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Sortie longue Type Trail

(revenir au carnet d'entrainement)

Sortie longue Type Trail par Jay
Date	3/1/2010	Type de séance	Continu	Distance	22.3306 kms
Lieu	La Miniere	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	498 m D+ / 480 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Inconnue	Durée	03h03'07''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	7.31 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :
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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 8.8 km/h 06'49'' 06'49'' 2 km 11 km/h 05'27'' 12'16'' 3 km 10.61 km/h 05'39'' 17'55'' 4 km 9.18 km/h 06'32'' 24'27'' 5 km 8.53 km/h 07'02'' 31'29'' 6 km 6.52 km/h 09'12'' 40'41'' 7 km 9.72 km/h 06'10'' 46'51'' 8 km 6.01 km/h 09'59'' 56'50'' 9 km 8.12 km/h 07'23'' 01h04'13'' 10 km 5.66 km/h 10'35'' 01h14'48'' 11 km 5.77 km/h 10'23'' 01h25'11'' 12 km 5.51 km/h 10'53'' 01h36'04'' 13 km 7.48 km/h 08'01'' 01h44'05'' 14 km 7.67 km/h 07'49'' 01h51'54'' 15 km 9.27 km/h 06'28'' 01h58'22'' 16 km 7.74 km/h 07'45'' 02h06'07'' 17 km 4.47 km/h 13'25'' 02h19'32'' 18 km 5.77 km/h 10'23'' 02h29'55'' 19 km 8.12 km/h 07'23'' 02h37'18'' 20 km 8.61 km/h 06'58'' 02h44'16'' 21 km 6.89 km/h 08'42'' 02h52'58'' 22 km 9.32 km/h 06'26'' 02h59'24''

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