Semi-Marathon du Pays d'Aix en Provence

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Semi-Marathon du Pays d'Aix en Provence par JOE14
Date15/5/2011 Type de séanceFeeling Distance19.344 kms
LieuAix En Provence DifficultéMoyenne Dénivelé 286 m D+ / 261 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEchauffement/récup. Durée 02h05'20''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 145/161
  Moyenne 9.26 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.54 km/h06'17''06'17''
2 km10.37 km/h05'47''12'04''
3 km10.55 km/h05'41''17'45''
4 km8.97 km/h06'41''24'26''
5 km9.7 km/h06'11''30'37''
6 km9.62 km/h06'14''36'51''
7 km9.6 km/h06'15''43'06''
8 km9.42 km/h06'22''49'28''
9 km7.79 km/h07'42''57'10''
10 km9.94 km/h06'02''01h03'12''
11 km9.47 km/h06'20''01h09'32''
12 km8.78 km/h06'50''01h16'22''
13 km7.33 km/h08'11''01h24'33''
14 km9.75 km/h06'09''01h30'42''
15 km9.02 km/h06'39''01h37'21''
16 km9.67 km/h06'12''01h43'33''
17 km8.93 km/h06'43''01h50'16''
18 km10.43 km/h05'45''01h56'01''
19 km8.67 km/h06'55''02h02'56''

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