La Ronde des Trois Moulins - 20 km

(revenir au carnet d'entrainement)

La Ronde des Trois Moulins - 20 km par Eric Kb
Date24/5/2009 Type de séanceCompétition Distance20 kms
LieuSt Jean Sur Reyssouze DifficultéTrès difficile++ Dénivelé - D+ / - D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h50'48''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 10.83 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km13.48 km/h04'27''04'27''
2 km14.06 km/h04'16''08'43''
3 km13.48 km/h04'27''13'10''
4 km13.28 km/h04'31''17'41''
5 km13.95 km/h04'18''21'59''
6 km12.94 km/h04'38''26'37''
7 km11.8 km/h05'05''31'42''
8 km10.87 km/h05'31''37'13''
9 km11.65 km/h05'09''42'22''
10 km11.39 km/h05'16''47'38''
11 km9 km/h06'40''54'18''
12 km7.39 km/h08'07''01h02'25''
13 km9.7 km/h06'11''01h08'36''
14 km9.6 km/h06'15''01h14'51''
15 km10.37 km/h05'47''01h20'38''
16 km9.42 km/h06'22''01h27'00''
17 km8.73 km/h06'52''01h33'52''
18 km10.02 km/h05'59''01h39'51''
19 km11 km/h05'27''01h45'18''
20 km11.8 km/h05'05''01h50'23''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.14 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !