sandy30 sur kikourou

Les 5 dernières activités

sandy30
Inscrit le
5/02/2007 soit depuis 5139 jours
Dernière connexion
10/12/2015
Messages
2 soit 0 messages par jour
Ville
Sommieres (Gard) Voir la position
Débuts
2005
Taille
163 cms
Poids
54 kgs
FC repos
56
FC max
186
Qui suis-je ?
après 6 années (oui déjà), je reprends la cap (sept 2015). durant ces dernières années j'ai eu 2 enfants, j'ai donc arrêter les compét et entrainement pdt ce temps.
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
CAP, natation, rando, vtt (plus rarement je sais pas changer un pneu !)
Devise
La vie appartient à ceux qui se lèvent tôt.
Courses courues
Les courses qui sont entre HERAULT ET GARD
Meilleurs souvenirs/perfs
Mon 1er marathon à PERPIGNAN LE 20/05/07 - 3h49 j'ai terminé ma course dans de bonnes conditions et je n'étais pas tellement morte. vivement le prochain, c'est sûr j'aime ça.
Courses en projets (court terme)
hivernatrail (st comes) le 34km en décembre 2015
marathon de montpellier mars 2016 ?
Courses en projets (long terme)
je sais pas encore ça fait 2 mois que j'ai repris, faut que je vois les calendriers
Courses en projets (rêves les plus fous)
le grand raid de la réunion. oui rêve les plus fous. Va falloir attendre un paquet d'années pour être opérationnel
Semaine d'entrainement type
footing léger, un peu de VMA, sortie longue de 2h une fois par semaine, seuil et des côtes (beurk)
Historique des blessures
petit orteil cassé en tapant dans un encadrement de porte qui s'est déplacé à mon passage
pleins de soucis de vertèbres déplacées à cause d'une chute lors du trail d'Anduze en 2013
Nourriture préférée
Fruits j'adore les melons l'été j'en mange un par repas ! Sinon j'aime le pates avec une bonne sauce tomate faite maison
Boisson préférée
Une petite Despé avec un morceau de citron et de l'eau bien sûr
Ce que j'aime dans mon sport
Le dépassement, aller jusq'au bout de ses ressources, s'épuiser, se défouler.
Ce que je déteste dans mon sport
La combinaison vent + pluie + le thermo qui approche les ZERO alors là il faut être motivée. et aussi j'oublie de déteste les côtes !!!
L'étincelle des débuts !
En fait tout au début j'aurai aimé faire du 100m mais comme j'ai une jambe qui déconne. Alors ...
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
voir ce que j'aime. et puis la super sensation de satisfaction qu'on a quand on a terminé
Remarques
Vivement qu'on repasse à l'heure d'été qu'on puisse courrir très tard le soir
DateRécitCourseDistance
1 Mars 2009Semi des pyramides 1478 lectures, 5Photo(s), 6commentaire(s)Semi-Marathon des Pyramides21.1km
22 Février 2009Course de GAJAN 1645 lectures, 7Photo(s), 6commentaire(s)La Ronde des Garrigues10km
23 Mars 2008trail de bouzigues les 12 km 1318 lectures, 12Photo(s), 1commentaire(s)Semi-Marathon de Bouzigues12km
20 Mai 2007MON 1ER MARATHON 1799 lectures, 7commentaire(s)Marathon de Perpignan42.195km
7 Avril 200710 km vergeze 1595 lectures, 4commentaire(s)10 km Perrier-Vergèze10km
4 Février 2007course de langlade 1095 lectures, 1commentaire(s)La Course des Pinèdes10.32km

Au total : 25 commentaires, 24 photos, 0 films et 8930 lectures.

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
1-5-2009 Semi-Marathon de Nimes 21.1 293/1172 soit 25% 01:38:17 01:03:27
26-4-2009 Les Traces de Deaux - 15.2 km 15.2 33/103 soit 32% 01:10:16 00:53:11
19-4-2009 La Course des Capitelles - 11.2 km 11.2 48/148 soit 32% 00:53:39 00:40:17
4-4-2009 Les Foulées des Remparts 13 157/476 soit 33% 00:59:33 00:42:03
21-3-2009 La Course des Trois Clochers - 12 km 12 48/151 soit 32% 00:57:22 00:43:09
1-3-2009 Semi-Marathon des Pyramides 21.1 428/1792 soit 24% 01:38:43 01:04:09
22-2-2009 La Ronde des Garrigues 10 86/354 soit 24% 00:43:57 00:34:49
14-12-2008 La Montée de la Pène 12.3 61/139 soit 44% 00:59:22 00:40:19
7-12-2008 12 km de Ladrecht 11.3 125/333 soit 38% 00:50:22 00:34:58
30-11-2008 Les Foulées des Clairettes 10.53 122/287 soit 43% 00:52:44 00:37:22
9-11-2008 Les Foulées du Grand Alès 10 343/530 soit 65% 00:46:51 00:29:17
26-10-2008 Les Foulées Castelnauviennes - 13 km 13.2 140/286 soit 49% 01:06:35 00:44:10
19-10-2008 Saint-Tropez Classic 16 80 376/907 soit 41% 01:22:34 00:52:25
18-5-2008 Marathon de Perpignan 42.195 101/226 soit 45% 03:57:36 02:30:20
1-5-2008 Semi-Marathon de Nimes 21.1 432/1206 soit 36% 01:41:06 01:06:08
5-4-2008 10 km Perrier-Vergèze 10 183/375 soit 49% 00:48:06 00:31:14
30-3-2008 Trail des Sangliers - 15 km 15 82/279 soit 29% 01:30:34 01:00:45
27-1-2008 La Course des Pinèdes 10.32 208/509 soit 41% 00:49:47 00:34:18
9-12-2007 L'Hivernatrail 35 900 175/305 soit 57% 03:35:34 02:28:55
28-10-2007 Marseille-Cassis 20.308 327 4444/12129 soit 37% 01:49:38 00:59:24
20-5-2007 Marathon de Perpignan 42.195 105/221 soit 48% 03:49:18 02:33:27
13-5-2007 Le Mémorial Guillaume-Legrand 10 35/68 soit 51% 00:47:00 00:33:40
29-4-2007 Semi-Marathon de Nice 21.1 535/2905 soit 18% 01:38:28 00:00:00
22-4-2007 Les Traces de Deaux - 15.2 km 15.2 - 01:11:00 00:00:00
7-4-2007 10 km Perrier-Vergèze 10 203/462 soit 44% 00:46:35 00:00:00
18-3-2007 Les Boucles de Maguelone 21.1 77/268 soit 29% 01:36:10 00:35:45
4-3-2007 Semi-Marathon des Pyramides 21.1 394/1473 soit 27% 01:39:44 01:03:26
25-2-2007 La Ronde des Garrigues 10 144/390 soit 37% 00:45:03 00:31:39
4-2-2007 La Course des Pinèdes 10.32 251/673 soit 37% 00:49:26 00:34:00
21-1-2007 Le Tour pédestre de Garons 10 196/446 soit 44% 00:44:36 00:30:50
13-1-2007 Le Tour Pédestre de Caveirac 10.207 144/605 soit 24% 00:50:33 00:32:09
10-12-2006 La Montée de la Pène 12.3 211/412 soit 51% 01:01:44 00:40:15
28-5-2006 Marathon de Perpignan 42.195 105/224 soit 47% 03:49:18 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
20-05-2007Marathon03h49'20''
18-03-2007Semi Marathon01h36'10''villeneuve les maguelone. Course effecutée alors que j'étais malade ! Je venais de faire un autre semi 15 jours avant
21-01-200710 kms (route)44'36''

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.14 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !