Sortie Longue Endurance Fondamentale

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Sortie Longue Endurance Fondamentale par Laurent1501
Date7/10/2009 Type de séanceContinu Distance21.16 kms
LieuLoire sur Rhône DifficultéUn peu difficile Dénivelé 715 m D+ / 715 m D-
SportVTT IntensitéEndurance fondamentale Durée 02h07'14''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 162/-
  Moyenne 9.97 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km12.9 km/h04'39''04'39''
2 km9.04 km/h06'38''11'17''
3 km5.14 km/h11'40''22'57''
4 km5.63 km/h10'39''33'36''
5 km7.56 km/h07'56''41'32''
6 km15.12 km/h03'58''45'30''
7 km7.12 km/h08'25''53'55''
8 km32.14 km/h01'52''55'47''
9 km15.85 km/h03'47''59'34''
10 km18.27 km/h03'17''01h02'51''
11 km13.68 km/h04'23''01h07'14''
12 km4.29 km/h13'59''01h21'13''
13 km17.39 km/h03'27''01h24'40''
14 km21.95 km/h02'44''01h27'24''
15 km13.89 km/h04'19''01h31'43''
16 km20.45 km/h02'56''01h34'39''
17 km8.51 km/h07'03''01h41'42''
18 km7.22 km/h08'18''01h50'00''
19 km10.08 km/h05'57''01h55'57''
20 km7.34 km/h08'10''02h04'07''
21 km33.64 km/h01'47''02h05'54''

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