petit franck sur kikourou

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petit franck
Inscrit le
17/05/2010 soit depuis 2713 jours
Dernière connexion
19/10/2017
Messages
5510 soit 2.03 messages par jour
Ville
Bruz (Ille-et-Vilaine) Voir la position
Groupe
petit franck est membre des groupes : Off2Ouf, Le jeu, canal historique
Débuts
2010
Poids
60 kgs
Qui suis-je ?
Je suis un étudiant à l' ENSAI sur le Campus de Ker Lann qui adore la course à pied sur des distances longues mais je n'ai pas le temps de m'entraîner
Sport principal
Course à Pied (route, ultra)
Sports pratiqués
Course à pied ( bien sûr ! )
Tennis et ping pong ( un tout petit peu )
Randonnée
Vélo
Courses courues
- Les 100 kilomètres de Chavagnes
- Le semi marathon de Vitry sur Seine ( Humarathon )
- La course du muguet à Montfort sur Meu
Les 12 Heures de Rennes
Le trail du Couesnon
Le trail de la Flume à Pacé
L'Enduro Pédestre des Sables à Agon - Coutainville
les 3 Heures de la Saint - Jean à Hennebont
Les 10 kilomètres d' Acigné au Féminin
Le semi marathon Tout Rennes Court
Les 20 kilomètres de Paris
Meilleurs souvenirs/perfs
1h04 sur 15 kilomètres ( la course du muguet à Montfort le 1 mai 2010 )
1h39 sur semi marathon ( Humarathon 2010 à Vitry sur Seine)
11h58 sur 100 kilomètres ( Chavagnes en Pailliers le 15 mai 2010 )
Courses en projets (court terme)
Je ne sais pas , j'attends vos conseils , après les 100 kilomètres de Chavagnes faut -il prendre du temps pour récupérer ? ou puis je enchainer avec un 100 kilomètres dès le mois de juin ?
Courses en projets (long terme)
l'UTMB
L'intégrale de Riquet
Le Marathon des sables
Semaine d'entrainement type
Ca c'est mon point faible je ne m'entraine pas , par manque de motivation et de volonté certainement !
ce qui explique mes performances médiocres comparées à d'autres personnes du forum
Historique des blessures
Quelques douleurs aux genoux de temps en temps mais ca finit toujours par passer !
Nourriture préférée
Les fruits secs et tout ce qui est sucré ( et souvent aux ravitaillements lors des courses à pied je me fais plaisir )
Boisson préférée
Le jus de pruneaux
Ce que j'aime dans mon sport
J'adore l'ambiance lors des grandes courses avec beaucoup de monde et de public , en plus je trouve que la course à pied est un sport très convivial qui permet de réunir plein de gens d'horizons différents autour d'un même but : franchir la ligne d'arrivée. En ce la , c'est un moyen de faire fi de toutes les guerres et rivalités entre les personnes
Ce que je déteste dans mon sport
Courir seul , m'entraîner , je trouve ca ingrat et je n'y arrive jamais ce qui explique mes performances médiocres comparées à d'autres personnes du forum
L'étincelle des débuts !
C'était en 2003 lorsque j'ai couru les 20 kilomètres de Paris , c'est ca qui m'a donné le gout de la course à pied car j'avais adoré l'ambiance avec le monde et le public
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
J'adore l'ambiance lors des grandes courses avec beaucoup de monde et de public , en plus je trouve que la course à pied est un sport très convivial qui permet de réunir plein de gens d'horizons différents autour d'un même but : franchir la ligne d'arrivée. En ce la , c'est un moyen de faire fi de toutes les guerres et rivalités entre les personnes
DateRécitCourseDistance
19 Janvier 2013un recit rapide du raid 28 731 lectures, 2commentaire(s)Raid 28120km
15 Juillet 2012mon recit des 100 kms de cleder ce week end 1160 lectures, 1commentaire(s)100 km de Cléder100km
30 Juin 2012mon recit des 6 jours de pantano - 627 kms 559 lectures, 3commentaire(s)6 jours de Pantano627km
3 Juin 2012mon recit des 6 jours d'anitbes 2012 - 660.1 kms 1313 lectures, 24commentaire(s)6 jours d'Antibes660.1km
26 Mai 201224 heures Chrono 425 lectures, 2commentaire(s)24 heures Chrono174km
17 Mai 2012monrecit des 24 heures de brive : 175 kms 487 lectures, 4commentaire(s)24 heures de Brive175km
12 Mai 2012mon recit des 24 heures de peynier - 177.4 kms - 3 eme :) 526 lectures, 11commentaire(s)24 heures de Peynier0km
5 Mai 2012mon recit des 24 heures de eppeville - 193.6 kms 501 lectures, 3commentaire(s)24 heures d'Eppeville - 10 km193.6km
28 Avril 201224 heures de Rennes 496 lectures, 4commentaire(s)24 heures de Rennes0km
21 Avril 20126 heures du Moulin pour l'Association Julien et Jonadev 332 lectures, 2commentaire(s)6 heures du Moulin pour l'Association Julien et Jonadev0km
31 Mars 2012mon recit des 24 heures du confluent - 137.5 kms :( 605 lectures, 7commentaire(s)24 heures du Confluent0km
4 Mars 2012Trail de Vulcain - 72 km 915 lectures, 2commentaire(s)Trail de Vulcain - 72 km72km
25 Février 2012mon recit des 24 heures de bourges a la marche - 168.2 kms 764 lectures, 3commentaire(s)24 heures Marche de Bourges0km
18 Février 2012mon recit de l'x trail des pays de monts 593 lectures, 3commentaire(s)X-Trail des pays de Monts - 26 km26km
12 Février 2012mon recit des 8 heures de charly ce week end 296 lectures, 4commentaire(s)8 heures de Charly-sur-Marne0km
28 Janvier 2012recit de l'after2ouf 227 lectures, 1commentaire(s)Off - Off2ouf à Maurepas25km
28 Janvier 2012Paris-Mantes 1301 lectures, 2commentaire(s)Paris-Mantes54km
21 Janvier 2012mon recit du raid 28 comme benevole ce week end 636 lectures, 7commentaire(s)Raid 2885km
15 Janvier 2012mon recit de l'hivbernale des coursieres du lyonnais 535 lectures, 7commentaire(s)L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km30km
21 Décembre 2011mon recit de l'ultra du solstice d'hiver - 123.8 kms 449 lectures, 6commentaire(s)Ultra du Solstice d'Hiver123.8km
18 Décembre 2011mon recit de l'ultra loup blanc _ 55 kms 719 lectures, 6commentaire(s)L'Ultra Loup Blanc - 55 km55km
3 Décembre 2011mon recit des 24 heures de ploeren - 180.2 kms 481 lectures, 7commentaire(s)24 heures de Ploeren180.2km
27 Novembre 20116 heures de Marchiennes 423 lectures, 2commentaire(s)6 heures de Marchiennes0km
12 Novembre 20118 jours No Finish Line Monaco 886 lectures, 19commentaire(s)8 jours No Finish Line Monaco0km
5 Novembre 2011mon recit des 100 kms de saint estve le 5 novembre 492 lectures, 3commentaire(s)100 km du Spiridon Catalan100km
30 Octobre 2011Saint-Pol - Morlaix 505 lectures, 1commentaire(s)Saint-Pol - Morlaix21.1km
29 Octobre 2011Mon recit du trail du chateau de boeuvres 29 kms 451 lectures, 1commentaire(s)Trail du Château de Boeuvres - 29 km29km
15 Octobre 201124 heures de marche de merignac 436 lectures, 6commentaire(s)24 heures marche de Mérignac165km
5 Juin 2011mon recit des 6 jours d'antibes 2011 725 lectures, 11commentaire(s)6 jours d'Antibes0km
1 Mai 2011Mon recit du trail Nivolet Revard comme bénévole 971 lectures, 6commentaire(s)Trail Nivolet-Revard - 51 km51km
23 Avril 2011mon recit des 24 heures de rennes 2011 569 lectures, 2commentaire(s)24 heures de Rennes0km
16 Avril 2011mon recit ds 100 kilometres de belves ce week end 1358 lectures, 1commentaire(s)100 km du Périgord Noir100km
9 Avril 2011mon recit des 6 heures de gravigny - 60.5 kms 286 lectures, 1commentaire(s)6 heures de Gravigny60.5km
9 Avril 2011Mon recit des 24 heures de saint Fons ce week end 779 lectures, 8commentaire(s)24 heures de Saint Fons0km
20 Mars 20116 heures de B uc a la marche - 53.9 kms 594 lectures, 2commentaire(s)6 heures de Buc0km
13 Mars 2011une premiere victoire chez les marcheurs a la gorgue ! 641 lectures, 2commentaire(s)6 heures de La Gorgue0km
26 Février 2011mon recit des 24 heures de bourges a la marche 553 lectures, 3commentaire(s)24 heures Marche de Bourges0km
19 Février 2011Mon récit de la Nuit des Ruthènes - 82 kms et 2300 de D + 908 lectures, 4commentaire(s)La Nuit des Ruthènes - 86 km79km
6 Février 2011Mon recit du trail de pignan ( 42 kms 1400 de D + ) 1103 lectures, 2commentaire(s)Trail de Pignan - 42 km - Le Maratrail42km
30 Janvier 2011Mon recit de paris Mantes a la marche ce weeek end 1284 lecturesParis - Mantes la Jolie54km
22 Janvier 2011Mon recit du Pilat Winter trail en 2011 1183 lectures, 5commentaire(s)Pilat Winter Raidlight Trail - Raidlight Trail33km
15 Janvier 2011Mon recit du Raid 28 comme bénévole ce week end 765 lectures, 7commentaire(s)Raid 2885km
19 Décembre 2010Trail du Loup Blanc - 36 km 833 lectures, 4commentaire(s)Trail du Loup Blanc - 36 km36km
12 Décembre 2010Mon recit du 10 kilometres marche a Vincennes 884 lectures, 9commentaire(s)Courir pour le Plaisir10km
3 Décembre 2010Mon recit des 24 heures de Marignane ce week end 877 lectures, 13commentaire(s)24 heures Telethon de Marignane0km
11 Juillet 2010Pousser une joelette au Bout du Monde : mon compte rendu 1915 lectures, 17commentaire(s)Trail du bout du monde - 35 km35km
3 Juillet 2010100 kilometres du Morvan 1273 lectures, 3Photo(s), 5commentaire(s)100 km du Morvan100km
15 Mai 2010Mon prmier 100 kilomètres 1663 lectures, 7commentaire(s)100 km de Vendée100km

Au total : 252 commentaires, 3 photos, 0 films et 36408 lectures.

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
18-6-2011 Pilat Night Raidlight Trail - Pilat Night Trail 33 146/189 soit 77% 03:52:50 02:25:13
23-4-2011 24 heures de Rennes 27/51 soit 53% 153.488 km 211.049 km

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