patmar13 sur kikourou

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patmar13
Inscrit le
26/03/2010 soit depuis 3101 jours
Dernière connexion
19/09/2018
Messages
247 soit 0.07 messages par jour
Ville
Bouc Bel Air (Bouches-du-Rhône) Voir la position
Groupe
patmar13 est membre du groupe Association Les Amis de Kikouroù
Débuts
1977
Taille
188 cms
Poids
92 kgs
FC repos
65
FC max
159
Qui suis-je ?
J'ai débuté la CAP en 1977 et couru pendant 20 ans tous types de courses ( Millau, Sté Lyon, marathon, semi, MCassis, MMende...Après une grosse coupure j'ai repris en 2007 pour retrouver la forme et décompresser par la même occasion.
Sport principal
Course à Pied
Devise
L'essentiel est de participer mais surtout de se faire plaisir
Courses courues
Depuis 2007: de nombreuses courses locales, régionales ou nationales parmi lesquelles Marseille-Cassis, 24h de Marignane, Marathon de Marseille, Marvejols-Mende, Trail de la Galinette, Trail du Mont-Ventoux, Trail du Lubéron, Trail de la Ste Beaume, 24h de Marseille Borély, Trail Ubaye Salomon, Trail des Eaux Vives, Marathon de Salon de Provence,Trail de Serre Chevalier, Trail de Mimet...
Meilleurs souvenirs/perfs
Mes premiers 100 km de Millau terminés en 16h 24mn en 1981
L'étincelle des débuts !
La première édition des 20 km de Paris en 1979 terminée en 1h35mn
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour retrouver la forme et décompresser

Il y a 177 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
1-9-2018Sans nomCourse à Pied03:16:1815 km1176 m
25-8-2018L'Arbois-Duranne - 7 kmCourse à Pied00:47:146.9 km119 m
18-8-2018Le RegagnasCourse à Pied02:56:5416.9 km804 m
5-8-2018Trail Ubaye Salomon - 12 kmCourse à Pied (trail)02:02:3211.8 km713 m
17-6-2018La Course de la Saint-Antoine - 10 kmCourse à Pied01:19:549.7 km255 m
29-4-2018La Boucle Bel-Air - 6 kmCourse à Pied00:41:215.9 km124 m
22-4-2018Trail des Castellas - La Sublime - 14 kmCourse à Pied (trail)02:26:0814.4 km344 m
14-4-2018Rando TrailCourse à Pied (trail)01:51:319.5 km406 m
13-1-2018EntrainementCourse à Pied01:10:127.3 km171 m
28-1-2018Trail de la Galinette - Parcours DécouverteCourse à Pied (trail)02:08:0210.3 km578 m
14-10-2017Sortie BelcodèneCourse à Pied02:04:4712.9 km295 m
7-10-2017La Foulée Ressource - 10 kmCourse à Pied01:08:1610.1 km62 m
16-9-2017Serre Che Trail Salomon - 12 kmCourse à Pied (trail)01:59:0610.8 km612 m
26-8-2017L'Enduranne - 6 kmCourse à Pied00:52:486.7 km107 m
21-5-2017La CalanquaiseCourse à Pied (trail)02:11:5314.1 km358 m
30-4-2017La Boucle Bel Air - 6 kmCourse à Pied00:42:476 km122 m
9-4-2017Courir à Peynier - 11kmCourse à Pied01:24:3711.1 km200 m
26-3-2017La Ronde des Mineurs - 7 kmCourse à Pied00:45:046.6 km97 m
12-3-2017Trail des 6 Collines - 8 kmCourse à Pied (trail)00:52:277.9 km94 m
5-3-2017Cross Septemois - 8.5 kmCourse à Pied (trail)01:01:378.3 km150 m
5-2-2017Les Collines du BergerCourse à Pied01:26:0712.2 km230 m
29-1-2017La Galinette-Petit parcours en mode randoCourse à Pied03:49:2311.8 km598 m
14-1-2017Sortie coolCourse à Pied00:59:386.9 km121 m
8-1-2017La Boucle Gardannaise - 12 kmCourse à Pied01:26:5811.3 km229 m
26-11-2016Téléthon - Cross de MeyreuilCourse à Pied01:01:567.7 km191 m
2-10-2016Run in Lyon - Semi-Marathon de LyonCourse à Pied02:35:2521.5 km195 m
13-11-2016Marathon de Salon de ProvenceCourse à Pied05:59:3542.3 km259 m
13-11-2016Marathon de Salon de ProvenceCourse à Pied05:59:3542.3 km259 m
25-6-201610 km nocturne de PuyricardCourse à Pied01:13:0110.1 km87 m
29-5-2016La Foulée Venelloise - 10 kmCourse à Pied01:09:009.9 km194 m
22-5-2016Rando Sainte Victoire depuis PuyloubierMarche08:26:0214.1 km984 m
15-5-2016La CalanquaiseCourse à Pied (trail)01:34:2711.5 km300 m
8-5-2016Trail des Eaux Vives - 13 kmCourse à Pied (trail)02:28:2012.9 km677 m
2-4-2016Rousset Trail Urbain - 12 kmCourse à Pied01:46:4011.4 km260 m
20-3-2016Semi-Marathon de MarseilleCourse à Pied02:30:4221.5 km191 m
6-3-2016Cross Septemois - 13,2 kmCourse à Pied (trail)01:48:1513 km290 m
31-1-2016Trail de la Galinette - Parcours DécouverteCourse à Pied (trail)02:13:5111.6 km573 m
17-1-2016L'Aurélienne NatureCourse à Pied01:24:4711.8 km332 m
10-1-2016La Boucle Gardannaise - 6 kmCourse à Pied00:42:456.3 km133 m
3-1-2016La Fuvelaine - 6.5 kmCourse à Pied00:42:186.4 km125 m
22-11-2015La Course du Bailli de Suffren - 6.9 kmCourse à Pied00:43:586.9 km82 m
18-10-2015La Cabro d'Or - 5 kmCourse à Pied00:29:395 km53 m
9-8-2015Trail Ubaye Salomon - 23 kmCourse à Pied (trail)05:06:5423.8 km1280 m
27-6-201510 km nocturne de PuyricardCourse à Pied01:08:3010.2 km
14-6-2015La Course de la Saint-Antoine - 10 kmCourse à Pied01:12:3010 km
8-3-2015La Ronde des Mineurs - 7 kmCourse à Pied00:44:386.9 km100 m
22-2-2015La Foulée du Foussa - 10 kmCourse à Pied01:06:2210 km132 m
1-2-2015La Brèche du Mont JulienCourse à Pied03:45:2017 km894 m
11-1-2015La Boucle Gardannaise - 12 kmCourse à Pied01:20:4711.3 km227 m
4-1-2015La Fuvelaine - 6.5 kmCourse à Pied00:42:526.4 km121 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
25-8-2018 L'Arbois-Duranne - 7 km 7 127/159 soit 80% 00:47:20 00:24:08
17-6-2018 La Course de la Saint-Antoine - 10 km 10 242 229/242 soit 95% 01:20:58 00:36:50
13-5-2018 Trail de Mimet - 13 km 13 600 213/227 soit 94% 02:23:12 01:07:12
29-4-2018 La Boucle Bel-Air - 5 km 5 97/131 soit 74% 00:41:23 00:22:59
22-4-2018 Trail des Castellas - La Sublime - 14 km 14 300 131/133 soit 98% 02:26:09 01:02:28
28-1-2018 Trail de la Galinette - Parcours Découverte 11 500 299/305 soit 98% 02:07:58 00:48:15
7-10-2017 La Foulée Ressource - 10 km 10 334/355 soit 94% 01:08:20 00:33:38
16-9-2017 Serre Che Trail Salomon - 12 km 12 215/231 soit 93% 01:59:06 00:53:36
26-8-2017 L'Enduranne - 6 km 6.5 170/192 soit 89% 00:52:50 00:23:51
18-6-2017 La Course de la Saint-Antoine - 10 km 10 242 97/97 soit 100% 01:37:46 00:36:22
21-5-2017 La Calanquaise 13.8 340 238/240 soit 99% 02:11:47 00:00:00
30-4-2017 La Boucle Bel-Air - 5 km 5 138/168 soit 82% 00:42:47 00:20:49
9-4-2017 Courir à Peynier - 11 km 11 199/216 soit 92% 01:24:40 00:40:36
26-3-2017 La Ronde des Mineurs - 7 km 7 250/297 soit 84% 00:45:08 00:22:34
12-3-2017 Trail des 6 Collines - 8 km 8 100 179/220 soit 81% 00:52:31 00:29:21
5-3-2017 Cross Septemois - 8.5 km 8.5 400 246/280 soit 88% 01:01:44 00:29:32
5-2-2017 Les Collines du Berger 13.2 369/392 soit 94% 01:26:20 00:46:09
8-1-2017 La Boucle Gardannaise - 12 km 12 208 230/236 soit 97% 01:27:12 00:44:57
13-11-2016 Marathon de Salon de Provence 42.195 1013/1019 soit 99% 05:59:34 02:22:02
2-10-2016 Run in Lyon - Semi-Marathon de Lyon 21.1 10941/11236 soit 97% 02:35:24 01:09:19
25-6-2016 10 km nocturne de Puyricard 10 913/957 soit 95% 01:13:13 00:32:37
12-6-2016 La Course de la Saint-Antoine - 10 km 10 242 225/233 soit 97% 01:15:46 00:36:36
29-5-2016 La Foulée Venelloise - 10 km 10 331/348 soit 95% 01:08:59 00:33:21
15-5-2016 La Calanquaise 11.5 230 134/144 soit 93% 01:34:32 00:47:26
8-5-2016 Trail des Eaux Vives - 13 km 13 700 231/234 soit 99% 02:28:23 01:05:55
2-4-2016 Rousset Trail Urbain - 12 km 12 265 79/80 soit 99% 01:46:41 00:48:03
20-3-2016 Semi-Marathon de Marseille 21.1 3692/3780 soit 98% 02:30:25 01:08:17
6-3-2016 Cross Septemois - 13,2 km 13.2 400 330/332 soit 99% 01:48:49 00:45:38
31-1-2016 Trail de la Galinette - Parcours Découverte 10 400 278/286 soit 97% 02:14:07 00:59:59
17-1-2016 L'Aurélienne Nature 12.5 320 423/448 soit 94% 01:24:46 00:44:31
10-1-2016 La Boucle Gardannaise - 6 km 6 208 153/214 soit 71% 00:42:59 00:23:19
3-1-2016 La Fuvelaine - 6.5 km 6.5 160 258/362 soit 71% 00:42:16 00:21:51
22-11-2015 La Course du Bailli de Suffren - 6.9 km 6.9 70 126/167 soit 75% 00:44:00 00:24:27
18-10-2015 La Cabro d'Or - 5 km 5 222/330 soit 67% 00:29:41 00:15:57
9-8-2015 Trail Ubaye Salomon - 23 km 23 1070 609/622 soit 98% 05:07:11 01:54:45
27-6-2015 10 km nocturne de Puyricard 10 741/807 soit 92% 01:08:42 00:00:00
14-6-2015 La Course de la Saint-Antoine - 10 km 10 242 263/283 soit 93% 01:12:31 00:36:32
8-3-2015 La Ronde des Mineurs - 7 km 7 106/157 soit 68% 00:43:36 00:00:00
22-2-2015 La Foulée du Foussa - 10 km 10 253/288 soit 88% 01:06:20 00:00:00
11-1-2015 La Boucle Gardannaise - 12 km 12 208 362/393 soit 92% 01:20:53 00:44:25
4-1-2015 La Fuvelaine - 6.5 km 6.5 160 252/324 soit 78% 00:42:51 00:00:00
23-11-2014 La Course du Bailli de Suffren - 6.9 km 6.9 70 127/183 soit 69% 00:44:18 00:23:58
19-10-2014 La Cabro d'Or - 21.1 km 21.1 270/271 soit 100% 02:39:07 01:16:53
28-9-2014 Les Foulées du Coeur - 10 km 10 208/222 soit 94% 01:16:46 00:00:00
10-8-2014 Trail Ubaye Salomon - 23 km 23 1070 545/545 soit 100% 06:47:44 01:50:30
28-6-2014 10 km nocturne de Puyricard 10 831/835 soit 100% 01:20:57 00:32:07
22-6-2014 8 km de Gignac La Nerthe 8 170/199 soit 85% 00:52:20 00:26:05
7-6-2014 La Course de la Saint-Antoine - 6 km 6 61/72 soit 85% 00:43:53 00:21:35
2-3-2014 Cross Septemois - 13,2 km 13.5 400 306/323 soit 95% 01:31:19 00:00:00
12-1-2014 La Boucle Gardannaise - 12 km 12 208 375/431 soit 87% 01:19:52 00:44:13
29-11-2013 24 heures de Marignane - Contre la maladie de RETT 21:02:50 29/57 soit 51% 101 km km
13-10-2013 Trail de Jouques - 14 km 14 151/154 soit 98% 01:52:29 00:00:00
28-9-2013 L'Enduranne - 12 km 12 171/191 soit 90% 01:06:55 00:38:08
1-9-2013 Le Tour pédestre de Puyloubier 12.3 258/262 soit 98% 01:25:20 00:43:05
16-6-2013 Le Bol d'Air Barbenais - 16.5 km 16.5 280 355/358 soit 99% 02:19:42 00:56:44
8-6-2013 La Course de la Saint-Antoine 11 196/235 soit 83% 01:06:12 00:38:33
2-6-2013 La Foulée Venelloise 10 385/433 soit 89% 01:06:00 00:34:27
19-5-2013 Trail du Grand Lubéron (TGL) - 25 km 25 1500 246/246 soit 100% 05:06:12 02:14:27
28-4-2013 Les Foulées de la Font de Mai - 21 km 21 138 03:50:39 00:00:00
24-3-2013 Trail du Ventoux - 26 km 26 1200 516/519 soit 99% 05:36:05 02:09:30
10-3-2013 Trail de la Sainte Baume - La Boucle Cugeoise - 23 km 23 1350 544/547 soit 99% 05:14:57 01:59:03
3-2-2013 Trail de la Galinette - Brèche du Mont Julien 18 850 397/399 soit 99% 03:37:25 01:32:35
13-1-2013 La Boucle Gardannaise 13 260 292/309 soit 94% 01:25:23 00:47:10
6-1-2013 La Fuvelaine - 12.7 km 12.7 531/565 soit 94% 01:26:24 00:43:38
30-11-2012 24 heures de Marignane - Contre la maladie de RETT 21:36:58 28 103 km 202 km
25-11-2012 Off - Challenge Imoucha Trail 4 650 51/51 soit 100% 01:07:32 00:33:05
18-11-2012 La Course nature de la Ciotat 15 459/479 soit 96% 01:47:48 00:53:49
28-10-2012 Marseille-Cassis 20 327 11457/12511 soit 92% 02:15:40 00:58:16
14-10-2012 Trail de Jouques - 14 km 14 152/169 soit 90% 01:52:59 01:00:08
2-9-2012 Le Tour pédestre de Puyloubier 13 279/316 soit 88% 01:13:36 00:42:45
15-8-2012 La Foulée des Gardis 13 212/224 soit 95% 01:29:57 00:48:50
22-7-2012 Marvejols - Mende 22.4 617 3573/3856 soit 93% 02:49:19 01:10:22
30-6-2012 10 km nocturne de Puyricard 10 612/735 soit 83% 01:02:27 00:32:46
9-6-2012 La Course de la Saint-Antoine 11 196/224 soit 88% 01:06:55 00:36:23
27-5-2012 La Roquefavour 12.5 268 335 01:26:47 00:00:00
20-5-2012 Cap Nature - 18 km 18 263/274 soit 96% 02:04:11 00:56:17
29-4-2012 Marathon Arles Les Alpilles - Relais à 3 14.065 167/235 soit 71% 01:30:37 02:39:32
8-4-2012 Courir à Peynier - 11,8 km 11.8 212/262 soit 81% 01:15:46 00:43:45
25-3-2012 Marathon de Marseille 42.195 938/951 soit 99% 05:35:35 02:15:10
11-3-2012 La Ronde des Mineurs 12.4 408/520 soit 78% 01:18:30 00:42:58
19-2-2012 Courir pour l'Espoir - 10 km 10 145/168 soit 86% 01:02:02 00:35:11
12-2-2012 La Boucle de Valtrède 14.4 209/215 soit 97% 01:41:04 00:51:48
29-1-2012 Le Tour pédestre de Carnoux 11 500 467/526 soit 89% 01:10:09 00:38:10
15-1-2012 La Boucle Gardannaise 13 300 369/395 soit 93% 01:24:21 00:46:39
2-12-2011 24 heures Telethon de Marignane 18:23:55 37/47 soit 79% 67.05 km 197.124 km
13-11-2011 La Course du Bailli de Suffren 12 100 346/442 soit 78% 01:09:05 00:41:13
30-10-2011 Marseille-Cassis 20.308 327 11140/13500 soit 83% 02:11:19 00:58:06
23-10-2011 La Ronde des Vignes - 14 km 14 235 657/928 soit 71% 01:23:33 00:45:50
9-10-2011 La Course de l'Algernon - 16 km 16 456/605 soit 75% 01:26:31 00:44:58
25-9-2011 Carro-Carry 14.4 1426/1722 soit 83% 01:25:46 00:44:42
4-9-2011 Le Tour pédestre de Puyloubier 13 232/297 soit 78% 01:10:46 00:42:21
28-8-2011 Carry - Marignane 15.7 484/525 soit 92% 01:38:01 00:51:52
15-8-2011 La Foulée des Gardis 13 187/223 soit 84% 01:24:40 00:49:53
30-7-2011 Martigues-Carro 16.37 200 897/957 soit 94% 01:49:14 00:52:51
2-7-2011 La Ronde des Matous - 11 km 11 166/173 soit 96% 01:02:53 00:35:27
12-6-2011 La Course de la Saint-Antoine 11 178/202 soit 88% 01:07:00 00:38:27
5-6-2011 La Foulée Venelloise 10 207/232 soit 89% 01:01:49 00:34:38
8-5-2011 La Boucle Bel-Air - 12 km 12 232/251 soit 92% 01:22:51 00:42:51
24-4-2011 La Foulée de la Trévaresse 13 157 205/239 soit 86% 01:17:21 00:44:18
13-3-2011 La Ronde des Mineurs 12.4 337/433 soit 78% 01:19:46 00:44:15
16-1-2011 La Boucle Gardannaise 13 300 445/496 soit 90% 01:29:41 00:49:45
2-1-2011 La Fuvelaine - 13 km 13 314/326 soit 96% 01:27:26 00:46:24
21-11-2010 La Course du Bailli de Suffren 12 100 377/429 soit 88% 01:13:59 00:00:00
31-10-2010 Marseille-Cassis 20.308 327 11288/13089 soit 86% 02:16:38 01:01:35
25-4-2010 La Foulée de la Trévaresse 13 157 204/227 soit 90% 01:18:59 00:43:03
11-4-2010 Courir à Peynier - 11,8 km 11.8 185/203 soit 91% 01:19:38 00:43:00
14-3-2010 La Ronde des Mineurs 12.4 537/576 soit 93% 01:26:07 00:43:39

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