La Pénitentissime - 31 km

(revenir au carnet d'entrainement)

La Pénitentissime - 31 km par kkris
Date6/6/2009 Type de séanceCompétition Distance31.5 kms
LieuLes Mees DifficultéTrès difficile++ Dénivelé 1600 m D+ / 1600 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéInconnue Durée 04h08'09''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 152/183
  Moyenne 7.61 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km12.16 km/h04'56''04'56''
2 km6.39 km/h09'23''14'19''
3 km7.79 km/h07'42''22'01''
4 km7.53 km/h07'58''29'59''
5 km8.93 km/h06'43''36'42''
6 km4.01 km/h14'57''51'39''
7 km11.14 km/h05'23''57'02''
8 km6.58 km/h09'07''01h06'09''
9 km5.59 km/h10'43''01h16'52''
10 km7.07 km/h08'29''01h25'21''
11 km11.11 km/h05'24''01h30'45''
12 km9.13 km/h06'34''01h37'19''
13 km10.65 km/h05'38''01h42'57''
14 km8.75 km/h06'51''01h49'48''
15 km9.32 km/h06'26''01h56'14''
16 km11.25 km/h05'20''02h01'34''
17 km12.32 km/h04'52''02h06'26''
18 km7.33 km/h08'11''02h14'37''
19 km8.03 km/h07'28''02h22'05''
20 km7.24 km/h08'17''02h30'22''
21 km11.25 km/h05'20''02h35'42''
22 km10.81 km/h05'33''02h41'15''
23 km11.35 km/h05'17''02h46'32''
24 km8.78 km/h06'50''02h53'22''
25 km7.86 km/h07'38''03h01'00''
26 km9.06 km/h06'37''03h07'37''
27 km4.29 km/h13'59''03h21'36''
28 km4.82 km/h12'26''03h34'02''
29 km7.74 km/h07'45''03h41'47''
30 km9.47 km/h06'20''03h48'07''
31 km4.84 km/h12'23''04h00'30''
32 km7.67 km/h07'49''04h08'19''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.22 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !