Fractionné

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Fractionné par TomTrailRunner
Date7/6/2009 Type de séanceContinu Distance13.409 kms
LieuForêt de Montmorency DifficultéAssez difficile Dénivelé 275 m D+ / 281 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéSeuil anaérobie Durée 01h30'33''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 147/182
  Moyenne 8.88 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km8.33 km/h07'12''07'12''
2 km10.49 km/h05'43''12'55''
3 km11.76 km/h05'06''18'01''
4 km11.61 km/h05'10''23'11''
5 km8.47 km/h07'05''30'16''
6 km7.25 km/h08'16''38'32''
7 km7.01 km/h08'33''47'05''
8 km7.72 km/h07'46''54'51''
9 km9.91 km/h06'03''01h00'54''
10 km9.2 km/h06'31''01h07'25''
11 km6.12 km/h09'48''01h17'13''
12 km9.04 km/h06'38''01h23'51''
13 km12.85 km/h04'40''01h28'31''

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