vivi14 sur kikourou

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vivi14
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Caen (Calvados) Voir la position
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1998
Sport principal
Etirements
Courses en projets (court terme)
)
Courses en projets (long terme)

DateRécitCourseDistance
25 Janvier 2009LA RONDE DES GALETTES 408 lectures, 5commentaire(s)La Ronde des Galettes10km
12 Octobre 2008MARATHON SEINE ET EURE 2008 990 lectures, 12commentaire(s)Marathon Seine-Eure42.195km
8 Juin 2008LA PEGASUS 1657 lectures, 10Photo(s), 7commentaire(s)Semi-Marathon Pegasus21.1km
8 Mai 2008LES FOULEES RANVILLAISES 1058 lectures, 21Photo(s), 5commentaire(s)Les Foulées Ranvillaises - 12,3km12.3km
23 Mars 2008LE SEMI -MARATHON DE BAYEUX 1449 lectures, 8commentaire(s)Les Foulées de Bayeux - 21.1 km21.1km
16 Mars 2008les foulées d'EQUEMAUVILLE 325 lectures, 13Photo(s), 7commentaire(s)Les Foulées d'Equemauville11km
8 Mars 2008les "foulées de SANNERVILLE" 665 lectures, 6commentaire(s)Les Foulées de Sannerville 10km
18 Novembre 2007COURIR ENTRE 2 O 803 lectures, 7commentaire(s)Courir entre deux "O"19km
11 Novembre 2007les foulées de la Mue 529 lectures, 9commentaire(s)Les Foulées de la Mue12km
10 Juin 2007MARATHON DE LA LIBERTE 1316 lectures, 8commentaire(s)Marathon de la Liberté42.195km
13 Mai 2007SEMI MARATHON DU FRESNE CAMILLY 1409 lectures, 2commentaire(s)Semi-Marathon du Fresne-Camilly21.1km
25 Mars 2007semi marathon de BAYEUX 2300 lectures, 5commentaire(s)Les Foulées de Bayeux - 21.1 km21.1km
3 Mars 2007la première course de la saison 952 lectures, 3commentaire(s)Les Foulées de Sannerville - 12 km10.5km
12 Novembre 2006les foulees de la mue 828 lectures, 5commentaire(s)Les Foulées de la Mue12km
23 Septembre 2006foulees du port de caen 1185 lectures, 4commentaire(s)Les Foulées du Port de Caen - 10 km10km

Au total : 93 commentaires, 44 photos, 0 films et 15874 lectures.

Il y a 551 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
4-1-20101er footing de l'annéeCourse à Pied00:56:259 km
31-12-200910 kms avec Polie 14 pour voir.....Course à Pied01:03:0010 km
30-12-2009footing avec ma musiqueCourse à Pied01:03:0011 km
29-12-2009footing clubCourse à Pied00:53:549 km
25-12-2009footing club de NOELCourse à Pied00:55:409 km
23-12-2009footing matinaleCourse à Pied01:07:0011 km
22-12-2009footing club dans les rues illuminées...Course à Pied01:00:009 km
21-12-2009footing coolCourse à Pied01:05:0010 km
17-12-2009mini footing club sous la neigeCourse à Pied00:30:155 km
16-12-2009mon bonnet,mes gants ,ma musique et c'est partiCourse à Pied00:58:149 km
15-12-2009échauf. + p.p.g. + (3 x ) 200-300-200Course à Pied01:00:009 km
11-12-2009footing coolCourse à Pied01:01:0010 km
10-12-2009échauf. + p.p.g + 8 x 500 mCourse à Pied01:00:0010 km
8-12-2009échauf. + p.p.g + 8 x 200m Course à Pied01:05:0010 km
7-12-2009sortie ventéeCourse à Pied01:17:0014 km
5-12-2009sortie clubCourse à Pied01:20:0014 km
3-12-2009échauf.+ p.p.g + 10 x 400 mCourse à Pied01:05:0010 km
1-12-2009échauf. p.p.g + sortie extérieureCourse à Pied01:02:0010 km
29-11-2009"courir entre deux o"Course à Pied01:57:2519.9 km
1-12-2009footing cool avec ma musiqueCourse à Pied00:57:209.5 km
27-11-2009petite sortie entre fillesCourse à Pied00:46:518 km
26-11-2009footing clubCourse à Pied01:00:0010 km
24-11-2009échauf. + 4' 2'recup.+ 3' 3'recup (4 x) Course à Pied01:30:0012 km
21-11-2009sortie clubCourse à Pied01:35:0016 km
19-11-2009sortie club + p.p.gCourse à Pied01:05:0010 km
18-11-2009footing avec ma musiqueCourse à Pied00:54:139.5 km
17-11-2009échauf. + p.p.g + footingCourse à Pied01:10:0010 km
16-11-2009décrassageCourse à Pied00:56:158.5 km
15-11-2009Les Foulées de la MueCourse à Pied01:08:0012 km
12-11-2009échauf. + 3 x 2000 m + récup.Course à Pied01:14:0011 km
10-11-2009échauf. + p.p.g + 10 x 300 m (en 1'20 )Course à Pied01:05:009.5 km
9-11-2009FOOTING AVEC MA MUSIQUECourse à Pied00:55:459 km
8-11-2009footing coolCourse à Pied01:06:0011 km
7-11-2009sortie clubCourse à Pied01:30:0015 km
5-11-2009échauf. + p.p.g + 2 x 3000 m allure marathonCourse à Pied01:17:0012 km
4-11-2009footing coolCourse à Pied01:06:0011 km
29-10-2009échauf. + p.p.g + 11 x 400 m en 1'48 + récupCourse à Pied01:20:0012 km
28-10-2009footing avec ma musiqueCourse à Pied00:46:348 km
27-10-2009échauf.+ p.p.g 4 'récup.2mn+ 3' récup.3 mn (4 fois)Course à Pied01:30:0013 km
25-10-2009Les Foulées MondrainvillaisesCourse à Pied01:00:0010.1 km
24-10-2009sortie clubCourse à Pied01:40:0016 km
22-10-2009sortie clubCourse à Pied01:05:0011 km
19-10-2009footing plage à DJERBACourse à Pied00:43:007.5 km
17-10-2009footing plage à DJERBACourse à Pied00:52:069 km
15-10-2009footing plage à DJERBACourse à Pied00:57:4910 km
13-10-2009échauf.+ p.p.g + 2 x (200-300-400 400-300-200)Course à Pied01:15:0011 km
11-10-2009footing cool with my musicCourse à Pied01:24:0014.5 km
10-10-2009sortie clubCourse à Pied01:20:0014 km
8-10-2009échauf. + ( 3 x 500m ) x 2 fois récup. 100mCourse à Pied01:05:009.5 km
7-10-2009avec une pensée spéciale pour SANDRINECourse à Pied00:53:319 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
17-1-2010 La Ronde des Galettes 10.5 - 00:00:00 00:00:00
15-11-2009 Les Foulées de la Mue 12 - 00:00:00 00:00:00
25-10-2009 Les Foulées Mondrainvillaises 10.1 - 00:00:00 00:00:00
19-9-2009 Les Foulées du Port de Caen - 10 km 10 - 00:56:39 00:00:00
25-1-2009 La Ronde des Galettes 10 - 00:00:00 00:00:00
23-11-2008 Courir entre deux "O" 18.5 - 00:00:00 00:00:00
12-10-2008 Marathon Seine-Eure 42.195 40 427 04:21:36 00:00:00
20-9-2008 Les Foulées du Port de Caen - 10 km 10 - 00:00:00 00:00:00
6-9-2008 Les Foulées de Mathieu - 14,6 km 14.6 - 00:00:00 00:00:00
27-6-2008 Les Foulées des Bistrots 6.8 - 01:17:00 00:00:00
8-6-2008 Semi-Marathon Pegasus 21.1 1894 00:00:00 00:00:00
25-5-2008 Versodon 11.6 - 01:02:23 00:00:00
8-5-2008 Les Foulées Ranvillaises - 12,3km 12.3 80 - 00:00:00 00:00:00
6-4-2008 Alençon-Médavy 15.4 - 01:31:23 00:00:00
23-3-2008 Les Foulées de Bayeux - 21.1 km 21.1 - 01:57:00 00:00:00
16-3-2008 Les Foulées d'Equemauville 11 - 01:01:00 00:00:00
8-3-2008 Les Foulées de Sannerville 10 - 00:55:45 00:00:00
18-11-2007 Courir entre deux "O" 19 - 01:44:17 00:00:00
11-11-2007 Les Foulées de la Mue 12 - 01:03:00 00:00:00
22-9-2007 Les Foulées du Port de Caen - 10 km 10 - 00:53:18 00:00:00
8-9-2007 Les Foulées de Mathieu - 14 km 14 - 01:19:00 00:00:00
2-9-2007 Les Foulées du Terroir 13.8 100 - 01:12:00 00:43:59
14-7-2007 La Course Nature Blainville-Bénouville 12.45 70 - 01:07:00 00:00:00
29-6-2007 Les Foulées des Bistrots 6.8 - 00:55:00 00:00:00
10-6-2007 Marathon de la Liberté 42.195 - 04:32:00 00:00:00
13-5-2007 Semi-Marathon du Fresne-Camilly 21.1 - 01:57:00 00:00:00
25-3-2007 Les Foulées de Bayeux - 21.1 km 21.1 - 01:56:00 00:00:00
3-3-2007 Les Foulées de Sannerville - 12 km 12 - 00:56:00 00:00:00
12-11-2006 Les Foulées de la Mue 12 1278/1450 soit 88% 01:11:40 00:40:28
23-9-2006 Les Foulées du Port de Caen - 10 km 10 - 00:58:45 00:29:13
DateEpreuveRecordNote
11-11-200710 kms (route)01h03'00''
11-11-200710 kms (route)01h03'00''

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