Marseille-Cassis

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Marseille-Cassis par CROCS-MAN
Date25/10/2009 Type de séanceCompétition Distance20.2518 kms
LieuMarseille 01 DifficultéAssez difficile Dénivelé 356 m D+ / 365 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil anaérobie Durée 01h33'36''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 168/181
  Moyenne 12.98 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km12.81 km/h04'41''04'41''
2 km13.43 km/h04'28''09'09''
3 km13.89 km/h04'19''13'28''
4 km12.94 km/h04'38''18'06''
5 km13.23 km/h04'32''22'38''
6 km10.58 km/h05'40''28'18''
7 km11.68 km/h05'08''33'26''
8 km10.61 km/h05'39''39'05''
9 km10.19 km/h05'53''44'58''
10 km10.97 km/h05'28''50'26''
11 km16 km/h03'45''54'11''
12 km14.11 km/h04'15''58'26''
13 km14 km/h04'17''01h02'43''
14 km14 km/h04'17''01h07'00''
15 km12.94 km/h04'38''01h11'38''
16 km15.31 km/h03'55''01h15'33''
17 km15.85 km/h03'47''01h19'20''
18 km13.43 km/h04'28''01h23'48''
19 km13.28 km/h04'31''01h28'19''
20 km14.63 km/h04'06''01h32'25''

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