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par TomTrailRunner
Date5/7/2009 Type de séanceContinu Distance12.0702 kms
LieuForêt de Montmorency DifficultéUn peu difficile Dénivelé 305 m D+ / 303 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h19'24''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 157/176
  Moyenne 9.12 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km8.12 km/h07'23''07'23''
2 km9.3 km/h06'27''13'50''
3 km9.97 km/h06'01''19'51''
4 km10.9 km/h05'30''25'21''
5 km10.74 km/h05'35''30'56''
6 km7.33 km/h08'11''39'07''
7 km6.02 km/h09'58''49'05''
8 km10.11 km/h05'56''55'01''
9 km10.65 km/h05'38''01h00'39''
10 km10.28 km/h05'50''01h06'29''
11 km8.88 km/h06'45''01h13'14''
12 km10.52 km/h05'42''01h18'56''

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