Ice Trail - 30 km

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Ice Trail - 30 km par jpouille91
Date24/1/2010 Type de séanceCompétition Distance30.1502 kms
LieuPresles DifficultéAssez difficile Dénivelé 434 m D+ / 438 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 03h21'18''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 8.98 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.94 km/h05'29''05'29''
2 km11.84 km/h05'04''10'33''
3 km11.46 km/h05'14''15'47''
4 km9.62 km/h06'14''22'01''
5 km8.53 km/h07'02''29'03''
6 km11.35 km/h05'17''34'20''
7 km9.3 km/h06'27''40'47''
8 km9.02 km/h06'39''47'26''
9 km9.94 km/h06'02''53'28''
10 km8.69 km/h06'54''01h00'22''
11 km12.2 km/h04'55''01h05'17''
12 km11.96 km/h05'01''01h10'18''
13 km11.35 km/h05'17''01h15'35''
14 km9.42 km/h06'22''01h21'57''
15 km8.59 km/h06'59''01h28'56''
16 km7.5 km/h08'00''01h36'56''
17 km8.14 km/h07'22''01h44'18''
18 km12.2 km/h04'55''01h49'13''
19 km8.59 km/h06'59''01h56'12''
20 km11.76 km/h05'06''02h01'18''
21 km11.21 km/h05'21''02h06'39''
22 km5.66 km/h10'36''02h17'15''
23 km5.99 km/h10'01''02h27'16''
24 km7.37 km/h08'08''02h35'24''
25 km7.62 km/h07'52''02h43'16''
26 km7.86 km/h07'38''02h50'54''
27 km10 km/h06'00''02h56'54''
28 km6.21 km/h09'39''03h06'33''
29 km8.95 km/h06'42''03h13'15''
30 km11.04 km/h05'26''03h18'41''

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