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Séance reprise longue - 19km D+/D- 1200m

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 6 km/h 10'00'' 10'00'' 2 km 5.59 km/h 10'43'' 20'43'' 3 km 6.02 km/h 09'58'' 30'41'' 4 km 4.21 km/h 14'14'' 44'55'' 5 km 2.56 km/h 23'23'' 01h08'18'' 6 km 5.87 km/h 10'13'' 01h18'31'' 7 km 3.83 km/h 15'38'' 01h34'09'' 8 km 4.81 km/h 12'28'' 01h46'37'' 9 km 7.28 km/h 08'14'' 01h54'51'' 10 km 9.06 km/h 06'37'' 02h01'28'' 11 km 4.03 km/h 14'52'' 02h16'20'' 12 km 3.11 km/h 19'14'' 02h35'34'' 13 km 4.69 km/h 12'46'' 02h48'20'' 14 km 6.62 km/h 09'03'' 02h57'23'' 15 km 6.29 km/h 09'32'' 03h06'55'' 16 km 6.13 km/h 09'47'' 03h16'42'' 17 km 8.07 km/h 07'26'' 03h24'08'' 18 km 10.4 km/h 05'46'' 03h29'54''

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