dide sur kikourou

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dide
Inscrit le
15/02/2005 soit depuis 5818 jours
Dernière connexion
6/11/2011
Messages
11 soit 0 messages par jour
Ville
Moisenay (Seine-et-Marne) Voir la position
Site web
http://www.courir-cvsd.com/
Débuts
2003
Taille
180 cms
Poids
66 kgs
FC repos
42
FC max
184
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
CAP
Devise
pourquoi faire aujourd'hui ce que l'on peut faire demain!
Courses en projets (court terme)
SEMI de corbeil (91)
Nourriture préférée
tous ce qui est bien gras
Boisson préférée
sancerre blanc, champagne, et un peu d'eau
L'étincelle des débuts !
la foret de fontainebleau

Il y a 981 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
16-3-2010enduranceCourse à Pied01:10:3013.7 km
15-3-201015 x 30"x30"Course à Pied00:51:159.9 km
13-3-2010enduranceCourse à Pied01:20:3015 km
12-3-2010enduranceCourse à Pied00:52:3010.1 km
10-3-20108x400mCourse à Pied00:50:309.7 km
9-3-2010endurance activeCourse à Pied01:11:3014.6 km
8-3-2010enduranceCourse à Pied00:50:309.5 km
7-3-2010courseCourse à Pied00:40:2710 km
5-3-2010endurance activeCourse à Pied01:12:0014.2 km
3-3-2010recupCourse à Pied00:44:007.6 km
2-3-20105x1000Course à Pied01:13:3014.5 km
1-3-2010enduranceCourse à Pied01:07:0012.3 km
24-2-2010allure de course 6x1000mCourse à Pied01:03:3012.9 km
23-2-2010recupCourse à Pied00:45:008 km
22-2-20102x(223+446+669+446+223)Course à Pied00:59:0011.3 km
21-2-2010sortie longueCourse à Pied01:18:0014 km
19-2-2010fartlekCourse à Pied00:57:3011.8 km
17-2-2010allure de course 6x1000mCourse à Pied01:11:3014.2 km
16-2-2010recupCourse à Pied00:41:007.3 km
15-2-20108x400mCourse à Pied00:54:309.8 km
12-2-2010enduranceCourse à Pied00:58:0010.2 km
11-2-2010acceleration progressiveCourse à Pied01:19:0015 km
9-2-2010endurance activeCourse à Pied00:50:309.7 km
8-2-2010recupCourse à Pied00:51:006.3 km
7-2-2010crossCourse à Pied00:35:008.3 km
5-2-2010enduranceCourse à Pied00:56:3010 km
4-2-2010endurance activeCourse à Pied01:05:0012.7 km
2-2-20109x30"x30"Course à Pied00:44:008.1 km
30-1-2010sortie longueCourse à Pied01:22:3015.2 km
29-1-2010recupCourse à Pied00:49:008.7 km
28-1-201010 x 400mCourse à Pied00:55:0010.7 km
27-1-2010recupCourse à Pied00:42:008 km
25-1-201016x30"x30"Course à Pied00:51:009.5 km
23-1-2010sortie longueCourse à Pied01:25:3015.2 km
22-1-2010allure de courseCourse à Pied01:00:3011.3 km
20-1-2010endurance activeCourse à Pied00:47:009.5 km
19-1-20108x400mCourse à Pied00:53:0010 km
18-1-2010enduranceCourse à Pied00:57:0010.5 km
17-1-2010allure semiCourse à Pied01:05:0013.2 km
15-1-2010enduranceCourse à Pied00:52:309.6 km
14-1-2010coteCourse à Pied01:18:3014.9 km
12-1-2010enduranceCourse à Pied01:05:3011.8 km
11-1-20104x1000m + 5x1'x1'Course à Pied01:08:0013.2 km
9-1-2010sortie longueCourse à Pied01:34:3016.9 km
8-1-2010fartlekCourse à Pied00:50:0010.1 km
7-1-2010recupCourse à Pied00:28:304.6 km
6-1-2010acceleration progressiveCourse à Pied01:13:3014.8 km
4-1-2010enduranceCourse à Pied01:01:3011.3 km
3-1-2010crossCourse à Pied00:36:308.2 km
30-12-2009fartlekCourse à Pied01:08:3013.2 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
11-3-2007 Semi-Marathon de Montargis 21.1 - 01:36:24 00:00:00
15-10-2006 Marathon de Vannes 42.195 828/1563 soit 53% 03:50:33 02:30:16
22-5-2005 La Boucle du Bois Seigneur 10.5 - 00:00:00 00:00:00
3-4-2005 Les Foulées Voisenonaises 10 - 00:41:55 00:00:00
6-3-2005 Les Boucles Seine Essonne 21.1 - 01:34:25 01:07:52
DateEpreuveRecordNote
20-11-200510 kms (route)39'51''la ronde d'ermont
02-10-200510 kms (route)40'04''chilly-mazarin(la chiroquoise)
06-03-2005Semi Marathon01h34'25''

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