Endurance

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Endurance par JCVOSGES
Date31/1/2012 Type de séanceContinu Distance18.911 kms
LieuEndurance Plan d'eau-voie verte-Rupt sur Moselle-retour DifficultéUn peu difficile Dénivelé 109 m D+ / 104 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h56'49''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 148/164
  Moyenne 9.71 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.23 km/h06'30''06'30''
2 km9.57 km/h06'16''12'46''
3 km9.89 km/h06'04''18'50''
4 km9.8 km/h06'07''24'57''
5 km9.89 km/h06'04''31'01''
6 km9.89 km/h06'04''37'05''
7 km10.4 km/h05'46''42'51''
8 km10.4 km/h05'46''48'37''
9 km9.11 km/h06'35''55'12''
10 km8.82 km/h06'48''01h02'00''
11 km10.46 km/h05'44''01h07'44''
12 km10.28 km/h05'50''01h13'34''
13 km10.08 km/h05'57''01h19'31''
14 km9.97 km/h06'01''01h25'32''
15 km9.7 km/h06'11''01h31'43''
16 km10.22 km/h05'52''01h37'35''
17 km7.96 km/h07'32''01h45'07''
18 km10 km/h06'00''01h51'07''

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