Fiche de kikoureur de lamiricore

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Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.

lamiricore
Qui suis-je ? - Sport principal Course à Pied
Inscrit le 4 Jun 2007
1020 jours		 Dernière connexion 20 Mar 2010 Début de la pratique 2007 Plages de FC
Messages 121 Trouver tous les messages de lamiricore Taille 176 cms Repos < 112
0.03% du total / 0.11 messages par jour Poids 65 kgs Récup 112-143
Ville La Mure (Isère) FC repos 39 Endurance 144-154
Devise Il vaut mieux 10 taupes dans son jardin qu'un matheysin comme voisin ! FC max 191 Seuil Aérobie 155
Communautés lamiricore a ses habitudes sur la communauté : Team Raidlight VO2Max 60 Seuil Anaérobie 170
Site Web http://lamiricore.fr VMA 16.8 VMA 175-184
Sports pratiqués CAP RANDONNEE VTT NATATION Historique des blessures Contracture au mollet G 02/2008 Entorse cheville droite 08/2009
Courses courues MiniChampsaur 2009 (35km 2200D+) Trail du Pic St Michel 2009 Trail des Hameaux 2009 petit parcours Ronde du muguet fontaine 2009 La ronde des marmottes 2009 10km GAP 2009 La bombarde Veyne 10km 2009 Cross de Quaix en Chartreuse 2008 Montée des Marmottes 2008 (St-Honoré) Marathon Annecy 2008 Semi-Ozon courir 2008 (St Symphorien d'Ozon) Foulées des Monts d'OR 2008 SaintéLyon 2007 Semi-marathon Lille 2007 Marathon Embrun 2007 Semi-marathon Annecy 2007 Nourriture préférée Pain d'épices Pâte de fruits Fruits secs
Meilleurs souvenirs/perfs Le finish de la SaintéLyon 2007 en larmes Boisson préférée Sirop d'Agave
Courses en projets (court terme) 10km Foulée Vennissianne Trail Blanc de Serre-Chevalier 2010 Marathon annecy 2010 Ce que j'aime dans mon sport La convivialité La liberté de courir quand et où on veux
Courses en projets (long terme) Marathon Annecy 2010 Et m'occuper de mon petit bout qui va naitre fin octobre 2009 ce sera déjà pas mal !! Ce que je déteste dans mon sport Les blessures Les cons !
Courses en projets (rêves les plus fous) Un Trail sur une ile paradisiaque !!! L'étincelle des débuts ! Du temps de libre alors je me suis lancé !
Semaine d'entrainement type 1. 45' à 1h footing 70-75% ou natation 2. VMA courte (200-300-400m) 3. Allure 10km (800-1000-1200m) 4. Allure semi (2000-3000)ou natation 5. Endurance 1h à 1h30 Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) Pour le plaisir !
Remarques -

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