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kkris sur kikourou

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kkris
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Fuveau (Bouches-du-Rhône) Voir la position
Groupe
kkris est membre du groupe courseapied.net
Débuts
2006
Taille
185 cms
Poids
84 kgs
FC repos
50
FC max
186
Qui suis-je ?
marié,3fils
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
cap,tennis, vtt,ski
Courses courues
100kms Millau 2011.
marathon barcelone 2008,nice cannes 2009.2010, paris 2010.
marseille cassis 2007,2008,2011.
6h marignane 2010,2011.
tgl 2008,tgxl 2011.,ardéchois 2009,pénitentissime, mimet 2010 2011,Nevaches sky race 2011.
prom classic 2010, semi cannes 2009.semi Hyeres2010, ,semi nice 2011,,
Meilleurs souvenirs/perfs
marathon PARIS 2010
Courses en projets (court terme)
semi Cannes, marathon Mont saint Michel
Courses en projets (rêves les plus fous)
ccc, grr
Semaine d'entrainement type
4 sorties,vma,sortie longue,seuil
Historique des blessures
aucune!
Nourriture préférée
cuisine du sud ouest
Boisson préférée
la bière...
Ce que j'aime dans mon sport
le bien être,le fait de progresser
Ce que je déteste dans mon sport
souffrir tout une course après être parti trop vite
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
parce que j'aime ça!
DateRécitCourseDistance
24 Septembre 2011Mes 100kms de Millau 323 lectures, 5Photo(s), 11commentaire(s)100 km de Millau100km
11 Avril 2010Marathon deParis2010 678 lectures, 19commentaire(s)Marathon de Paris42.195km

Au total : 30 commentaires, 5 photos, 0 films
et 1001 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
11 Février 201210 km du Puy Sainte-RéparadeJe vais probablement y allerSe dépenser
26 Février 2012Semi-Marathon de CannesJe suis déjà inscritFaire un temps (1h29'59")
25 Mars 2012Semi-Marathon de MarseilleJe vais probablement y allerPas d'objectif
13 Mai 2012Marathon de la baie du Mont-St-MichelJe suis déjà inscritSe dépenser
8 Juillet 2012Tour de Rouanne - 37 kmJe vais peut être y allerPas d'objectif

Il y a 613 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
8-2-2012EFCourse à Pied01:00:0011 km127 m
6-2-2012vma(2x5x1'/45")Course à Pied01:00:0011.5 km93 m
5-2-2012EF dans la neigeCourse à Pied01:00:0010.9 km147 m
3-2-2012SL 1h35(5k+4k as21)Course à Pied01:35:0019.5 km175 m
1-2-2012vma(2x8x45/30)Course à Pied01:00:0811.9 km93 m
31-1-2012EF dans la neigeCourse à Pied01:06:5411.6 km193 m
29-1-2012SL(3x3k as21)Course à Pied01:30:0018.3 km181 m
28-1-2012EFCourse à Pied00:56:3010 km142 m
25-1-2012VMA(2x8x45/30)Course à Pied01:00:0011.3 km120 m
24-1-2012EFCourse à Pied01:00:0010.7 km130 m
22-1-2012sl+as21(2x3k+2k)Course à Pied01:20:0016.1 km153 m
21-1-2012EFCourse à Pied01:00:0010.4 km127 m
19-1-2012VMA(12x45/30)Course à Pied01:00:0411.3 km113 m
18-1-2012EFCourse à Pied01:04:4812.2 km120 m
13-1-2012EFCourse à Pied01:06:2612 km109 m
12-1-2012vma(2x4x500)Course à Pied01:03:1212.2 km100 m
10-1-2012coolCourse à Pied00:53:329 km160 m
8-1-2012echauffementCourse à Pied00:25:083.6 km
8-1-2012La Fuvelaine - 12 kmCourse à Pied00:56:3312.7 km244 m
6-1-2012coolCourse à Pied00:40:447 km140 m
4-1-2012EF collineCourse à Pied01:00:1310.6 km200 m
2-1-2012vma(2x8x45/30)Course à Pied01:00:0011.4 km86 m
31-12-2011la dernière de l'annéeCourse à Pied00:40:346.5 km
30-12-2011sl fuvelaine(15+10' seuil)Course à Pied01:15:1014.2 km269 m
28-12-2011vma(8x45/30+10x30/30)Course à Pied01:00:0011.5 km100 m
27-12-2011collineCourse à Pied01:00:4610.5 km200 m
25-12-2011Footing noelCourse à Pied00:51:219 km
23-12-2011SL(2x10'as21)Course à Pied01:18:0615.1 km111 m
21-12-2011EF MORIGNYCourse à Pied00:57:2110.1 km53 m
19-12-2011vma(2x10x30/30)Course à Pied01:01:0811.5 km
17-12-2011reco fuvelaine(15' seuil)Course à Pied01:10:4512.8 km242 m
15-12-2011vma(2x8x30/30)Course à Pied00:56:0010.6 km114 m
14-12-2011coolCourse à Pied00:55:479.5 km165 m
12-12-2011coolCourse à Pied00:57:4210 km100 m
10-12-2011coolCourse à Pied01:04:1411.1 km210 m
8-12-2011coolCourse à Pied00:45:197.6 km130 m
30-11-2011coolCourse à Pied00:35:315.8 km100 m
28-11-2011coolCourse à Pied00:42:026.8 km100 m
3-12-20116 heures Telethon de MarignaneCourse à Pied (route, ultra)05:58:4456 km198 m
27-11-2011Off - Challenge Imoucha TrailCourse à Pied (trail)00:46:234.5 km542 m
27-11-2011ech+recupCourse à Pied00:59:157.3 km121 m
24-11-2011vma(2x5x300m)Course à Pied01:00:4511.3 km100 m
23-11-2011EFCourse à Pied01:00:0010.4 km195 m
21-11-2011seuil(6x1k)Course à Pied01:02:1912.5 km120 m
19-11-2011sortie longueCourse à Pied01:30:0016.4 km170 m
17-11-2011VMA(10x250m)Course à Pied00:57:4810.5 km
16-11-2011allure1Course à Pied01:00:0011.3 km100 m
14-11-2011seuil(5x1k)Course à Pied00:53:2110 km200 m
13-11-2011SL Sainte victoireCourse à Pied01:56:0412 km685 m
11-11-2011allure1Course à Pied01:00:0011 km110 m

Résultats saisis manuellement

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
8-1-2012 La Fuvelaine - 12 km 12.5 71/484 soit 15% 00:56:33 00:45:51
3-12-2011 6 heures Telethon de Marignane 06:00:00 3/20 soit 15% 56 km 60 km
27-11-2011 Off - Challenge Imoucha Trail 4 650 - 00:46:26 00:00:00
30-10-2011 Marseille-Cassis 20.308 327 926/13500 soit 7% 01:31:59 00:58:06
16-10-2011 Trail de Jouques - 14 km 14 23/222 soit 10% 01:11:32 00:56:58
24-9-2011 100 km de Millau 100 1033/2441 soit 42% 12:59:49 07:21:37
17-7-2011 New Balance Sky Race - Tour du Thabor 42 3000 282/372 soit 76% 05:19:01 03:11:18
22-5-2011 Trail du Grand Lubéron (TGXL) - 41 km 41 2250 85/141 soit 60% 05:38:27 03:46:18
1-5-2011 Trail de Mimet - 22 km 22 1400 44/231 soit 19% 03:18:39 02:33:11
17-4-2011 Semi-Marathon de Nice 21.1 275/3239 soit 8% 01:31:06 01:00:06
13-3-2011 La Ronde des Mineurs 12.4 40/433 soit 9% 00:54:33 00:44:15
6-2-2011 Trail de la Galinette - Brèche du Mont Julien 18 850 67/395 soit 17% 02:02:22 00:00:00
2-1-2011 La Fuvelaine - 6 km 6.5 110 35/189 soit 19% 00:27:09 00:22:22
4-12-2010 6 heures Telethon de Marignane 3/11 soit 27% 52.65 km 68.85 km
14-11-2010 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 1343/8232 soit 16% 03:19:37 02:10:27
3-10-2010 Semi-Marathon de la Voie verte Rotarienne 21.1 69/468 soit 15% 01:34:40 00:00:00
5-9-2010 Le Tour pédestre de Puyloubier 13 61/296 soit 21% 00:54:17 00:45:00
25-7-2010 La Grande Traversée des Mélèzes - 28 km 28 1800 127/248 soit 51% 04:30:05 02:57:32
6-6-2010 La Foulée Venelloise 10 65/411 soit 16% 00:45:06 00:32:58
23-5-2010 Trail du Grand Lubéron (TGL) - 25 km 25 1500 54/236 soit 23% 03:15:32 02:35:08
2-5-2010 Trail de Mimet - 22 km 22 1400 86/240 soit 36% 03:11:07 02:17:52
11-4-2010 Marathon de Paris 42.195 3520/30815 soit 11% 03:19:48 02:06:40
28-2-2010 Semi-Marathon de Hyères 21.1 176/816 soit 22% 01:32:09 01:11:35
10-1-2010 Prom'Classic 10 660/4815 soit 14% 00:40:40 00:29:02
3-1-2010 La Fuvelaine - 12 km 12.5 85/454 soit 19% 00:54:56 00:43:39
6-12-2009 La Montée de Sainte Anne 15.5 300 112/598 soit 19% 01:09:41 00:55:15
8-11-2009 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 1641/7875 soit 21% 03:28:06 02:10:17
18-10-2009 La Cabro d'Or - 21.1 km 21.1 142 123/373 soit 33% 01:37:06 00:00:00
4-10-2009 Semi-Marathon du Lubéron 21.1 202/996 soit 20% 01:41:36 00:00:00
14-6-2009 La Course de la Saint-Antoine 11 76/342 soit 22% 00:51:18 00:38:05
6-6-2009 La Pénitentissime - 31 km 31.5 1600 77/179 soit 43% 04:08:09 03:02:21
2-5-2009 L'Ardéchois - 34 km 34 1450 234/746 soit 31% 04:34:46 03:00:05
12-4-2009 Courir à Peynier 11.8 35/211 soit 17% 00:53:26 00:40:58
22-3-2009 Trail du Regagnas - 22 km 22 900 16/62 soit 26% 03:03:34 02:18:41
15-3-2009 Trail de la Sainte Baume 27.5 1350 201/489 soit 41% 03:24:13 02:18:00
15-2-2009 Semi-Marathon de Cannes 21.1 5 272/1116 soit 24% 01:33:42 01:04:26
18-1-2009 La Boucle Gardannaise 12.7 108/519 soit 21% 00:57:23 00:43:27
4-1-2009 La Fuvelaine - 12 km 12.5 132/408 soit 32% 00:58:05 00:43:52
7-12-2008 Trail de Saint Cyr - 25 km 25 1000 138/436 soit 32% 02:49:50 01:57:58
23-11-2008 Off - Challenge Imoucha Trail 4 650 - 00:44:35 00:00:00
11-11-2008 La Course des Iles 15 37/294 soit 13% 01:06:19 00:53:45
26-10-2008 Marseille-Cassis 20.308 327 2872/13013 soit 22% 01:43:38 01:00:00
5-10-2008 Semi-Marathon du Lubéron 21.1 186/1102 soit 17% 01:34:25 01:12:02
21-9-2008 La Course des Vendanges 10 99/372 soit 27% 00:43:47 00:00:00
15-6-2008 La Course de la Saint-Antoine 11 104/312 soit 33% 00:49:29 00:36:53
1-6-2008 La Foulée Venelloise 10 118/477 soit 25% 00:46:24 00:34:41
17-5-2008 Trail du Grand Lubéron 24 1400 104/267 soit 39% 03:03:38 02:05:21
4-5-2008 La Foulée de Saint Claude 11.3 83/258 soit 32% 00:54:17 00:40:05
20-4-2008 Trail de la Chaîne des Côtes 31 1200 38/192 soit 20% 01:27:17 02:13:35
2-3-2008 Marathon de Barcelone 42.195 2550/7606 soit 34% 03:37:02 02:14:42
27-1-2008 Semi-Marathon du Cap 21 21.1 71/178 soit 40% 01:36:52 00:00:00
6-1-2008 La Fuvelaine - 12 km 12 172/379 soit 45% 01:02:06 00:43:23
2-12-2007 La Montée de Sainte Anne 15.5 168/545 soit 31% 01:12:55 00:54:27
18-11-2007 10 km La Provence 10 423/1271 soit 33% 00:44:20 00:28:39
28-10-2007 Marseille-Cassis 20.308 327 4108/12129 soit 34% 01:45:03 00:59:24
14-10-2007 Trail de Jouques 14 500 50/141 soit 35% 01:20:41 01:01:25
30-9-2007 Carro-Carry 14.4 581/1630 soit 36% 01:09:21 00:46:36
1-9-2007 Le Tour pédestre de Puyloubier 13 119/250 soit 48% 01:01:47 00:00:00

Résultats issus des résultats kikourou

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
24-9-2011 100 km de Millau 100 1033/2445 soit 42% 12:59:49 07:21:37
DateEpreuveRecordNote
17-04-2011Semi Marathon01h31'06''
14-11-2010Marathon03h19'37''
10-01-201010 kms (route)40'40''

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