Trail au seuil

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Trail au seuil par TomTrailRunner
Date20/9/2009 Type de séanceContinu Distance12.6111 kms
LieuForêt de Montmorency DifficultéAssez difficile Dénivelé 156 m D+ / 137 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 01h16'23''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 155/179
  Moyenne 9.9 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km8.27 km/h07'15''07'15''
2 km9.78 km/h06'08''13'23''
3 km9.39 km/h06'23''19'46''
4 km9.78 km/h06'08''25'54''
5 km12.28 km/h04'53''30'47''
6 km11.28 km/h05'19''36'06''
7 km11.46 km/h05'14''41'20''
8 km10.16 km/h05'54''47'14''
9 km11.57 km/h05'11''52'25''
10 km9.94 km/h06'02''58'27''
11 km8.53 km/h07'02''01h05'29''
12 km9.18 km/h06'32''01h12'01''

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