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Jay sur kikourou

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Jay
Inscrit le
16/02/2009 soit depuis 1990 jours
Dernière connexion
28/07/2014
Messages
4129 soit 2.07 messages par jour
Ville
Guyancourt (Yvelines) Voir la position
Groupe
Jay est membre des groupes : Off2Ouf, CA des amis de Kikouroù
Site web
http://jeverdier.kikourou.net
Kikoublog
http://jeverdier.kikourou.net
Débuts
2002
Taille
182 cms
Poids
81 kgs
VMA
16 km/h
Qui suis-je ?
un coureur nature au fond du peloton .
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Vélo de route, Golf, Courses d'Orientation
Devise
Les pieds ne vont pas où le coeur n'est pas - TRAIL Spirit !
Courses courues
Le trail du Mont Sarrazin en Octobre 2012, L'Arrancabirra en Octobre 2012, La virée des 2 bois en Septembre 2012, L'impérial Trail court en Septembre 2012, La Montagn'hard60 en Juillet 2012 , MMB 2011 en juin 2011, Trail Ardechois en avril 2011, Trail de Mirmande en février 2011, Winter Pilat RL trail en janvier 2011, Le trail des Truffieres 2011 , Le Trail de la Cigale 2011 , Le marathon du Mont-blanc, Les 20km de Maroilles en Mai 2010, Le trail du Josas(35km)2010, L'ecotrail (50km)2010,Le trail du chateau de Pierrefond 2010, La Route des 4 chateaux 2009 , L'origole (28km)2009,Trail des cerfs(35&52km) , IceTrail 2009&10 , SQYrace2008, Les Flambeaux 2009 , Trail du vieux lavoir, Le Cul d'Enfer 2009 , 20 km de Paris, Paris-Versailles, Semi de Rambouillet , Semi de Bailly , divers 10km
Courses en projets (court terme)
O'castor : 17/11/2013
NOCorientation : 30/11/2013
Raid28 : 19/01/2014
Semaine d'entrainement type
3 séances : Mardi , jeudi et dimanche + 1 natation le vendredi
Historique des blessures
le dos toujours le dos ! Bordel de Dos ... lombagos , discopathies et autres contractures !!! et double hernie discale en mars 2013
Nourriture préférée
les patates : sous toutes leurs formes ;
Boisson préférée
la bière Trappiste \"Chimay Bleue\" mais rarement en camelback quand même ;-D
Ce que j'aime dans mon sport
l'effort en pleine nature
Ce que je déteste dans mon sport
mon gabarit de footballeur un peu lourd pour la course :-(
L'étincelle des débuts !
l'arrivée du 20km de Paris au pied de la tour Eiffel et les applaudissements de la foule ... bien que je ne termine pas premier ;-D
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
car ça fait du bien quand ça s'arrete .
DateRécitCourseDistance
23 Février 2014RollerCoaster du 77 302 lectures, 16Photo(s), 10commentaire(s)Départementale CD77 - Denecourt Sud10km
1 Février 2014la Castor by night !! 279 lectures, 15Photo(s), 8commentaire(s)La Nuit des Castors10km
19 Janvier 2014Mon premier BURES28 et le jeu des 7 erreurs :-) 172 lectures, 9Photo(s), 8commentaire(s)Bures 2834km
26 Juin 2011Un MMB un peu pareil mais tellement différent ! 1163 lectures, 28Photo(s), 24commentaire(s)Marathon du Mont-Blanc42.195km
27 Mars 2011Quand je pense à Mirmande .... j'en redemande :-)) 767 lectures, 7Photo(s), 14commentaire(s)Trail de Mirmande - 45 km45km
27 Juin 2010MMB : Mon Meilleur Bapteme ! 1301 lectures, 14Photo(s), 18commentaire(s)Marathon du Mont-Blanc42.195km
11 Avril 2010Enjoy the Feeling ! 874 lectures, 16Photo(s), 16commentaire(s)Trail du Josas - 35 km35km
20 Mars 2010un Semi Ecotrail de Paris ... si si ça existe !-P 1241 lectures, 19Photo(s), 34commentaire(s)Eco Trail de Paris Ile de France - 50 km25km
21 Février 2010Jay_MacLeod du clan des MacLeod du village de Glenfinnan, sur les rives du Loch Shiel. 830 lectures, 26Photo(s), 9commentaire(s)Trail du Château de Pierrefonds32km
24 Janvier 2010Icetrail , un retour attendu riche en expériences.. 1228 lectures, 20Photo(s), 16commentaire(s)Ice Trail - 30 km31.5km
5 Décembre 2009 L'Origole ... à deux doigts ... 1044 lectures, 12Photo(s), 26commentaire(s)L'O'Rigole - 28 km28km
22 Novembre 2009R4C par Jay 831 lectures, 25Photo(s), 22commentaire(s)La Route des 4 Châteaux18.5km
17 Mai 2009Trail des Cerfs - 52 km 1718 lectures, 5Photo(s), 12commentaire(s)Trail des Cerfs - 52 km52km
19 Avril 2009Maratrail dans la forêt de Montmorency - 21km - 19/04/09 980 lectures, 4commentaire(s)Maratrail - 21 km21km
8 Mars 20092eme semi de Rambouillet en 5 ans .... dur la comparaison 760 lectures, 2commentaire(s)Semi-Marathon de Rambouillet21.1km

Au total : 223 commentaires, 212 photos, 0 films et 13490 lectures.

DateAlbumCourse
03-07-2011MMB2011 2034 lectures, 3commentaire(s)Marathon du Mont-Blanc
16-08-2009OFF Chatillon-St Cloud 1032 lecturesOff - 21 km Sud-Ouest Paris - 15/08/09
10-08-2009Off de Ouf 1130 lecturesOff - Versailles
19-04-2009Photos Maratrail 21km de Jeverdier 1100 lecturesMaratrail - 21 km
16-02-2009ICE Trail 1595 lecturesIce Trail - 15 km
DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
26 Septembre 2014Week-end Kikouroù 2014Je suis déjà inscritPas d'objectif

Il y a 243 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
30-11-2013NoctorientationCourse à Pied (trail)06:18:2333.2 km500 m
17-11-2013O'castor parcours CCourse d'Orientation02:51:2218.7 km564 m
30-9-2012La Virée des 2 boisCourse à Pied (trail)01:47:1417 km346 m
15-8-2012Reco Vélib' n RunCourse à Pied (trail)02:25:0027.8 km223 m
3-8-2012Natation - 3000m en pullboyNatation01:15:003 km
4-8-2012Natation - 3000m en pullboyNatation01:15:003 km
5-8-2012Natation - 3000m en pullboyNatation01:15:003 km
25-6-2012Sortie Type Trail - 21kmCourse à Pied (trail)02:23:0021 km400 m
25-6-2012Sortie type trail 21,5kmCourse à Pied (trail)02:15:0021.6 km300 m
4-6-2012Off 30km Tour de SaclayCourse à Pied (trail)03:35:4930.6 km317 m
30-5-2012Off2Ouf chez YvetteCourse à Pied (trail)02:38:3921.5 km400 m
29-5-2012Sortie reco-OFF 21km Course à Pied (trail)02:40:1321.7 km274 m
15-5-2012OFf 27km plateau de SaclayCourse à Pied02:56:2526.3 km223 m
3-5-2012Sortie sentier - 9kmCourse à Pied (trail)00:46:468.4 km55 m
9-5-2012Sortie route 10km - mixteCourse à Pied (trail)01:05:4310.3 km228 m
1-5-2012Off 25 bosses Course à Pied (trail)03:34:5815.4 km366 m
29-4-2012Off2Ouf - 24kmCourse à Pied (trail)02:49:0823.1 km180 m
26-4-2012Sortie Urban Trail - 16kmCourse à Pied (trail)01:37:4015.7 km189 m
18-4-2012Sortie route 11km Course à Pied (trail)01:04:0911 km203 m
8-4-2012Séance Type trail BTN - 16kmCourse à Pied (trail)01:45:4616.3 km500 m
3-4-2012Séance route - 11kmCourse à Pied (route, ultra)01:04:3611.2 km194 m
2-4-2012Sortie trail 10km - 1 coteCourse à Pied (trail)01:01:2710.3 km179 m
27-3-2012Séance vélo de spinningCourse à Pied (trail)01:30:0046 km
28-3-2012Sortie route 10km - reprise Course à Pied00:53:139.4 km98 m
25-3-2012Sortie route 17km - reprise Course à Pied01:55:0416.6 km215 m
22-3-2012Sortie route 16km - repriseCourse à Pied01:32:2015.8 km113 m
11-3-2012Sortie trail 15km - repriseCourse à Pied (trail)01:50:2015.4 km382 m
25-2-2012Sortie trail - repriseCourse à Pied (trail)01:09:478.8 km210 m
18-2-2012Sortie route 18km - reprise Course à Pied01:56:1818.5 km193 m
12-2-2012Sortie route - reprise Course à Pied00:50:118.8 km52 m
4-2-2012Sortie route - reprise Course à Pied00:31:415.9 km45 m
29-1-2012Sortie route 10km - repriseCourse à Pied01:09:2010.9 km153 m
26-1-2012Sortie route 15km - repriseCourse à Pied01:38:2815.8 km147 m
19-2-2012Séance route - 14kmCourse à Pied01:38:0014 km
18-2-2012Séance vélo de spinningHome Trainer01:30:0042.5 km
17-2-2012Séance natation Natation00:50:002 km
18-2-2012Séance route - 19kmCourse à Pied01:56:1818.5 km193 m
17-2-2012Séance vélo de spinningHome Trainer01:06:0030 km
15-2-2012Séance vélo de spinningHome Trainer01:30:0038 km
11-2-2012Séance vélo de spinning Home Trainer00:35:0015 km
12-2-2012Sortie route - 20kmCourse à Pied01:50:0020 km300 m
29-1-2012Séance test post kiné , 10kmCourse à Pied01:09:2010.9 km151 m
26-1-2012Sortie route 15km - reprise pbr Course à Pied01:38:2815.8 km146 m
27-11-2011Sortie vélo de route - 55kmCyclisme02:50:0055.5 km700 m
13-11-2011Séance reprise longue - 19km D+/D- 1200mCourse à Pied (trail)03:33:4218.4 km1137 m
11-11-2011Séance reprise courteCourse à Pied (trail)01:28:1810.1 km269 m
23-10-2011S2-2 : Sortie Nature D+Course à Pied (trail)02:13:0817.2 km451 m
18-10-2011S2-1 : Séance VMA longue - 14km 30' + 4*10' à 80%Course à Pied (trail)01:19:0013.8 km200 m
15-10-2011S1-3 : Séance longue avec D+ - 20kmCourse à Pied (trail)02:15:0020 km650 m
13-10-2011S2-1 : SaintélyonCourse à Pied01:00:3010.3 km143 m

Résultats personnels

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
6-10-2012 Arrancabirra (Résultat sans tenir compte des 6 bières ) 19 1370 474/1012 soit 47% 04:27:00 00:00:00
30-9-2012 La Virée des Deux Bois - 17.5 km 17.5 400 73/116 soit 63% 01:47:14 00:00:00
7-7-2012 La Montagn'Hard - 60 km 60 5000 152/175 soit 87% 14:35:39 00:00:00
26-6-2011 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2511 1575/1850 soit 85% 08:12:00 03:56:42
27-3-2011 Trail de Mirmande - 45 km 45 2000 - 06:35:00 00:00:00
22-1-2011 Pilat Winter Raidlight Trail - Raidlight Trail 33 1100 - 04:10:00 00:00:00
1-5-2010 20 km de Maroilles 20 2750/4090 soit 67% 01:51:54 00:59:24
11-4-2010 Trail du Josas - 35 km 35 850 198/286 soit 69% 03:48:15 02:25:00
21-2-2010 Trail du Château de Pierrefonds 32 800 471/531 soit 89% 04:31:00 02:30:15
24-1-2010 Ice Trail - 30 km 30 800 671/744 soit 90% 03:59:00 02:14:26
5-12-2009 L'O'Rigole - 28 km 28 620 132/173 soit 76% 04:38:20 02:49:00
22-11-2009 La Route des 4 Châteaux 18.5 275 1453/2465 soit 59% 01:43:19 01:01:05
30-8-2009 Le Cul d'Enfer - 21 km 21 310 627/730 soit 86% 02:18:57 01:23:42
17-5-2009 Trail des Cerfs - 52 km 52 1000 210/229 soit 92% 07:02:23 04:17:57
19-4-2009 Maratrail - 21 km 21 152/175 soit 87% 02:29:00 01:33:18
8-3-2009 Semi-Marathon de Rambouillet 21.1 1437/2045 soit 70% 01:54:42 01:10:08
18-1-2009 Ice Trail - 15 km 15 400 328/517 soit 63% 01:57:23 01:06:10
28-9-2008 SQY Race - 20 km 20 - 02:29:00 01:33:57
25-5-2008 Trail des Cerfs - 35 km 35 - 04:09:00 02:31:23
27-11-2005 Cross de Chaville 9 - 00:45:11 00:28:43
9-10-2005 Parcourir Montigny 10 - 00:48:31 00:31:20
13-3-2005 Semi-Marathon de Rambouillet 21.1 - 01:42:20 01:09:21
12-12-2004 La Corrida de Noël d'Issy-les-Moulineaux 10 - 00:47:33 00:28:41
17-10-2004 20 km de Paris 20 6409/17143 soit 37% 01:42:35 00:59:34
20-6-2004 La Vanvéenne 10 66/164 soit 40% 00:44:08 00:31:37
20-10-2002 20 km de Paris 20 - 01:51:00 00:00:00

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