe mixte) 28 28/61 soit 46% 05:20:00 00:00:00
15-11-2014 Cross Daunature de Pacé - Marche Nordique Chrono (1er V1 + 1er par Equipe) 10 9/99 soit 9% 01:06:16 01:03:24
27-8-2014 Sur les Traces des Ducs de Savoie 119 7250 842/1076 soit 78% 31:10:28 14:10:37
5-7-2014 La Moins'Hard 37 3200 - 09:58:00 04:46:27
18-5-2014 Cross du Figaro - 6 km Marche Nordique (Victoire ! Cool :-))) 6 1/158 soit 1% 00:38:11 00:38:11
29-3-2014 Eco Trail de Paris ® Ile de France - 30 km Marche Nordique Chrono (3e V1) 30 630 6/296 soit 2% 03:23:06 03:17:08
30-8-2013 Ultra Trail du Mont Blanc 166 9400 1618/1686 soit 96% 45:36:37 20:34:57
16-3-2013 Eco Trail de Paris ® Ile de France - 30 km Marche Nordique (Yaouhh !) 31.5 630 1/198 soit 1% 03:41:59 03:41:59
18-10-2012 Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous 163 9643 1590/1363 soit 117% 35:38:00 26:33:10
7-7-2012 Restonica Trail - 68 km 68 5000 143/150 soit 95% 18:08:08 08:00:33
2-6-2012 Trail des Hautes Côtes 45 66/162 soit 41% 05:53:00 03:45:00
24-3-2012 Eco Trail de Paris Ile de France - 50 km 50 1000 125/1370 soit 9% 05:00:30 03:53:13
25-8-2011 Sur les Traces des Ducs de Savoie 119 6900 748/780 soit 96% 31:36:56 15:51:37
2-7-2011 La Montagn'Hard - 57 km 57 5000 107/130 soit 82% 15:57:35 08:24:08
28-5-2011 Trail des Hautes Côtes 45 34/167 soit 20% 04:44:05 03:55:46
5-12-2010 Saintexpress 44 136/930 soit 15% 05:03:26 03:31:29
31-10-2010 Marathon d'Athènes 42.195 1329/10371 soit 13% 03:37:29 02:12:40
26-9-2010 Paris-Versailles 16 1193/22381 soit 5% 01:11:43 00:48:42
20-3-2010 Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km 80 1500 127/1276 soit 10% 08:53:25 06:08:20
18-10-2009 Marathon d'Amsterdam 42.195 1011/6899 soit 15% 03:19:13 02:06:18
27-9-2009 Paris-Versailles 16.3 536/17829 soit 3% 01:08:58 00:46:04
19-4-2009 La Transbaie 15 551/4463 soit 12% 01:15:30 00:51:24
2-11-2008 Marathon de New-York 42.195 7725/37899 soit 20% 03:43:33 02:08:43
28-9-2008 Paris-Versailles 16.3 899/13652 soit 7% 01:12:10 00:46:45
6-4-2008 Marathon de Paris 42.195 8234/28285 soit 29% 03:38:56 02:06:40
16-2-2008 Eco Trail de Paris Ile de France 80 477/735 soit 65% 10:17:59 06:17:45
15-10-2006 20 km de Paris 20 1697/18751 soit 9% 01:29:17 00:59:23
DateEpreuveRecordNote
17-10-2009Marathon03h19'13''
04-04-2004Marathon03h52'49''

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