Sortie longue

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Sortie longue par TomTrailRunner
Date29/7/2009 Type de séanceContinu Distance14.8144 kms
LieuÎle de Mon / île de Nyord DifficultéUn peu difficile Dénivelé 289 m D+ / 211 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 01h22'45''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max -/-
  Moyenne 10.74 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.34 km/h05'48''05'48''
2 km9.75 km/h06'09''11'57''
3 km9.67 km/h06'12''18'09''
4 km11.68 km/h05'08''23'17''
5 km11.84 km/h05'04''28'21''
6 km11.76 km/h05'06''33'27''
7 km11.96 km/h05'01''38'28''
8 km7.59 km/h07'54''46'22''
9 km12.67 km/h04'44''51'06''
10 km12.45 km/h04'49''55'55''
11 km11.72 km/h05'07''01h01'02''
12 km7.42 km/h08'05''01h09'07''
13 km12.16 km/h04'56''01h14'03''
14 km12.85 km/h04'40''01h18'43''

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