patmar13 sur kikourou

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patmar13
Inscrit le
26/03/2010 soit depuis 3039 jours
Dernière connexion
19/06/2018
Messages
247 soit 0.08 messages par jour
Ville
Bouc Bel Air (Bouches-du-Rhône) Voir la position
Groupe
patmar13 est membre du groupe Association Les Amis de Kikouroù
Débuts
1977
Taille
188 cms
Poids
92 kgs
FC repos
65
FC max
159
Qui suis-je ?
J'ai débuté la CAP en 1977 et couru pendant 20 ans tous types de courses ( Millau, Sté Lyon, marathon, semi, MCassis, MMende...Après une grosse coupure j'ai repris en 2007 pour retrouver la forme et décompresser par la même occasion.
Sport principal
Course à Pied
Devise
L'essentiel est de participer mais surtout de se faire plaisir
Courses courues
Depuis 2007: de nombreuses courses locales, régionales ou nationales parmi lesquelles Marseille-Cassis, 24h de Marignane, Marathon de Marseille, Marvejols-Mende, Trail de la Galinette, Trail du Mont-Ventoux, Trail du Lubéron, Trail de la Ste Beaume, 24h de Marseille Borély, Trail Ubaye Salomon, Trail des Eaux Vives, Marathon de Salon de Provence, Trail de Mimet...
Meilleurs souvenirs/perfs
Mes premiers 100 km de Millau terminés en 16h 24mn en 1981
L'étincelle des débuts !
La première édition des 20 km de Paris en 1979 terminée en 1h35mn
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour retrouver la forme et décompresser

Il y a 173 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
17-6-2018La Course de la Saint-Antoine - 10 kmCourse à Pied01:19:549.7 km255 m
29-4-2018La Boucle Bel-Air - 6 kmCourse à Pied00:41:215.9 km124 m
22-4-2018Trail des Castellas - La Sublime - 14 kmCourse à Pied (trail)02:26:0814.4 km344 m
14-4-2018Rando TrailCourse à Pied (trail)01:51:319.5 km406 m
13-1-2018EntrainementCourse à Pied01:10:127.3 km171 m
28-1-2018Trail de la Galinette - Parcours DécouverteCourse à Pied (trail)02:08:0210.3 km578 m
14-10-2017Sortie BelcodèneCourse à Pied02:04:4712.9 km295 m
7-10-2017La Foulée Ressource - 10 kmCourse à Pied01:08:1610.1 km62 m
16-9-2017Serre Che Trail Salomon - 12 kmCourse à Pied (trail)01:59:0610.8 km612 m
26-8-2017L'Enduranne - 6 kmCourse à Pied00:52:486.7 km107 m
21-5-2017La CalanquaiseCourse à Pied (trail)02:11:5314.1 km358 m
30-4-2017La Boucle Bel Air - 6 kmCourse à Pied00:42:476 km122 m
9-4-2017Courir à Peynier - 11kmCourse à Pied01:24:3711.1 km200 m
26-3-2017La Ronde des Mineurs - 7 kmCourse à Pied00:45:046.6 km97 m
12-3-2017Trail des 6 Collines - 8 kmCourse à Pied (trail)00:52:277.9 km94 m
5-3-2017Cross Septemois - 8.5 kmCourse à Pied (trail)01:01:378.3 km150 m
5-2-2017Les Collines du BergerCourse à Pied01:26:0712.2 km230 m
29-1-2017La Galinette-Petit parcours en mode randoCourse à Pied03:49:2311.8 km598 m
14-1-2017Sortie coolCourse à Pied00:59:386.9 km121 m
8-1-2017La Boucle Gardannaise - 12 kmCourse à Pied01:26:5811.3 km229 m
26-11-2016Téléthon - Cross de MeyreuilCourse à Pied01:01:567.7 km191 m
2-10-2016Run in Lyon - Semi-Marathon de LyonCourse à Pied02:35:2521.5 km195 m
13-11-2016Marathon de Salon de ProvenceCourse à Pied05:59:3542.3 km259 m
13-11-2016Marathon de Salon de ProvenceCourse à Pied05:59:3542.3 km259 m
25-6-201610 km nocturne de PuyricardCourse à Pied01:13:0110.1 km87 m
29-5-2016La Foulée Venelloise - 10 kmCourse à Pied01:09:009.9 km194 m
22-5-2016Rando Sainte Victoire depuis PuyloubierMarche08:26:0214.1 km984 m
15-5-2016La CalanquaiseCourse à Pied (trail)01:34:2711.5 km300 m
8-5-2016Trail des Eaux Vives - 13 kmCourse à Pied (trail)02:28:2012.9 km677 m
2-4-2016Rousset Trail Urbain - 12 kmCourse à Pied01:46:4011.4 km260 m
20-3-2016Semi-Marathon de MarseilleCourse à Pied02:30:4221.5 km191 m
6-3-2016Cross Septemois - 13,2 kmCourse à Pied (trail)01:48:1513 km290 m
31-1-2016Trail de la Galinette - Parcours DécouverteCourse à Pied (trail)02:13:5111.6 km573 m
17-1-2016L'Aurélienne NatureCourse à Pied01:24:4711.8 km332 m
10-1-2016La Boucle Gardannaise - 6 kmCourse à Pied00:42:456.3 km133 m
3-1-2016La Fuvelaine - 6.5 kmCourse à Pied00:42:186.4 km125 m
22-11-2015La Course du Bailli de Suffren - 6.9 kmCourse à Pied00:43:586.9 km82 m
18-10-2015La Cabro d'Or - 5 kmCourse à Pied00:29:395 km53 m
9-8-2015Trail Ubaye Salomon - 23 kmCourse à Pied (trail)05:06:5423.8 km1280 m
27-6-201510 km nocturne de PuyricardCourse à Pied01:08:3010.2 km
14-6-2015La Course de la Saint-Antoine - 10 kmCourse à Pied01:12:3010 km
8-3-2015La Ronde des Mineurs - 7 kmCourse à Pied00:44:386.9 km100 m
22-2-2015La Foulée du Foussa - 10 kmCourse à Pied01:06:2210 km132 m
1-2-2015La Brèche du Mont JulienCourse à Pied03:45:2017 km894 m
11-1-2015La Boucle Gardannaise - 12 kmCourse à Pied01:20:4711.3 km227 m
4-1-2015La Fuvelaine - 6.5 kmCourse à Pied00:42:526.4 km121 m
23-11-2014La Course du Bailli de Suffren - 6,9 km - Edition 2014Course à Pied00:44:186.8 km82 m
9-11-2014Reprise en douceurCourse à Pied00:41:306 km48 m
16-11-2014Reprise en douceurCourse à Pied00:42:126 km54 m
19-10-2014La Cabro d'Or - 21.1 kmCourse à Pied02:39:0521.3 km197 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
17-6-2018 La Course de la Saint-Antoine - 10 km 10 242 229/242 soit 95% 01:20:58 00:36:50
13-5-2018 Trail de Mimet - 13 km 13 600 213/227 soit 94% 02:23:12 01:07:12
29-4-2018 La Boucle Bel-Air - 5 km 5 97/131 soit 74% 00:41:23 00:22:59
22-4-2018 Trail des Castellas - La Sublime - 14 km 14 300 131/133 soit 98% 02:26:09 01:02:28
28-1-2018 Trail de la Galinette - Parcours Découverte 11 500 299/305 soit 98% 02:07:58 00:48:15
7-10-2017 La Foulée Ressource - 10 km 10 334/355 soit 94% 01:08:20 00:33:38
16-9-2017 Serre Che Trail Salomon - 12 km 12 215/231 soit 93% 01:59:06 00:53:36
26-8-2017 L'Enduranne - 6 km 6.5 170/192 soit 89% 00:52:50 00:23:51
18-6-2017 La Course de la Saint-Antoine - 10 km 10 242 97/97 soit 100% 01:37:46 00:36:22
21-5-2017 La Calanquaise 13.8 340 238/240 soit 99% 02:11:47 00:00:00
30-4-2017 La Boucle Bel-Air - 5 km 5 138/168 soit 82% 00:42:47 00:20:49
9-4-2017 Courir à Peynier - 11 km 11 199/216 soit 92% 01:24:40 00:40:36
26-3-2017 La Ronde des Mineurs - 7 km 7 250/297 soit 84% 00:45:08 00:22:34
12-3-2017 Trail des 6 Collines - 8 km 8 100 179/220 soit 81% 00:52:31 00:29:21
5-3-2017 Cross Septemois - 8.5 km 8.5 400 246/280 soit 88% 01:01:44 00:29:32
5-2-2017 Les Collines du Berger 13.2 369/392 soit 94% 01:26:20 00:46:09
8-1-2017 La Boucle Gardannaise - 12 km 12 208 230/236 soit 97% 01:27:12 00:44:57
13-11-2016 Marathon de Salon de Provence 42.195 1013/1019 soit 99% 05:59:34 02:22:02
2-10-2016 Run in Lyon - Semi-Marathon de Lyon 21.1 10941/11236 soit 97% 02:35:24 01:09:19
25-6-2016 10 km nocturne de Puyricard 10 913/957 soit 95% 01:13:13 00:32:37
12-6-2016 La Course de la Saint-Antoine - 10 km 10 242 225/233 soit 97% 01:15:46 00:36:36
29-5-2016 La Foulée Venelloise - 10 km 10 331/348 soit 95% 01:08:59 00:33:21
15-5-2016 La Calanquaise 11.5 230 134/144 soit 93% 01:34:32 00:47:26
8-5-2016 Trail des Eaux Vives - 13 km 13 700 231/234 soit 99% 02:28:23 01:05:55
2-4-2016 Rousset Trail Urbain - 12 km 12 265 79/80 soit 99% 01:46:41 00:48:03
20-3-2016 Semi-Marathon de Marseille 21.1 3692/3780 soit 98% 02:30:25 01:08:17
6-3-2016 Cross Septemois - 13,2 km 13.2 400 330/332 soit 99% 01:48:49 00:45:38
31-1-2016 Trail de la Galinette - Parcours Découverte 10 400 278/286 soit 97% 02:14:07 00:59:59
17-1-2016 L'Aurélienne Nature 12.5 320 423/448 soit 94% 01:24:46 00:44:31
10-1-2016 La Boucle Gardannaise - 6 km 6 208 153/214 soit 71% 00:42:59 00:23:19
3-1-2016 La Fuvelaine - 6.5 km 6.5 160 258/362 soit 71% 00:42:16 00:21:51
22-11-2015 La Course du Bailli de Suffren - 6.9 km 6.9 70 126/167 soit 75% 00:44:00 00:24:27
18-10-2015 La Cabro d'Or - 5 km 5 222/330 soit 67% 00:29:41 00:15:57
9-8-2015 Trail Ubaye Salomon - 23 km 23 1070 609/622 soit 98% 05:07:11 01:54:45
27-6-2015 10 km nocturne de Puyricard 10 741/807 soit 92% 01:08:42 00:00:00
14-6-2015 La Course de la Saint-Antoine - 10 km 10 242 263/283 soit 93% 01:12:31 00:36:32
8-3-2015 La Ronde des Mineurs - 7 km 7 106/157 soit 68% 00:43:36 00:00:00
22-2-2015 La Foulée du Foussa - 10 km 10 253/288 soit 88% 01:06:20 00:00:00
11-1-2015 La Boucle Gardannaise - 12 km 12 208 362/393 soit 92% 01:20:53 00:44:25
4-1-2015 La Fuvelaine - 6.5 km 6.5 160 252/324 soit 78% 00:42:51 00:00:00
23-11-2014 La Course du Bailli de Suffren - 6.9 km 6.9 70 127/183 soit 69% 00:44:18 00:23:58
19-10-2014 La Cabro d'Or - 21.1 km 21.1 270/271 soit 100% 02:39:07 01:16:53
28-9-2014 Les Foulées du Coeur - 10 km 10 208/222 soit 94% 01:16:46 00:00:00
10-8-2014 Trail Ubaye Salomon - 23 km 23 1070 545/545 soit 100% 06:47:44 01:50:30
28-6-2014 10 km nocturne de Puyricard 10 831/835 soit 100% 01:20:57 00:32:07
22-6-2014 8 km de Gignac La Nerthe 8 170/199 soit 85% 00:52:20 00:26:05
7-6-2014 La Course de la Saint-Antoine - 6 km 6 61/72 soit 85% 00:43:53 00:21:35
2-3-2014 Cross Septemois - 13,2 km 13.5 400 306/323 soit 95% 01:31:19 00:00:00
12-1-2014 La Boucle Gardannaise - 12 km 12 208 375/431 soit 87% 01:19:52 00:44:13
29-11-2013 24 heures de Marignane - Contre la maladie de RETT 21:02:50 29/57 soit 51% 101 km km
13-10-2013 Trail de Jouques - 14 km 14 151/154 soit 98% 01:52:29 00:00:00
28-9-2013 L'Enduranne - 12 km 12 171/191 soit 90% 01:06:55 00:38:08
1-9-2013 Le Tour pédestre de Puyloubier 12.3 258/262 soit 98% 01:25:20 00:43:05
16-6-2013 Le Bol d'Air Barbenais - 16.5 km 16.5 280 355/358 soit 99% 02:19:42 00:56:44
8-6-2013 La Course de la Saint-Antoine 11 196/235 soit 83% 01:06:12 00:38:33
2-6-2013 La Foulée Venelloise 10 385/433 soit 89% 01:06:00 00:34:27
19-5-2013 Trail du Grand Lubéron (TGL) - 25 km 25 1500 246/246 soit 100% 05:06:12 02:14:27
28-4-2013 Les Foulées de la Font de Mai - 21 km 21 138 03:50:39 00:00:00
24-3-2013 Trail du Ventoux - 26 km 26 1200 516/519 soit 99% 05:36:05 02:09:30
10-3-2013 Trail de la Sainte Baume - La Boucle Cugeoise - 23 km 23 1350 544/547 soit 99% 05:14:57 01:59:03
3-2-2013 Trail de la Galinette - Brèche du Mont Julien 18 850 397/399 soit 99% 03:37:25 01:32:35
13-1-2013 La Boucle Gardannaise 13 260 292/309 soit 94% 01:25:23 00:47:10
6-1-2013 La Fuvelaine - 12.7 km 12.7 531/565 soit 94% 01:26:24 00:43:38
30-11-2012 24 heures de Marignane - Contre la maladie de RETT 21:36:58 28 103 km 202 km
25-11-2012 Off - Challenge Imoucha Trail 4 650 51/51 soit 100% 01:07:32 00:33:05
18-11-2012 La Course nature de la Ciotat 15 459/479 soit 96% 01:47:48 00:53:49
28-10-2012 Marseille-Cassis 20 327 11457/12511 soit 92% 02:15:40 00:58:16
14-10-2012 Trail de Jouques - 14 km 14 152/169 soit 90% 01:52:59 01:00:08
2-9-2012 Le Tour pédestre de Puyloubier 13 279/316 soit 88% 01:13:36 00:42:45
15-8-2012 La Foulée des Gardis 13 212/224 soit 95% 01:29:57 00:48:50
22-7-2012 Marvejols - Mende 22.4 617 3573/3856 soit 93% 02:49:19 01:10:22
30-6-2012 10 km nocturne de Puyricard 10 612/735 soit 83% 01:02:27 00:32:46
9-6-2012 La Course de la Saint-Antoine 11 196/224 soit 88% 01:06:55 00:36:23
27-5-2012 La Roquefavour 12.5 268 335 01:26:47 00:00:00
20-5-2012 Cap Nature - 18 km 18 263/274 soit 96% 02:04:11 00:56:17
29-4-2012 Marathon Arles Les Alpilles - Relais à 3 14.065 167/235 soit 71% 01:30:37 02:39:32
8-4-2012 Courir à Peynier - 11,8 km 11.8 212/262 soit 81% 01:15:46 00:43:45
25-3-2012 Marathon de Marseille 42.195 938/951 soit 99% 05:35:35 02:15:10
11-3-2012 La Ronde des Mineurs 12.4 408/520 soit 78% 01:18:30 00:42:58
19-2-2012 Courir pour l'Espoir - 10 km 10 145/168 soit 86% 01:02:02 00:35:11
12-2-2012 La Boucle de Valtrède 14.4 209/215 soit 97% 01:41:04 00:51:48
29-1-2012 Le Tour pédestre de Carnoux 11 500 467/526 soit 89% 01:10:09 00:38:10
15-1-2012 La Boucle Gardannaise 13 300 369/395 soit 93% 01:24:21 00:46:39
2-12-2011 24 heures Telethon de Marignane 18:23:55 37/47 soit 79% 67.05 km 197.124 km
13-11-2011 La Course du Bailli de Suffren 12 100 346/442 soit 78% 01:09:05 00:41:13
30-10-2011 Marseille-Cassis 20.308 327 11140/13500 soit 83% 02:11:19 00:58:06
23-10-2011 La Ronde des Vignes - 14 km 14 235 657/928 soit 71% 01:23:33 00:45:50
9-10-2011 La Course de l'Algernon - 16 km 16 456/605 soit 75% 01:26:31 00:44:58
25-9-2011 Carro-Carry 14.4 1426/1722 soit 83% 01:25:46 00:44:42
4-9-2011 Le Tour pédestre de Puyloubier 13 232/297 soit 78% 01:10:46 00:42:21
28-8-2011 Carry - Marignane 15.7 484/525 soit 92% 01:38:01 00:51:52
15-8-2011 La Foulée des Gardis 13 187/223 soit 84% 01:24:40 00:49:53
30-7-2011 Martigues-Carro 16.37 200 897/957 soit 94% 01:49:14 00:52:51
2-7-2011 La Ronde des Matous - 11 km 11 166/173 soit 96% 01:02:53 00:35:27
12-6-2011 La Course de la Saint-Antoine 11 178/202 soit 88% 01:07:00 00:38:27
5-6-2011 La Foulée Venelloise 10 207/232 soit 89% 01:01:49 00:34:38
8-5-2011 La Boucle Bel-Air - 12 km 12 232/251 soit 92% 01:22:51 00:42:51
24-4-2011 La Foulée de la Trévaresse 13 157 205/239 soit 86% 01:17:21 00:44:18
13-3-2011 La Ronde des Mineurs 12.4 337/433 soit 78% 01:19:46 00:44:15
16-1-2011 La Boucle Gardannaise 13 300 445/496 soit 90% 01:29:41 00:49:45
2-1-2011 La Fuvelaine - 13 km 13 314/326 soit 96% 01:27:26 00:46:24
21-11-2010 La Course du Bailli de Suffren 12 100 377/429 soit 88% 01:13:59 00:00:00
31-10-2010 Marseille-Cassis 20.308 327 11288/13089 soit 86% 02:16:38 01:01:35
25-4-2010 La Foulée de la Trévaresse 13 157 204/227 soit 90% 01:18:59 00:43:03
11-4-2010 Courir à Peynier - 11,8 km 11.8 185/203 soit 91% 01:19:38 00:43:00
14-3-2010 La Ronde des Mineurs 12.4 537/576 soit 93% 01:26:07 00:43:39

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