Sortie Longue

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Sortie Longue par Bruno CATANIA
Date3/3/2012 Type de séanceContinu Distance25.9 kms
LieuParcours marathon DifficultéAssez difficile Dénivelé 157 m D+ / 165 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 02h11'39''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max -/-
  Moyenne 11.8 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km8.49 km/h07'04''07'04''
2 km10.81 km/h05'33''12'37''
3 km12.63 km/h04'45''17'22''
4 km11.72 km/h05'07''22'29''
5 km11.96 km/h05'01''27'30''
6 km11.92 km/h05'02''32'32''
7 km11.53 km/h05'12''37'44''
8 km12.37 km/h04'51''42'35''
9 km12.12 km/h04'57''47'32''
10 km12.16 km/h04'56''52'28''
11 km12.16 km/h04'56''57'24''
12 km12.2 km/h04'55''01h02'19''
13 km12.32 km/h04'52''01h07'11''
14 km8.88 km/h06'45''01h13'56''
15 km12 km/h05'00''01h18'56''
16 km12 km/h05'00''01h23'56''
17 km11.88 km/h05'03''01h28'59''
18 km11.96 km/h05'01''01h34'00''
19 km11.8 km/h05'05''01h39'05''
20 km11.25 km/h05'20''01h44'25''
21 km5.56 km/h10'47''01h55'12''
22 km10.4 km/h05'46''02h00'58''
23 km11.46 km/h05'14''02h06'12''
24 km9.16 km/h06'33''02h12'45''
25 km11.53 km/h05'12''02h17'57''

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