Endurance

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Endurance par JCVOSGES
Date28/11/2011 Type de séanceContinu Distance15.1113 kms
LieuSt Etienne voie verte Charler retour DifficultéUn peu difficile Dénivelé 108 m D+ / 105 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h29'36''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 154/183
  Moyenne 10.11 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.61 km/h05'39''05'39''
2 km10.52 km/h05'42''11'21''
3 km10.97 km/h05'28''16'49''
4 km11.32 km/h05'18''22'07''
5 km11.21 km/h05'21''27'28''
6 km7.94 km/h07'33''35'01''
7 km10.81 km/h05'33''40'34''
8 km11.35 km/h05'17''45'51''
9 km11.04 km/h05'26''51'17''
10 km10.94 km/h05'29''56'46''
11 km10.77 km/h05'34''01h02'20''
12 km10.94 km/h05'29''01h07'49''
13 km9.57 km/h06'16''01h14'05''
14 km8.45 km/h07'06''01h21'11''
15 km10.22 km/h05'52''01h27'03''

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