Endurance douce

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Endurance douce par JCVOSGES
Date10/1/2012 Type de séanceContinu Distance12.4811 kms
Lieu st Etienne voie verte dommatin retour DifficultéUn peu difficile Dénivelé 79 m D+ / 78 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h19'08''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 146/166
  Moyenne 9.46 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.86 km/h06'05''06'05''
2 km10.14 km/h05'55''12'00''
3 km9.91 km/h06'03''18'03''
4 km9.91 km/h06'03''24'06''
5 km9.67 km/h06'12''30'18''
6 km8.27 km/h07'15''37'33''
7 km9.2 km/h06'31''44'04''
8 km9.86 km/h06'05''50'09''
9 km9.62 km/h06'14''56'23''
10 km9.65 km/h06'13''01h02'36''
11 km9.54 km/h06'17''01h08'53''
12 km9.72 km/h06'10''01h15'03''

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