La Ronde des Vignes - 14 km

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La Ronde des Vignes - 14 km par patmar13
Date23/10/2011 Type de séanceCompétition Distance13.6872 kms
LieuRoquefort La Bedoule DifficultéMoyenne Dénivelé 284 m D+ / 293 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 01h23'49''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 154/165
  Moyenne 9.79 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.13 km/h06'34''06'34''
2 km9.49 km/h06'19''12'53''
3 km9.44 km/h06'21''19'14''
4 km8.84 km/h06'47''26'01''
5 km9.78 km/h06'08''32'09''
6 km10.77 km/h05'34''37'43''
7 km9.75 km/h06'09''43'52''
8 km7.86 km/h07'38''51'30''
9 km10.43 km/h05'45''57'15''
10 km10.46 km/h05'44''01h02'59''
11 km10.81 km/h05'33''01h08'32''
12 km9.62 km/h06'14''01h14'46''
13 km10.31 km/h05'49''01h20'35''

2 commentaires

Commentaire de KikourOtreize posté le 23-10-2011 à 20:23:53

Super!! Pat, la grande forme reviens. tout bon pour dimanche.Bonne récup.

Commentaire de patmar13 posté le 23-10-2011 à 22:15:39

Merci pour le coaching du tracé qui m'a bien aidé Gilou!! Allez, je me lance à pronostiquer que je ferai moins de 2h15 (2H16 et des brouettes l'an dernier...) pour MK6.
Bonne récup à toi aussi et bises à Aurore

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