traoumad sur kikourou

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Inscrit le
21/03/2020 soit depuis 221 jours
Dernière connexion
7/08/2020
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Ville
Lacenas (Rhône) Voir la position
Débuts
1994
Taille
176 cms
Poids
69 kgs
FC repos
59
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
trail, ski
Devise
un esprit sain dans un corps sain.
Courses courues
Saintélyon (2004), tour grande casse (2009, 2011), Tour glacier Vanoise (2011), Courchevel Xtrail (2012),Maxirace Annecy (2012),Ultra des vagues belle-ile (2014),Pilatrail (2009, 2017),Cabornis,Trail Sainte Baume,,trail des Glaisins,Coursières des hauts du lyonnais,Grand Raid 73, Montagnhard ( 60-2014,109-2019),Ultra tour du Beaufortain (2013,2015,2017),Ultra beaujolais village trail (2015,2016), ultra trail beaujolais vert 2019, trail des piqueurs (2019), Nuit des Cabornes, Fontaines des Anes, Christolaise, Deux Alpes snow-trail...
Meilleurs souvenirs/perfs
UTB 2015, Belle-ile,UTBV,Tour grande Casse,Montagnhard.
Courses en projets (court terme)
Je ne prévois plus rien, je privilégie les inscriptions au dernier moment.
Courses en projets (long terme)
On verra bien...
Courses en projets (rêves les plus fous)
Tor, Swisspeak 360 (C'est marqué rêves les plus fous...)
Semaine d'entrainement type
3 sorties:
- une seuil
- une relax de 1h30 à 2h
- une longue avec 1000+
Historique des blessures
J'ai frôlé une luxation du genou en 2018 par blocage du pied droit en descente et en tournant dans un sol subitement spongieux (au-dessus d'Espelette en hiver c'est un peu humide). Crainte d'une lésion méniscale mais finalement tout est rentré dans l'ordre avec repos et reprise progressive, ce n'était que ligamentaire mais six mois entre parenthèse.
Sinon rien de méchant à part de classiques entorses des chevilles.
Des tendinites ces dernières années liées au vieillissement.
Nourriture préférée
Les pâtes.
Boisson préférée
Le vin.
Ce que j'aime dans mon sport
La paix, la liberté.
Ce que je déteste dans mon sport
La foule.
L'étincelle des débuts !
Le dossard, excellent prétexte pour un WE entre amis.
Pour les longues distances ce fut l'ambiance nocturne féérique de la SaintéLyon (en 2004 avant le raz de marée humain).
Pour l'ultra ce fut la Grande Casse, la révélation de la course en montagne, indescriptible!
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour pouvoir boire et manger l'esprit tranquille.

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