Françoise 84 sur kikourou

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Françoise 84
Inscrit le
4/08/2007 soit depuis 3456 jours
Dernière connexion
19/01/2017
Messages
1573 soit 0.45 messages par jour
Ville
Bollene (Vaucluse) Voir la position
Site web
http://www.cap-bollene.com
Débuts
1998
Qui suis-je ?
Véto dans le Vaucluse. 5 grands enfants.
Préférence très nette pour les trails mais recherche surtout de bons moments passés en groupes!
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Course à pieds et ce qui va avec ( PPG , renforcement musculaire ...)
Courses courues
10 kms , semis , marathons ( Paris , Médoc , Monaco , Lubéron ...) . Trails : Ventoux , Biaous , Merrell , Fontaine de Vaucluse , 100 kms Drôme . Templiers . UTMB (pas fini...). O'Bivwak. Défi de l'Oisans.Diagonale des Fous. Trans-Martinique.
Meilleurs souvenirs/perfs
Chaque arrivée du " un peu plus long " !
Défi de l'Oisans (pour le groupe, les paysages, l'organisation, le défi personnel...). La Réunion.
Courses en projets (court terme)
GRR.
Courses en projets (long terme)
24h, 100KM route. Trails en étapes "touristiques".
Courses en projets (rêves les plus fous)
Raids en étapes en Afrique , Asie etc... ( quand le temps et les finances le permettront ! )
Semaine d'entrainement type
5 soirs en club (PPGx2, séances cap x 2, marche nordique) et dossards presque chaque WE.
Historique des blessures
Pas encore !
Nourriture préférée
Poisson - salades
Boisson préférée
Côtes du Rhône
Ce que j'aime dans mon sport
La liberté et les rencontres. Les courses en équipes.
Ce que je déteste dans mon sport
Rien
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour le plaisir ( c'est bateau mais vrai ! )
DateRécitCourseDistance
19 Juillet 2016Morceau de TransPyrenea... 785 lectures, 104Photo(s), 19commentaire(s)La Transpyrénéa895km
22 Octobre 2015Diagonale 2015: one more time... 1118 lectures, 68Photo(s), 20commentaire(s)Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous164km
23 Octobre 2014La Diagonale n°3 1713 lectures, 80Photo(s), 22commentaire(s)Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous172km
7 Décembre 2013TransMartinique 2013 669 lectures, 69Photo(s), 23commentaire(s)La Transmartinique133km
11 Mai 2013Crest, Challenge 2013: mission (enfin) accomplie! 1375 lectures, 66Photo(s), 26commentaire(s)Les Aventuriers du Bout de la Drôme - 105 km105km
19 Janvier 2013Le Raid 28 était en blanc... 627 lectures, 44Photo(s), 8commentaire(s)Raid 2885km
18 Octobre 2012Diagonale des Fous 2012: le retour 1419 lectures, 54Photo(s), 31commentaire(s)Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous175km
27 Juillet 2011Mon Défi de l'Oisans 2011... 888 lectures, 82Photo(s), 43commentaire(s)Le Tour de l'Oisans et des Ecrins Non Stop180km
22 Octobre 2010Ma Diagonale des Fous: essai transformé! 2902 lectures, 84Photo(s), 45commentaire(s)Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous163km
25 Juillet 2010Le Défi de l'Oisans 1692 lectures, 121Photo(s), 30commentaire(s)Le Défi de l'Oisans200km
22 Mai 2010Raid O'Bivwak: le retour! 967 lectures, 48Photo(s), 9commentaire(s)Raid O'Bivwak47km
8 Mai 2010Les Aventuriers du Bout de Drôme - 100 km 1230 lectures, 33Photo(s), 21commentaire(s)Les Aventuriers du Bout de Drôme - 100 km100km
18 Avril 2010Trail du Camp de César - 44 km 1053 lectures, 42Photo(s), 19commentaire(s)Trail du Camp de César - 44 km44km
6 Décembre 2009Saintélyon 1607 lectures, 36Photo(s), 33commentaire(s)Saintélyon69km
23 Octobre 2009100 km sur 116 :-( 1870 lectures, 58Photo(s), 25commentaire(s)L'Endurance Ultra Trail des Templier120km
21 Juin 2009UN WEEK-END EN AUBRAC 1543 lectures, 72Photo(s), 11commentaire(s)Aubrac Ultra Trail Adventure85km
7 Juin 2009Trail du Pic Saint-Michel 1281 lectures, 39Photo(s), 25commentaire(s)Trail du Pic Saint-Michel22km
30 Mai 2009Raid O'Bivwak 1119 lectures, 56Photo(s), 9commentaire(s)Raid O'Bivwak60km
9 Mai 2009Les Aventuriers du Bout de Drome - 100 km 2368 lectures, 44Photo(s), 17commentaire(s)Les Aventuriers du Bout de Drome - 100 km100km
9 Mai 2009Les Aventuriers du Bout de Drome - 65 km 1456 lectures, 58Photo(s), 28commentaire(s)Les Aventuriers du Bout de Drome - 65 km65km
5 Avril 2009Marathon de Paris 2730 lectures, 63Photo(s), 29commentaire(s)Marathon de Paris42.195km
22 Mars 2009Trail du Ventoux - 46 km 1533 lectures, 60Photo(s), 23commentaire(s)Trail du Ventoux - 46 km44km
8 Mars 2009Rand'O Ardèche Méridionale 967 lectures, 25Photo(s), 7commentaire(s)Rand'O Ardèche Méridionale0km
22 Février 2009Trail de Fontaine de Vaucluse - 30 km 2536 lectures, 26Photo(s), 19commentaire(s)Trail de Fontaine de Vaucluse - 30 km30km
22 Novembre 2008Marathon du Beaujolais Nouveau 2475 lectures, 44Photo(s), 20commentaire(s)Marathon du Beaujolais Nouveau42.195km
26 Octobre 2008Les Templiers 1880 lectures, 43Photo(s), 33commentaire(s)Les Templiers67km
5 Octobre 2008Trail des Baronnies - 48 km 1084 lectures, 28Photo(s), 22commentaire(s)Trail des Baronnies - 48 km48km
13 Juillet 2008Merrell Sky Race - Trail des Cerces 2109 lectures, 43Photo(s), 26commentaire(s)Merrell Sky Race - Trail des Cerces68km
15 Juin 2008La Traversée du Vercors 1218 lectures, 31Photo(s), 22commentaire(s)La Traversée du Vercors40km
1 Juin 2008Trail du Pic Saint-Michel 1298 lectures, 23Photo(s), 14commentaire(s)Trail du Pic Saint-Michel15km
23 Mars 2008Trail du Ventoux - 42 km 1942 lectures, 22Photo(s), 14commentaire(s)Trail du Ventoux - 42 km42km
2 Mars 2008Marathon de Barcelone 3796 lectures, 40Photo(s), 20commentaire(s)Marathon de Barcelone42.195km
13 Janvier 2008La Flassanaise - 28 km 1609 lectures, 13Photo(s), 12commentaire(s)La Flassanaise - 28 km28km
16 Décembre 2007LA ROUTE DE LA LAVANDE 1189 lectures, 43Photo(s), 12commentaire(s)La Route de la Lavande57km
18 Novembre 2007La Ronde du Castelas 1525 lectures, 12Photo(s), 11commentaire(s)La Ronde du Castelas10.5km
28 Octobre 2007Les Templiers 2704 lectures, 29Photo(s), 22commentaire(s)Les Templiers67km
21 Octobre 2007Marathon du Luberon 2708 lectures, 29Photo(s), 10commentaire(s)Marathon du Luberon42.195km
7 Octobre 2007La Transclavienne 768 lectures, 17Photo(s), 1commentaire(s)La Transclavienne15km
30 Septembre 2007Trail des Balcons de la Nesque 705 lectures, 4Photo(s), 10commentaire(s)Trail des Balcons de la Nesque30km
12 Août 2007Ultime trail de la saison ! 1705 lectures, 12Photo(s), 10commentaire(s)Trail Ubaye Salomon44km

Au total : 801 commentaires, 1865 photos, 0 films et 64163 lectures.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
21 Janvier 2017Raid 28Je suis déjà inscritPas d'objectifCAP Bollène débarque avec 2x3!!!
22 Avril 2017Madeira Island Ultra Trail - 115 kmJe suis déjà inscritPas d'objectifLa sortie club trail-tourisme!
8 Juillet 2017La Montagn'Hard - 100 kmJe suis déjà inscritPas d'objectif
16 Août 2017Ultra Tour des 4 Massifs - Challenge 160 kmJe suis déjà inscritTerminer

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
15-1-2012 Ocres et Limons de Mormoiron - 20 km 21.5 640 78/280 soit 28% 01:59:04 01:27:50
20-11-2011 Trail des Truffières - 19 km 19 600 186/432 soit 43% 01:55:10 01:18:50
10-9-2011 Ultra Trail du Vercors 80 3700 48/103 soit 47% 14:01:55 09:24:22
27-7-2011 Le Tour de l'Oisans et des Ecrins Non Stop 180 12000 45/163 soit 28% 49:46:54 32:34:09
14-5-2011 Les Aventuriers du Bout de Drôme - 100 km 100 9950 39/48 soit 81% 21:33:39 13:15:50
26-3-2011 Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km 80 1500 825/1479 soit 56% 11:01:43 06:28:00
27-6-2010 La Traversée des Dentelles 21 475 124/573 soit 22% 01:50:24 01:10:26
6-12-2009 Saintélyon 69 1300 505/3642 soit 14% 07:28:54 04:52:35
7-12-2008 Saintélyon 69 1300 673/3237 soit 21% 07:23:50 05:00:10
26-10-2008 Les Templiers 72 2950 938/1992 soit 47% 11:13:18 06:21:06
21-9-2008 La Ronde de Crussol - 20,1 km 20.1 700 48/103 soit 47% 01:59:30 01:32:09
29-8-2008 Ultra Trail du Mont Blanc 163 318/1269 soit 25% 37:02:54 20:56:59
13-7-2008 Merrell Sky Race - Trail des Cerces 68 3500 338/619 soit 55% 11:17:34 06:20:40
30-9-2007 Trail des Balcons de la Nesque 30 900 253/318 soit 80% 00:00:00 02:20:58
12-8-2007 Trail Ubaye Salomon 44 2400 - 07:56:00 00:00:00
12-5-2007 Ultra Trail 100 Drômois 100 36/41 soit 88% 21:19:24 13:16:02

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