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Jay sur kikourou

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Inscrit le
16/02/2009 soit depuis 1088 jours
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Ville
Espeluche (Drôme) Voir la position
Groupe
Jay est membre des groupes : Team Raidlight, Off2Ouf
Site web
http://jeverdier.kikourou.net
Kikoublog
http://jeverdier.kikourou.net
Débuts
2002
Taille
182 cms
Poids
82 kgs
VMA
16 km/h
Qui suis-je ?
un coureur nature au fond du peloton .
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Golf, Roller , Randonnée , VTT
Devise
Les pieds ne vont pas où le coeur n'est pas - TRAIL Spirit !
Courses courues
MMB 2011 en juin 2011, Trail Ardechois en avril 2011, Trail de Mirmande en février 2011, Winter Pilat RL trail en janvier 2011, Le trail des Truffieres 2011 , Le Trail de la Cigale 2011 , Le marathon du Mont-blanc, Les 20km de Maroilles en Mai 2010, Le trail du Josas(35km)2010, L'ecotrail (50km)2010,Le trail du chateau de Pierrefond 2010, La Route des 4 chateaux 2009 , L'origole (28km)2009,Trail des cerfs(35&52km) , IceTrail 2009&10 , SQYrace2008, Les Flambeaux 2009 , Trail du vieux lavoir, Le Cul d'Enfer 2009 , 20 km de Paris, Paris-Versailles, Semi de Rambouillet , Semi de Bailly , divers 10km
Courses en projets (court terme)
Maratrail basque : 23/07
24h de Grenoble : 01/10
Marseille Cassis : 30/10
Saintélyon : 04/12
Courses en projets (long terme)
RAID28 : Janvier 2012
Courses en projets (rêves les plus fous)
EcoTrail 80km en 2012, l'Ardechois en 2012, Montagn'hard 2012, Templiers 2012
Semaine d'entrainement type
3 séances : Mardi , jeudi et dimanche + 1 natation le vendredi
Historique des blessures
le dos toujours le dos ! Bordel de Dos ... lumbago et autres contractures !!!
Nourriture préférée
les patates : sous toutes leurs formes ;
Boisson préférée
la bière Trappiste \"Chimay Bleue\" mais rarement en camelback quand même ;-D
Ce que j'aime dans mon sport
l'effort en pleine nature
Ce que je déteste dans mon sport
mon gabarit de footballeur un peu lourd pour la course :-(
L'étincelle des débuts !
l'arrivée du 20km de Paris au pied de la tour Eiffel et les applaudissements de la foule ... bien que je ne termine pas premier ;-D
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
car ça fait du bien quand ça s'arrete .
DateRécitCourseDistance
26 Juin 2011Un MMB un peu pareil mais tellement différent ! 652 lectures, 28Photo(s), 24commentaire(s)Marathon du Mont-Blanc42.195km
27 Mars 2011Quand je pense à Mirmande .... j'en redemande :-)) 474 lectures, 7Photo(s), 14commentaire(s)Trail de Mirmande - 45 km45km
27 Juin 2010MMB : Mon Meilleur Bapteme ! 1044 lectures, 14Photo(s), 18commentaire(s)Marathon du Mont-Blanc42.195km
11 Avril 2010Enjoy the Feeling ! 695 lectures, 16Photo(s), 16commentaire(s)Trail du Josas - 35 km35km
20 Mars 2010un Semi Ecotrail de Paris ... si si ça existe !-P 1076 lectures, 19Photo(s), 34commentaire(s)Eco Trail de Paris Ile de France - 50 km25km
21 Février 2010Jay_MacLeod du clan des MacLeod du village de Glenfinnan, sur les rives du Loch Shiel. 694 lectures, 26Photo(s), 9commentaire(s)Trail du Château de Pierrefonds32km
24 Janvier 2010Icetrail , un retour attendu riche en expériences.. 1050 lectures, 20Photo(s), 16commentaire(s)Ice Trail - 30 km31.5km
5 Décembre 2009 L'Origole ... à deux doigts ... 884 lectures, 12Photo(s), 26commentaire(s)L'O'Rigole - 28 km28km
22 Novembre 2009R4C par Jay 719 lectures, 25Photo(s), 22commentaire(s)La Route des 4 Châteaux18.5km
17 Mai 2009Trail des Cerfs - 52 km 1572 lectures, 5Photo(s), 12commentaire(s)Trail des Cerfs - 52 km52km
19 Avril 2009Maratrail dans la forêt de Montmorency - 21km - 19/04/09 902 lectures, 4commentaire(s)Maratrail - 21 km21km
8 Mars 20092eme semi de Rambouillet en 5 ans .... dur la comparaison 638 lectures, 2commentaire(s)Semi-Marathon de Rambouillet21.1km

Au total : 197 commentaires, 172 photos, 0 films
et 10400 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.

DateAlbumCourse
03-07-2011MMB2011 448 lectures, 3commentaire(s)Marathon du Mont-Blanc
16-08-2009OFF Chatillon-St Cloud 393 lecturesOff - 21 km Sud-Ouest Paris - 15/08/09
10-08-2009Off de Ouf 434 lecturesOff - Versailles
19-04-2009Photos Maratrail 21km de Jeverdier 464 lecturesMaratrail - 21 km
16-02-2009ICE Trail 569 lecturesIce Trail - 15 km
DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
19 Mai 201224 heures des Yvelines Je vais probablement y allerSe dépenser
7 Juillet 2012La Montagn'Hard - 60 kmJe suis à 2 doigts de m'inscrireTerminer

Il y a 202 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
29-1-2012Séance test post kiné , 10kmCourse à Pied01:09:2010.9 km151 m
26-1-2012Sortie route 15km - reprise pbr Course à Pied01:38:2815.8 km146 m
27-11-2011Sortie vélo de route - 55kmCyclisme02:50:0055.5 km700 m
13-11-2011Séance reprise longue - 19km D+/D- 1200mCourse à Pied (trail)03:33:4218.4 km1137 m
11-11-2011Séance reprise courteCourse à Pied (trail)01:28:1810.1 km269 m
23-10-2011S2-2 : Sortie Nature D+Course à Pied (trail)02:13:0817.2 km451 m
18-10-2011S2-1 : Séance VMA longue - 14km 30' + 4*10' à 80%Course à Pied (trail)01:19:0013.8 km200 m
15-10-2011S1-3 : Séance longue avec D+ - 20kmCourse à Pied (trail)02:15:0020 km650 m
13-10-2011S2-1 : SaintélyonCourse à Pied01:00:3010.3 km143 m
11-10-2011S1-1 : Prépa Saintélyon Course à Pied01:24:0013.8 km202 m
8-10-2011Séance route - 11km - test 3Course à Pied01:03:0911 km202 m
7-10-2011Séance natationNatation01:10:002.5 km
29-9-2011Séance natation Natation00:50:002 km
29-9-2011Séance route - 14km - test 2Course à Pied01:22:1413.7 km64 m
27-9-2011Séance route - 14kmCourse à Pied01:27:2513.7 km62 m
22-9-2011Séance natation Natation00:50:002 km
20-9-2011Test reprise ..p'tain de douleursCourse à Pied01:24:4513.8 km94 m
10-9-2011S6-2 : Natation Natation01:15:002.5 km
6-9-2011S6-1 : Sortie test - 14kmCourse à Pied01:20:0013.7 km
17-8-2011S3-1 : Séance Semi allure 24HCourse à Pied (trail)02:00:5421.1 km135 m
19-8-2011S3-4 : Séance natation 2000mNatation00:46:002 km
18-8-2011S3-2 : Sortie footing avec LionelCourse à Pied (trail)00:59:006.8 km
19-8-2011S3-3 : Sortie longue avec D+Course à Pied (trail)02:00:0018 km615 m
8-8-2011S2-1 : Séance test 10km Course à Pied00:50:3110 km50 m
6-8-2011S1-4 : Sortie Allure 24h -18km Course à Pied01:48:0018 km153 m
6-8-2011S1-3 : Natation 1250mNatation01:00:001.3 km
5-8-2011S1-2 : Sortie allure spé , 15kmCourse à Pied (trail)01:31:3815.7 km141 m
2-8-2011S1-1 - prépa 24H de Grenoble Course à Pied (trail)01:28:3815.8 km198 m
23-7-2011Reprise sur la côte BasqueCourse à Pied (trail)02:35:0021.1 km500 m
25-6-2011KM Vertical - OffCourse à Pied (trail)01:30:002.5 km1000 m
26-6-2011MMB2011Course à Pied (trail)08:12:0042.5 km2591 m
23-6-2011S8-2 : Sortie relax : dernière du plan MMB2011Course à Pied (trail)00:50:009.7 km
21-6-2011S8-1 : Séance footing - 10kmCourse à Pied (trail)01:00:0010.4 km
12-6-2011S6-3 : Serie boucles D+ sur 38kmCourse à Pied (trail)06:30:0038.4 km1800 m
9-6-2011S6-2 : Séance allure endurance 80% - 16kmCourse à Pied (trail)01:23:0015.8 km120 m
7-6-2011S6-1 : séance allure spé 2x30'/5' Course à Pied (trail)01:17:3713.8 km157 m
3-6-2011S5-3 : Séance dénivelé - 3 x D+150mCourse à Pied (trail)01:39:0013 km500 m
1-6-2011S5-2 : Séance endurance 16.8km... p’tain de Mistral .. Course à Pied (trail)01:40:0016.8 km275 m
30-5-2011S5-1 : Séance allure spé - 16.5kmCourse à Pied (trail)01:25:0016.5 km
27-5-2011S4-3 : séance natation 2000mCourse à Pied (trail)00:55:002 km
27-5-2011 S4-2 : Séance vitesse spé - 13.5kmCourse à Pied (trail)01:19:0013.5 km
24-5-2011S4-1 : Séance 20’ + 2x10(45/30+30/30) rac 1’30 Course à Pied (trail)01:23:0013.5 km
21-5-2011S3-2 : 3h au 24H des YvelinesCourse à Pied (trail)03:08:0030.5 km
17-5-2011S3-1 : Séance alluré spé - 13kmCourse à Pied (trail)01:13:0013 km230 m
15-5-2011S2-4 : Sortie endurance nature 25kmCourse à Pied (trail)02:40:0025 km600 m
13-5-2011S2-3 : Séance Natation - 2000mCourse à Pied (trail)01:00:002 km
13-5-2011S2-2 : Séance vitesse spécifique - 16kmCourse à Pied (trail)01:30:0016 km275 m
11-5-2011S2-1 : 20’+10x(45/30)+10x(30/30)+10x(15/15) 90% VMA avec récup 1’30 , retour footing – 14km Course à Pied (trail)01:20:0014 km
8-5-2011S1-4 : Sortie Endurance D+ 2h -18km Course à Pied (trail)02:00:0018 km450 m
7-5-2011S1-3 : Natation 2000mCourse à Pied (trail)01:00:002 km

Résultats saisis manuellement

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
26-6-2011 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2511 1575/1850 soit 85% 08:12:00 03:56:42
27-3-2011 Trail de Mirmande - 45 km 45 2000 - 06:35:00 00:00:00
22-1-2011 Pilat Winter Raidlight Trail - Raidlight Trail 33 1100 - 04:10:00 00:00:00
1-5-2010 20 km de Maroilles 20 2750/4090 soit 67% 01:51:54 00:59:24
11-4-2010 Trail du Josas - 35 km 35 850 198/286 soit 69% 03:48:15 02:25:00
21-2-2010 Trail du Château de Pierrefonds 32 800 471/531 soit 89% 04:31:00 02:30:15
24-1-2010 Ice Trail - 30 km 30 800 671/744 soit 90% 03:59:00 02:14:26
5-12-2009 L'O'Rigole - 28 km 28 620 132/173 soit 76% 04:38:20 02:49:00
22-11-2009 La Route des 4 Châteaux 18.5 275 1453/2465 soit 59% 01:43:19 01:01:05
30-8-2009 Le Cul d'Enfer - 21 km 21 310 627/730 soit 86% 02:18:57 01:23:42
17-5-2009 Trail des Cerfs - 52 km 52 1000 210/229 soit 92% 07:02:23 04:17:57
19-4-2009 Maratrail - 21 km 21 152/175 soit 87% 02:29:00 01:33:18
8-3-2009 Semi-Marathon de Rambouillet 21.1 1437/2045 soit 70% 01:54:42 01:10:08
18-1-2009 Ice Trail - 15 km 15 400 328/517 soit 63% 01:57:23 01:06:10
28-9-2008 SQY Race - 20 km 20 - 02:29:00 01:33:57
25-5-2008 Trail des Cerfs - 35 km 35 - 04:09:00 02:31:23
27-11-2005 Cross de Chaville 9 - 00:45:11 00:28:43
9-10-2005 Parcourir Montigny 10 - 00:48:31 00:31:20
13-3-2005 Semi-Marathon de Rambouillet 21.1 - 01:42:20 01:09:21
12-12-2004 La Corrida de Noël d'Issy-les-Moulineaux 10 - 00:47:33 00:28:41
17-10-2004 20 km de Paris 20 - 01:42:00 00:59:34
20-6-2004 La Vanvéenne 10 66/164 soit 40% 00:44:08 00:31:37
20-10-2002 20 km de Paris 20 - 01:51:00 00:00:00

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