Communauté des sports d'endurance
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le papounou sur kikourou
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- [28-03-2008] résultat : Trail des Trois Châteaux, 03:28:00, 18/90
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- Ville
- St Remy (Saône-et-Loire) Voir la position
- Débuts
- 2006
- Taille
- 183 cms
- Poids
- 78 kgs
- FC repos
- 48
- FC max
- 183
- VMA
- 18 km/h
- Qui suis-je ?
- un passionné,amoureux de la nature
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- Course à Pied (trail, ultra)
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- Nourriture préférée
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- course de nuit en automne 2001
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- pour avancer!!
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 23-6-2007 | rando/course | Course à Pied (trail, ultra) | 02:26:00 | 20 km | 650 m |
| 13-10-2006 | seuil en cote | Course à Pied (trail, ultra) | 01:58:00 | 19 km | 700 m |
| 10-10-2006 | endurance | Course à Pied (trail, ultra) | 01:30:00 | 17.4 km | |
| 11-10-2006 | vma 16x30/30+escalier | Course à Pied (trail, ultra) | 01:30:00 | 11 km | |
| 8-10-2006 | rando/trail | Course à Pied (trail, ultra) | 02:59:00 | 28.4 km | 1150 m |
| 6-10-2006 | seuil en cote (malade) | Course à Pied (trail, ultra) | 01:15:00 | 10.5 km | 400 m |
| 4-10-2006 | endurance(malade) | Course à Pied (trail, ultra) | 01:07:00 | 12.5 km | |
| 1-10-2006 | endurance | Course à Pied (trail, ultra) | 02:18:00 | 23 km | 850 m |
| 27-9-2006 | seuil en cote | Course à Pied (trail, ultra) | 01:50:00 | 18 km | 750 m |
| 25-9-2006 | VMA 20X 30'/30'+escalier +PPG | Course à Pied (trail, ultra) | 01:15:00 | 11 km | |
| 24-9-2006 | endurance semaine allégée | Course à Pied (trail, ultra) | 01:30:00 | 16.5 km | |
| 23-9-2006 | endurance semaine allégée | Course à Pied (trail, ultra) | 01:04:00 | 12 km | |
| 21-9-2006 | end+escalier semaine allégée | Course à Pied (trail, ultra) | 01:30:00 | 16.7 km | |
| 17-9-2006 | rando/trail | Course à Pied (trail, ultra) | 02:56:00 | 25 km | 1060 m |
| 19-9-2006 | end+escalier semaine allégé | Course à Pied (trail, ultra) | 01:07:00 | 12.5 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 23-3-2008 | Trail des Trois Châteaux | 34 | 18/90 soit 20% | 03:28:00 | 01:48:00 |
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