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Du nouveau en ce 9 février, mais des erreurs en perspective, lire ici !
lamiricore sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [21-05-2010] résultat : Marathon d'Annecy, 03:33:27, -
- [19-05-2010] résultat : La Ronde du Tram - 24.7 km, 02:24:27, -
- [06-07-2009] résultat : Trail des Hameaux - 20 km, 01:46:00, 4
- [06-07-2009] résultat : Mini Champsaur - 35 km, 05:15:05, 23/63
- [08-06-2009] résultat : Trail du Pic Saint-Michel, 02:34:33, 59/213
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- 4/06/2007 soit depuis 1711 jours
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- Ville
- La Mure (Isère) Voir la position
- Groupe
- lamiricore est membre du groupe Team Raidlight
- Site web
- http://lamiricore.fr
- Débuts
- 2007
- Taille
- 176 cms
- Poids
- 65 kgs
- FC repos
- 39
- FC max
- 191
- VO2Max
- 60
- VMA
- 16.8 km/h
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- CAP
RANDONNEE
VTT
NATATION
- Devise
- Il vaut mieux 10 taupes dans son jardin qu'un matheysin comme voisin !
- Courses courues
- MiniChampsaur 2009 (35km 2200D+)
Trail du Pic St Michel 2009
Trail des Hameaux 2009 petit parcours
Ronde du muguet fontaine 2009
La ronde des marmottes 2009
10km GAP 2009
La bombarde Veyne 10km 2009
Cross de Quaix en Chartreuse 2008
Montée des Marmottes 2008 (St-Honoré)
Marathon Annecy 2008
Semi-Ozon courir 2008 (St Symphorien d'Ozon)
Foulées des Monts d'OR 2008
SaintéLyon 2007
Semi-marathon Lille 2007
Marathon Embrun 2007
Semi-marathon Annecy 2007 - Meilleurs souvenirs/perfs
- Le finish de la SaintéLyon 2007 en larmes
- Courses en projets (court terme)
- 2 Alpes Raidlight Trail 2010
Gap en Cîmes 2010
SaintéLyon 2010
- Courses en projets (long terme)
- Du Trail, du trail
Et m'occuper de ma petite famille ce sera déjà pas mal !! - Courses en projets (rêves les plus fous)
- Un Trail sur une ile paradisiaque !!!
- Semaine d'entrainement type
- 1. 45' à 1h footing 70-75% ou natation
2. VMA courte (200-300-400m)
3. Allure 10km (800-1000-1200m)
4. Allure semi (2000-3000)ou natation
5. Endurance 1h à 1h30 - Historique des blessures
- Contracture au mollet G 02/2008
Entorse cheville droite 08/2009 - Nourriture préférée
- Pain d'épices
Pâte de fruits
Fruits secs - Boisson préférée
- Sirop d'Agave
- Ce que j'aime dans mon sport
- La convivialité
La liberté de courir quand et où on veux - Ce que je déteste dans mon sport
- Les blessures
Les cons ! - L'étincelle des débuts !
- Du temps de libre alors je me suis lancé !
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Pour le plaisir !
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 20 Juin 2008 | Trail nocturne "les étoiles de Gimel" St Regis du coin 765 lectures | Les Etoiles de Gimel | 21km |
Au total : 0 commentaires, 0 photos, 0 films
et 765 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.
Résultats saisis manuellement
| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 13-5-2010 | La Ronde du Tram - 24.7 km | 24.7 | 920 | - | 02:24:27 | 01:56:18 |
| 18-4-2010 | Marathon d'Annecy | 42.195 | - | 03:33:27 | 02:15:22 | |
| 5-7-2009 | Mini Champsaur - 35 km | 35 | 23/63 soit 37% | 05:15:05 | 03:49:35 | |
| 21-6-2009 | Trail des Hameaux - 20 km | 20 | 4 | 01:46:00 | 01:42:00 | |
| 7-6-2009 | Trail du Pic Saint-Michel | 22 | 1200 | 59/213 soit 28% | 02:34:33 | 01:53:21 |
| 10-5-2009 | La Ronde des Marmottes - 10 km | 10 | 5/25 soit 20% | 00:53:45 | 00:00:00 | |
| 20-6-2008 | Les Etoiles de Gimel | 21 | - | 02:09:00 | 00:00:00 | |
| 8-6-2008 | Trail des Hameaux | 29 | 2/11 soit 18% | 02:51:16 | 02:29:46 | |
| 18-5-2008 | Cross de la Foire | 18 | 600 | 60/168 soit 36% | 01:34:13 | 01:12:54 |
| 13-4-2008 | Marathon d'Annecy | 42.195 | - | 03:28:30 | 02:14:26 | |
| 9-3-2008 | Le Printemps d'Ozon Courir - 21.1 km | 21.1 | 114/422 soit 27% | 01:37:45 | 01:14:29 | |
| 2-12-2007 | Saintélyon | 69 | 1300 | 1289/2752 soit 47% | 08:36:55 | 05:00:40 |
| 21-10-2007 | 10 km de la Hardt | 10 | 199/551 soit 36% | 42:13:00 | 00:00:00 | |
| 9-9-2007 | Courir à Grenoble - 10 km | 10 | 173/558 soit 31% | 43:06:00 | 00:30:16 | |
| 25-8-2007 | Cross du Pain | 10 | 60/211 soit 28% | 50:36:00 | 00:00:00 | |
| 24-6-2007 | Belledonne 2000 - 16 km | 16 | 790 | 24/74 soit 32% | 01:39:21 | 01:18:00 |
| 3-6-2007 | Marathon de l'Embrunais | 42.195 | 28/57 soit 49% | 03:45:07 | 00:00:00 | |
| 29-4-2007 | Semi-Marathon du lac d'Annecy | 21.1 | 481/1965 soit 24% | 01:44:11 | 01:06:54 | |
| 18-3-2007 | Cross des Picabans | 12 | 36/70 soit 51% | 52:16:00 | 00:00:00 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 01-05-2009 | 10 kms (route) | 41'15'' | Ronde du Muguet (Fontaine 38) |
| 19-04-2008 | Marathon | 03h28'14'' | Marathon Annecy |
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