aurelienakamura sur kikourou

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aurelienakamura
Inscrit le
14/05/2019 soit depuis 454 jours
Dernière connexion
3/07/2020
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Ville
St Maur Des Fosses (Val-de-Marne) Voir la position
Débuts
2015
Qui suis-je ?
Elie
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Course à pieds, natation, aquathlon
Courses courues
2015 Semi marathon de Tromso (DNF à 18/21km du fait d'une blessure)
2019 Prom' Classic, Semi marathon du Mont St Michel, 20km de Paris, Marseille-Cassis
Meilleurs souvenirs/perfs
Meilleurs souvenirs : toutes mes courses à Tromso, la Prom Classic, les 20km de Paris et Marseille-Cassis
Perf :
3km : 15' (2015)
5km : 25' (2015)
10km : 50' (2015)
20km : 01:59:15 (2019)
Semi : 02:02:25 (2019)
Courses en projets (court terme)
2019 : 10km de Paris Centre
2020 : Prom' Classic
Courses en projets (long terme)
2020 : Marathon de Paris, Aquathlon L de Gravelines
Courses en projets (rêves les plus fous)
Marathon de Tromso, polar night half marathon de Tromso, Hamperokken Skyrace de Tromso, semi marathon de Tórshavn (Faroe Islands)
Semaine d'entrainement type
Lundi, jeudi et vendredi : 1h de natation (repos lundi si grosse sortie dimanche)
Mardi ou mercredi : footing 1h - 1h15
Mardi ou mercredi : repos
Samedi : fractionné ou sortie longue
Dimanche : fractionné ou sortie longue, natation
Historique des blessures
Multiples entorses aux chevilles depuis 2003
Déchirure au mollet et à la cheville en 2003
Tendinite de la patte d'oie en 2018
DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
6 Septembre 2020Semi-Marathon de ParisJe vais y allerFaire un temps
27 Septembre 2020Triathlon de Deauville - MJe vais peut être y allerTerminer
3 Octobre 2020Eco-Trail de Paris® Ile de France - 30 kmJe vais probablement y allerSe dépenser
18 Octobre 2020Marathon de ParisJe suis déjà inscritTerminer

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
27-10-2019 Marseille-Cassis 20 327 12263/18211 soit 67% 02:12:05 01:01:10
13-10-2019 20 km de Paris 20 14056/24397 soit 58% 01:59:18 00:58:28
6-10-2019 Odyssea - 10 km 10 3003/9787 soit 31% 00:54:37 00:32:09
15-9-2019 EDF Aqua Challenge Paris - 2,5 km 2.5 278/332 soit 84% 01:00:38 00:27:27
15-9-2019 EDF Aqua Challenge Paris - 1,25 km 1.25 161/271 soit 59% 00:28:56 00:16:13
8-9-2019 Aquathlon Défi de Thau 13.1 175 77/78 soit 99% 02:14:26 01:09:09
13-7-2019 Le Grand Prix des Lisières de l'Oise - 5 km 5 85/86 soit 99% 01:58:00 00:54:48
16-6-2019 Open Swim Stars Paris - 2 km 2 223/334 soit 67% 00:44:55 00:24:45
9-6-2019 10 km Adidas Paris 10 7798/18611 soit 42% 00:52:05 00:29:16
25-5-2019 Semi-Marathon Avranche - Mont-St-Michel 21.1 - 02:02:25 00:00:00
5-5-2019 Semi-Marathon de Nice - 10 km 10 686/1821 soit 38% 00:54:11 00:00:00
14-4-2019 10 km du lac d'Annecy 10 1282/3084 soit 42% 00:55:15 00:29:03
4-1-2019 Prom'Classic 10 4757/7949 soit 60% 00:55:56 00:28:59
7-10-2018 Odyssea - 10 km 10 5867/10718 soit 55% 01:00:48 00:32:09
9-9-2018 La Parisienne 7 1941/21367 soit 9% 00:40:25 00:00:00
2-9-2018 EDF Aqua Challenge Paris - 1,25 km 1.25 248/296 soit 84% 00:33:51 00:16:30

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