MARATHON POYETTON
(revenir au carnet d'entrainement)
20/10/2011 |
Continu |
41.9891 kms |
La talaudiere |
Assez difficile |
802 m D+ / 791 m D- |
Course à Pied |
Endurance fondamentale |
03h21'30'' |
Inconnue |
154/172 |
12.5 km/h |
Pas de courbe Polar pour cette séance
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 12.28 km/h | 04'53'' | 04'53'' | 2 km | 12.9 km/h | 04'39'' | 09'32'' | 3 km | 13.13 km/h | 04'34'' | 14'06'' | 4 km | 13.18 km/h | 04'33'' | 18'39'' | 5 km | 11.88 km/h | 05'03'' | 23'42'' | 6 km | 10.97 km/h | 05'28'' | 29'10'' | 7 km | 11.04 km/h | 05'26'' | 34'36'' | 8 km | 11.57 km/h | 05'11'' | 39'47'' | 9 km | 11.25 km/h | 05'20'' | 45'07'' | 10 km | 12.94 km/h | 04'38'' | 49'45'' | 11 km | 12.94 km/h | 04'38'' | 54'23'' | 12 km | 13.09 km/h | 04'35'' | 58'58'' | 13 km | 12.12 km/h | 04'57'' | 01h03'55'' | 14 km | 12.54 km/h | 04'47'' | 01h08'42'' | 15 km | 13.84 km/h | 04'20'' | 01h13'02'' | 16 km | 13.89 km/h | 04'19'' | 01h17'21'' | 17 km | 13.84 km/h | 04'20'' | 01h21'41'' | 18 km | 12.76 km/h | 04'42'' | 01h26'23'' | 19 km | 11.39 km/h | 05'16'' | 01h31'39'' | 20 km | 11.32 km/h | 05'18'' | 01h36'57'' | 21 km | 12.41 km/h | 04'50'' | 01h41'47'' | 22 km | 11.92 km/h | 05'02'' | 01h46'49'' | 23 km | 10.65 km/h | 05'38'' | 01h52'27'' | 24 km | 11.11 km/h | 05'24'' | 01h57'51'' | 25 km | 11.61 km/h | 05'10'' | 02h03'01'' | 26 km | 11 km/h | 05'27'' | 02h08'28'' | 27 km | 11.96 km/h | 05'01'' | 02h13'29'' | 28 km | 13.18 km/h | 04'33'' | 02h18'02'' | 29 km | 12.9 km/h | 04'39'' | 02h22'41'' | 30 km | 12.9 km/h | 04'39'' | 02h27'20'' | 31 km | 13.33 km/h | 04'30'' | 02h31'50'' | 32 km | 14 km/h | 04'17'' | 02h36'07'' | 33 km | 14.45 km/h | 04'09'' | 02h40'16'' | 34 km | 13.89 km/h | 04'19'' | 02h44'35'' | 35 km | 14 km/h | 04'17'' | 02h48'52'' | 36 km | 12.16 km/h | 04'56'' | 02h53'48'' | 37 km | 11.96 km/h | 05'01'' | 02h58'49'' | 38 km | 12.72 km/h | 04'43'' | 03h03'32'' | 39 km | 13.04 km/h | 04'36'' | 03h08'08'' | 40 km | 13.23 km/h | 04'32'' | 03h12'40'' | 41 km | 13.28 km/h | 04'31'' | 03h17'11'' |
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