redpanda sur kikourou

Les 5 dernières activités

redpanda
Inscrit le
20/06/2007 soit depuis 3747 jours
Dernière connexion
14/09/2017
Messages
729 soit 0.19 messages par jour
Ville
ho chi minh (VietNam) Voir la position
Groupe
redpanda est membre des groupes : Zoo, A l'estaminet des géants du Nord
Débuts
1993
Taille
175 cms
Poids
78 kgs
FC repos
60
FC max
180
VMA
15 km/h
Qui suis-je ?
je me le demande!!!
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
La vie
Devise
la peur n'évite pas le danger.
Courses courues
p'tit joueur
Meilleurs souvenirs/perfs
que du vieux!!
Courses en projets (rêves les plus fous)
RRRRR RRRRR RRRRR $$$$$ RRRRR
Semaine d'entrainement type
une sortie de 1 a 2 heures le dimanche et quelques entrainements de boxe thai.
Historique des blessures
pleins, trop
Nourriture préférée
celle de ma femme, miam, slurp
Boisson préférée
Le cidre
Ce que j'aime dans mon sport
ça fait du bien quand ça s'arrête!!!
Ce que je déteste dans mon sport
les blessures
L'étincelle des débuts !
entre 11 et 13 ans dans un club, des cross dans la boue, le pied quoi!!
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour m'oxygéner le corps et l'esprit
Remarques
prêt a tout, bon a rien.
DateRécitCourseDistance
31 Janvier 2009Raid Normand Hivernal - 45 km 1341 lectures, 7Photo(s), 9commentaire(s)Raid Normand Hivernal - 45 km45km

Au total : 9 commentaires, 7 photos, 0 films et 1341 lectures.

DateAlbumCourse
04-05-2010rando raid des pelrins 2010 1217 lecturesRand'orientation des Pèlerins

Il y a 340 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
1-3-201421 kil du printempsCourse à Pied (trail)02:14:5520.8 km113 m
8-12-201310 kil de phu myCourse à Pied01:02:0010 km50 m
22-9-2012foretCourse à Pied (trail)00:58:009.5 km
21-9-2012foretCourse à Pied (trail)00:58:009.5 km
20-9-2012foretCourse à Pied (trail)00:58:009.5 km
19-9-2012foretCourse à Pied (trail)00:58:009.5 km
14-9-2012foretCourse à Pied (trail)00:56:0011 km60 m
12-9-2012foretCourse à Pied (trail)00:53:2010.5 km60 m
10-9-2012foretCourse à Pied (trail)00:55:0010.5 km
9-9-2012foretCourse à Pied (trail)00:50:309.5 km60 m
7-9-2012foretCourse à Pied (trail)01:01:0010.5 km
6-9-2012foretCourse à Pied (trail)00:58:009 km
5-9-2012senartCourse à Pied (trail)01:00:0011 km80 m
5-9-2012foretCourse à Pied (trail)00:53:009.5 km
4-9-2012foretCourse à Pied (trail)00:58:009.5 km60 m
3-9-2012foretCourse à Pied (trail)00:56:009.5 km80 m
3-9-2012foretCourse à Pied (trail)01:00:009.5 km
1-9-2012foretCourse à Pied (trail)00:51:209.5 km60 m
31-8-2012foretCourse à Pied (trail)01:00:009.5 km60 m
30-8-2012foretCourse à Pied (trail)00:56:409.5 km
28-8-2012foretCourse à Pied (trail)00:57:209.5 km
27-8-2012foretCourse à Pied (trail)00:58:309.5 km60 m
24-8-2012foretCourse à Pied (trail)00:47:509.5 km60 m
23-8-2012foretCourse à Pied (trail)01:02:009.5 km
22-8-2012senartCourse à Pied (trail)01:54:0016 km230 m
21-8-2012foretCourse à Pied (trail)01:03:009.5 km
20-8-2012foretCourse à Pied (trail)01:04:009.5 km
18-8-2012foretCourse à Pied (trail)01:06:009.5 km
17-8-2012foretCourse à Pied (trail)01:03:009.5 km60 m
16-8-2012foretCourse à Pied (trail)01:05:009.5 km
15-8-2012foretCourse à Pied (trail)01:04:009.5 km
14-8-2012foretCourse à Pied (trail)01:02:209.5 km
11-8-2012foretCourse à Pied (trail)01:04:009.5 km
10-8-2012foretCourse à Pied (trail)01:02:309.5 km
9-8-2012foretCourse à Pied (trail)01:01:0010 km
6-8-2012foretCourse à Pied (trail)01:01:009.5 km
5-8-2012foretCourse à Pied (trail)01:08:0010.5 km60 m
2-8-2012foretCourse à Pied (trail)01:01:319.5 km
3-8-2012foretCourse à Pied (trail)01:02:009.5 km
1-8-2012foretCourse à Pied (trail)01:02:009.5 km
30-7-2012foretCourse à Pied (trail)01:02:009.5 km
29-7-2012foretCourse à Pied (trail)01:03:009.5 km
27-7-2012foretCourse à Pied (trail)01:03:009.5 km
23-7-2012foretCourse à Pied (trail)01:02:389.5 km
21-7-2012foretCourse à Pied (trail)01:03:309.5 km
19-7-2012Sans nomCourse à Pied (trail)01:06:009.5 km
17-7-2012foretCourse à Pied (trail)01:06:0010 km
15-7-2012foretCourse à Pied (trail)01:15:0011 km
14-7-2012foretCourse à Pied (trail)01:14:3211 km
13-7-2012foretCourse à Pied (trail)01:06:009.5 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
19-5-2012 24 heures des Yvelines 24:00:00 28/37 soit 76% 125.5 km 222 km
24-7-2011 Trail de la Vallée de l'Ouche - 26 km 26 950 77/87 soit 89% 03:09:47 00:00:00
31-5-2009 VO² Trail - Val d'Oise Orientation Trail - 21 km 21 450 39/42 soit 93% 03:53:33 02:01:28
8-3-2009 La Course des Trois Pignons - 21 km 21 240/391 soit 61% 01:53:07 01:17:32
7-12-2008 L'O'Rigole - 28 km 28 620 - 03:48:49 02:41:12
28-9-2008 La Course des Terrils - La Sauvage 22.8 - 02:14:11 01:20:55
27-9-2008 La Course des Terrils - Les Allumés 9.2 - 00:52:26 00:32:56
6-9-2008 Marathon du Médoc 42.195 1818/7197 soit 25% 04:45:06 02:23:50
7-6-2008 Les 10 Bornes de la Saint-Médard - 10 km 10 232 00:44:36 00:00:00
1-5-2008 Marathon de Sénart 42.195 - 03:47:19 02:19:45
6-4-2008 Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 51 km 51 2000 - 08:41:00 00:00:00
2-2-2008 Raid Normand Hivernal - 45 km 45 1400 74/88 soit 84% 12:44:00 00:00:00
19-1-2008 Raid 28 85 1000 55/57 soit 96% 17:37:00 15:13:00
9-12-2007 L'O'Rigole - 25 km 25 300 27/84 soit 32% 02:39:09 02:05:40
10-11-2007 Les Carrières by Night 21 400 237/392 soit 60% 02:18:53 01:25:53
14-10-2007 20 km de Paris 20 - 01:41:49 00:58:07
8-9-2007 Marathon du Médoc 42.195 1178/7190 soit 16% 04:22:03 02:27:29
1-7-2007 La Montatou 21 196/317 soit 62% 01:55:21 00:00:00
2-6-2007 Les 10 Bornes de la Saint-Médard - 10 km 10 201/519 soit 39% 00:46:56 00:00:00
1-5-2007 Marathon de Sénart 42.195 1110/1378 soit 81% 04:14:39 02:24:23

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.18 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !