mokujin13 sur kikourou

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mokujin13
Inscrit le
10/04/2007 soit depuis 4181 jours
Dernière connexion
4/02/2016
Messages
179 soit 0.04 messages par jour
Ville
Arleux (Nord) Voir la position
Débuts
2000
Taille
180 cms
Poids
72 kgs
FC repos
50
FC max
185
VMA
13 km/h
Qui suis-je ?
un gars qui se prend pas la tete!!!
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
football dans le temps,arreter trop de bagarre
Devise
lue sur forum utmb:"la biere rend fort,mais le pack rend invincible"
Courses courues
marathon de parisx3,semi de (parisx2,lillex3,reims,),20kil maroillesx3,marseillecassisx2,saintelyon,ccc,tds,course challenge trail de provence
Meilleurs souvenirs/perfs
1:29:38 semi paris 2011
3:34:00 MARATHON PARIS 2002

TRAIL DES ECRINS,TDS2009,CCC 2008
Courses en projets (court terme)
MARSEILLE CASSIS si je trouve un dossard,marathon nice cannes 2011
Courses en projets (long terme)
UTMB
Courses en projets (rêves les plus fous)
UTMB ,grand raid d'ici 2 ou 3 ans
Historique des blessures
entorse pied droit trail barcelonnette 2009
Nourriture préférée
italienne
Boisson préférée
bière(normal chui cht'i)
Ce que j'aime dans mon sport
le fait d'en vouloir qu'a soit même si on avance pas.On se bat contre soit et non contre quelqu'un d'autre...cool!!!
Ce que je déteste dans mon sport
quand j'entends plus que 500m et qu'il reste 2 ou 3 kilomètres,c'est involontaire de la part des spectateurs je sais,mais j'aime pas trop
DateRécitCourseDistance
23 Mars 2008le mont faron 2008 1424 lectures, 3Photo(s), 6commentaire(s)La Montée du Faron12km
12 Mai 2007Trail du Grand Lubéron 1384 lectures, 1Photo(s), 1commentaire(s)Trail du Grand Lubéron24km
15 Avril 2007dur dur 937 lectures, 2commentaire(s)Trail de la Chaîne des Côtes31km

Au total : 9 commentaires, 4 photos, 0 films et 3745 lectures.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
23-5-2010Trail du Grand Lubéron - 25 kmCourse à Pied (trail)02:58:1025 km1500 m
2-5-2010Trail de Mimet - 22 kmCourse à Pied (trail)03:01:3222 km1400 m
18-4-2010Marathon de MarseilleCourse à Pied03:38:0442.2 km
11-4-2010Les Sentiers du Latay - 21 kmCourse à Pied (trail)02:54:4921 km1160 m
4-4-2010La Ronde de Chateau-Gombert - 17.4 kmCourse à Pied01:36:0417.4 km400 m
19-3-2010Trail des remparts Lillois - 22 kmCourse à Pied02:15:0022 km
27-9-2009La Course des Terrils - La SauvageCourse à Pied01:55:3022.8 km
13-1-2008La Flassanaise - 23 kmCourse à Pied (trail)02:41:0823 km900 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
14-7-2015 Les Foulées Frétinoises - 10 km 10 421/1177 soit 36% 00:46:15 00:30:30
28-6-2015 La Canadian Race - 11 km 11.5 61 146/452 soit 32% 55:36:00 40:45:00
7-6-2015 Les Foulées des Tours de Mont- St-Eloi - 16 km 16 240 393/741 soit 53% 01:25:33 00:52:28
16-11-2014 10 km La Provence 10 688/1868 soit 37% 00:48:01 00:29:24
24-2-2013 Semi-Marathon de Cannes 21.1 5 585/946 soit 62% 01:46:58 01:05:28
3-2-2013 Trail de la Galinette - Brèche du Mont Julien 18 850 167/399 soit 42% 02:15:52 01:32:35
27-1-2013 Le Tour pédestre de Carnoux 11 223/454 soit 49% 00:58:46 00:38:52
25-3-2012 Semi-Marathon de Marseille 21.1 377/2068 soit 18% 01:39:46 01:05:42
11-3-2012 Trail de la Sainte Baume - 21 km 21 1250 144/525 soit 27% 02:34:14 01:46:44
19-2-2012 Snow Trail Ubaye Salomon - 22 km 22 1010 108/297 soit 36% 02:47:38 01:42:55
12-2-2012 Trail du Canton Vert 16 51/150 soit 34% 01:28:29 01:05:43
29-1-2012 Le Tour pédestre de Carnoux 11 500 148/526 soit 28% 00:52:34 00:38:10
22-1-2012 Snow Trail - 24 km 24 750 153/278 soit 55% 02:52:23 01:56:51
15-1-2012 La Boucle Gardannaise 13 300 198/395 soit 50% 01:07:44 00:46:39
30-10-2011 Marseille-Cassis 20.308 327 - 01:42:57 00:58:06
30-7-2011 La 6000 D 65 4000 302/814 soit 37% 08:58:34 05:44:07
17-7-2011 New Balance Sky Race - Tour du Thabor 42 3000 170/372 soit 46% 04:35:31 03:11:18
12-6-2011 La Montée du Ventoux 17.5 1660 163/276 soit 59% 02:26:51 01:28:49
2-6-2011 Les Boucles du Gayant - 10 km 10 359/1197 soit 30% 00:46:19 28:52:00
17-4-2011 Semi-Marathon de Marseille 21.1 214/1840 soit 12% 01:35:54 01:10:01
6-3-2011 Semi-Marathon de Paris 21.1 - 01:29:33 00:00:00
20-2-2011 Semi-Marathon de Cannes 21.1 5 222/1089 soit 20% 01:32:19 01:02:58
6-2-2011 Trail de la Galinette - Drailles de la Galinette 37 2460 81/210 soit 39% 05:07:12 03:38:54
30-1-2011 Le Tour pédestre de Carnoux 11 500 64/451 soit 14% 00:48:34 00:39:08
9-1-2011 Prom'Classic 10 936/3648 soit 26% 00:43:29 00:00:00
5-12-2010 Saintélyon 69 1300 1806/4030 soit 45% 09:24:05 05:18:17
21-11-2010 10 km La Provence 10 337/1329 soit 25% 00:42:36 00:27:58
3-10-2010 Marathon de Lyon 42.195 316/829 soit 38% 03:55:00 02:30:44
19-9-2010 Semi-Marathon de Toulouse 21.1 200/929 soit 22% 01:34:56 01:07:38
1-8-2010 Chaberton Marathon 42.5 3256 69/198 soit 35% 06:53:12 04:28:13
4-7-2010 Le Tour des Glaciers de la Vanoise 72 3800 117/304 soit 38% 12:59:25 08:21:50
20-6-2010 Grand Trail des Ecrins - Etape 2 41 1900 44/119 soit 37% 05:53:55 04:29:15
19-6-2010 Grand Trail des Ecrins - Etape 1 44.5 1700 33 05:37:45 04:30:02
23-5-2010 Trail du Grand Lubéron (TGL) - 25 km 25 1500 23/236 soit 10% 02:58:25 02:35:08
2-5-2010 Trail de Mimet - 22 km 22 1400 76/231 soit 33% 03:01:20 02:17:52
18-4-2010 Marathon de Marseille 42.195 582 03:38:04 02:35:41
11-4-2010 Les Sentiers du Latay - 24 km 24 1600 113/272 soit 42% 02:54:57 01:52:58
4-4-2010 La Ronde de Chateau-Gombert - 17.4 km 17.4 400 27/56 soit 48% 01:36:04 01:12:42
19-3-2010 Trail des remparts Lillois - 22 km 22 180/266 soit 68% 02:15:32 01:28:06
25-10-2009 Marseille-Cassis 20.308 327 502/13428 soit 4% 01:33:11 01:00:21
27-9-2009 La Course des Terrils - La Sauvage 22.8 226/841 soit 27% 01:55:41 01:19:21
20-9-2009 La Course des Vendanges 10 122/392 soit 31% 00:44:23 00:34:18
29-8-2009 Sur les Traces des Ducs de Savoie 112 7000 335/480 soit 70% 25:54:35 14:01:48
9-8-2009 Trail Ubaye Salomon - 44 km 44 2400 121/187 soit 65% 06:41:30 04:13:19
26-7-2009 La Grande Traversée des Mélèzes - 56 km 56 3400 107/126 soit 85% 10:38:04 06:27:30
2-11-2008 La Ronde des Vignes 14 235 395/1283 soit 31% 01:09:22 00:48:22
26-10-2008 Marseille-Cassis 20.308 327 587/13013 soit 5% 01:28:11 01:00:00
5-10-2008 La Montée de la Sainte Baume 21 627 52/311 soit 17% 01:40:41 01:18:24
29-8-2008 Courmayeur - Champex - Chamonix 97 5100 931/1318 soit 71% 24:16:36 12:26:04
13-7-2008 Merrell Sky Race - Trail des Cerces 68 3500 238/619 soit 38% 10:25:10 06:20:40
29-6-2008 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2250 454/1140 soit 40% 06:25:29 03:52:41
8-6-2008 La Pénitentissime - 30 km 30 1400 57/222 soit 26% 03:45:32 02:46:25
17-5-2008 Trail du Grand Lubéron 24 1400 102 03:02:48 02:05:21
16-5-2008 La Nocturne de Marseille 5 305/624 soit 49% 00:24:14 00:14:15
4-5-2008 Trail de Mimet 42 2600 49/109 soit 45% 06:50:48 04:33:02
1-5-2008 10 km du Conseil Général 10 813/1150 soit 71% 00:53:06 00:27:28
27-4-2008 Signes Trail Salomon - 44 km 44 149/242 soit 62% 06:50:11 04:13:47
20-4-2008 Trail de la Chaîne des Côtes 31 1200 43/150 soit 29% 02:56:08 02:13:35
13-4-2008 Trail de le Sainte Rosalie 16.5 500 78/216 soit 36% 01:25:44 00:58:44
6-4-2008 Trail de la Sainte Victoire 50 2800 116/193 soit 60% 08:16:54 00:00:00
27-3-2008 Semi-Marathon de la Base Navale de Toulon 21.1 98/642 soit 15% 01:35:41 01:11:15
23-3-2008 La Montée du Faron 12 209/615 soit 34% 01:07:24 00:47:15
24-2-2008 Trail du Canton Vert 33 1600 85/209 soit 41% 03:50:48 02:35:36
3-2-2008 Trail de la Galinette 25 1225 96/577 soit 17% 02:30:07 01:51:35
27-1-2008 Le Tour pédestre de Carnoux 11 113/493 soit 23% 00:49:26 00:37:17
13-1-2008 La Flassanaise - 28 km 28 900 118/374 soit 32% 02:41:08 01:56:00
2-12-2007 Saintélyon 69 1300 2368 10:23:01 05:00:40
18-11-2007 10 km La Provence 10 303/1271 soit 24% 00:42:13 00:28:39
12-5-2007 Trail du Grand Lubéron 24 1400 59/232 soit 25% 02:54:53 02:17:03
11-5-2007 La Nocturne de Marseille 5 - 00:25:00 00:00:00
15-4-2007 Trail de la Chaîne des Côtes 31 1200 50/135 soit 37% 03:05:09 02:15:23
18-3-2007 Trail du Canton Vert 33 1600 66/97 soit 68% 04:10:49 02:51:00
18-2-2007 Trail de la Galinette 25 1225 - 02:33:47 01:50:00
28-1-2007 Le Tour pédestre de Carnoux 10.5 110/598 soit 18% 00:48:32 00:37:24
14-1-2007 La Flassanaise 23 900 - 02:19:41 00:00:00
19-11-2006 10 km La Provence 10 348/1355 soit 26% 42:43:00 00:28:17
5-11-2006 La Ronde des Vignes 14 235 295/1677 soit 18% 01:01:59 00:45:48
29-10-2006 Marseille-Cassis 20.308 327 1396/11810 soit 12% 01:37:05 01:00:36
14-7-2006 Les Foulées Frétinoises 10 382/916 soit 42% 00:45:07 00:30:33
18-6-2006 Semi-Marathon de Phalempin 21.1 452/2326 soit 19% 01:40:11 01:07:39
5-6-2006 Le Jogging des Fraises 10 473/956 soit 49% 00:49:30 00:31:40
14-5-2006 La Route du Louvre 10 192/1282 soit 15% 00:44:29 00:32:08
1-5-2006 20 km de Maroilles 20 1039/3663 soit 28% 01:36:41 00:59:14
26-3-2006 Cassel,Montagne d'un jour 14.189 483 154/297 soit 52% 01:24:23 00:59:03
5-3-2006 Semi-Marathon de Paris 21.1 2004/17886 soit 11% 01:33:32 01:00:45
26-2-2006 Le Jogging du Doulieu 10 124/341 soit 36% 00:43:51 00:32:40
12-2-2006 10 km de Ravensberg 10 342/1208 soit 28% 00:44:48 00:31:47
5-2-2006 Trail de la Galinette 25 1225 151/258 soit 59% 02:58:23 02:02:13
18-9-2005 Semi-Marathon de Marcq-en-Baroeul 21.1 249/1149 soit 22% 01:34:25 00:00:00
3-9-2005 Semi-Marathon de Lille 21.1 1032/3472 soit 30% 01:38:57 01:00:54
28-8-2005 10 km d'Arras 10 355/833 soit 43% 00:45:33 00:30:06
19-6-2005 Semi-Marathon de Phalempin 21.1 753/2163 soit 35% 01:48:13 01:08:05
22-5-2005 Les Foulées de L'Insensée 15.5 141/501 soit 28% 01:10:22 00:48:08
5-5-2005 Les Boucles du Gayant 10 181/769 soit 24% 00:41:32 00:29:19
1-5-2005 20 km de Maroilles 20 822/3367 soit 24% 01:47:00 01:00:46
10-4-2005 Marathon de Paris 42.195 7790/28870 soit 27% 03:34:21 02:08:02
28-3-2005 Quand Lomme court 10 187/692 soit 27% 00:40:35 00:29:49
20-2-2005 10 km de Ravensberg 10 259/1010 soit 26% 00:45:13 00:32:38
17-10-2004 20 km de Paris 20 2473/17143 soit 14% 01:29:42 00:59:34
4-9-2004 Semi-Marathon de Lille 21.1 1214/3630 soit 33% 01:39:28 00:00:00
19-6-2004 Semi-Marathon de Phalempin 21.1 880/2161 soit 41% 01:43:13 00:00:00
1-5-2004 20 km de Maroilles 20 1584/4255 soit 37% 01:41:45 00:59:52
4-4-2004 Marathon de Paris 42.195 0 20789/29700 soit 70% 04:14:16 02:10:08
7-4-2002 Marathon de Paris 42.195 11930/24025 soit 50% 03:56:09 00:00:00

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