semi marathon

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semi marathon par jpouille91
Date17/4/2011 Type de séanceContinu Distance21.247 kms
Lieudraveil DifficultéUn peu difficile Dénivelé 153 m D+ / 139 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 00''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max -/-
  Moyenne -

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km12.81 km/h04'41''04'41''
2 km12.63 km/h04'45''09'26''
3 km12.58 km/h04'46''14'12''
4 km12.2 km/h04'55''19'07''
5 km13.23 km/h04'32''23'39''
6 km14.45 km/h04'09''27'48''
7 km12.12 km/h04'57''32'45''
8 km12.67 km/h04'44''37'29''
9 km13.04 km/h04'36''42'05''
10 km13.68 km/h04'23''46'28''
11 km12.63 km/h04'45''51'13''
12 km12.72 km/h04'43''55'56''
13 km13.38 km/h04'29''01h00'25''
14 km12.41 km/h04'50''01h05'15''
15 km11.35 km/h05'17''01h10'32''
16 km13.23 km/h04'32''01h15'04''
17 km12.37 km/h04'51''01h19'55''
18 km14.69 km/h04'05''01h24'00''
19 km11.72 km/h05'07''01h29'07''
20 km12.5 km/h04'48''01h33'55''
21 km12.58 km/h04'46''01h38'41''

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