pupuce sur kikourou

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pupuce
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17/11/2007 soit depuis 1653 jours
Dernière connexion
9/05/2012
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Ville
La Talaudiere (Loire) Voir la position
Débuts
2006
Taille
171 cms
Poids
64 kgs
Qui suis-je ?
un homme qui n'as jamais fait de sport étant jeune et qui à 33 ans à décidé de commencer par du cyclisme puis essayer la CAP l ' hiver en 2006
Sport principal
Cyclisme
Sports pratiqués
cyclisme et donc CAP ses derniers hiver
Courses courues
Semi de Bonson 2006-07-08-09-11
Montée de Chambles 2006
trail"Courir pour les pommes" 28 kms 2007-08-33kms 2011
foulée vauchoise 2007 Sainte lyon 2007-08-09-11,trail du Bessat 2008-09-11, Defis Vellave 2009, trail St héant 2009-10
Meilleurs souvenirs/perfs
en 2008 à la saintelyon car pour moi j'ai accomplis tous mes objectifs personnel et j'ai super bien fini
Courses en projets (court terme)
un peu toujours les même,j' aimerais pouvoir m' améliorer en CAP , mais j 'ai l’impression que je plafonne, peut être un mauvais entraînement !!!
Courses en projets (long terme)
aucune idée
Courses en projets (rêves les plus fous)
attaquer de grande course mais cela est bien un rêve car cela demande beaucoup d 'entraînement et d' investissement
Semaine d'entrainement type
3 entrainements par semaine
Historique des blessures
première petite blessure ,tendinite au talon d' Achille en 2009 ,mais depuis rien de grave ,il faut dire que en 2010 je n 'est presque pas couru
Ce que j'aime dans mon sport
le bien être,après l'effort,et encore mieux quand je vois que je peux m' améliorer, mais la ce n 'est pas souvent!!!
Ce que je déteste dans mon sport
la saturation, qui malgrès moi me viens rapidement, c'est pour cela que je fait du Vélo la première partie de saison
L'étincelle des débuts !
en 2006, l' hier avec un amis pour changer du vélo ,pourtant je pensais que je détesterais cela!!!
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
repousser mes limites si possible et prendre du plaisir

Résultats personnels

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
4-12-2011 Saintélyon 69 1300 327/4033 soit 8% 07:12:01 04:54:44
11-11-2011 Les Lieues Foréziennes - 21.1 km 21.1 56/683 soit 8% 01:27:43 01:11:05
25-9-2011 Courir pour des Pommes - 33 km 33 1150 44/269 soit 16% 03:10:01 02:32:56
11-9-2011 Trail court du Bessat - 24 km 24 700 39/171 soit 23% 02:08:04 01:41:35
21-11-2010 Trail de Saint Héand - 31 km 31 1050 133/195 soit 68% 02:47:40 01:50:40
6-12-2009 Saintélyon 69 1300 609/3652 soit 17% 07:37:46 04:52:35
22-11-2009 Trail de Saint Héand - 26 km 26 940 28/164 soit 17% 02:22:37 02:02:11
11-11-2009 Les Lieues Foréziennes - 21.1 km 21.1 88/710 soit 12% 01:27:35 01:09:24
13-9-2009 Trail du Bessat - 24 km 24 700 50/174 soit 29% 02:06:13 01:38:53
1-3-2009 Le Défi Vellave - 35 km 35 1300 40/183 soit 22% 03:34:48 02:34:00
28-12-2008 La Montée de Chambles 12 340 374/782 soit 48% 01:00:51 00:40:36
7-12-2008 Saintélyon 69 1300 336/3237 soit 10% 06:50:42 05:00:10
11-11-2008 Les Lieues Foréziennes - 21.1 km 21.1 64/613 soit 10% 01:27:38 01:12:09
28-9-2008 Courir pour des Pommes - 28 km 28 1000 40/352 soit 11% 02:43:27 02:14:26
14-9-2008 Trail du Bessat 24 700 27/162 soit 17% 02:09:41 01:45:29
2-12-2007 Saintélyon 69 1300 502/2754 soit 18% 07:28:44 05:00:40
11-11-2007 Les Lieues Foréziennes - 21.1 km 21.1 90/654 soit 14% 01:27:10 01:13:51
30-9-2007 Courir pour des Pommes - 28 km 28 915 47/284 soit 17% 02:43:57 02:09:43
1-9-2007 Les Foulées Veauchoises - 10 km 10 62/213 soit 29% 00:41:58 00:32:32
31-12-2006 La Montée de Chambles 12 340 96/737 soit 13% 00:50:33 00:40:51
11-11-2006 Les Lieues Foréziennes - 21.1 km 21.1 128/692 soit 18% 01:30:10 01:08:39
DateEpreuveRecordNote
11-11-2007Semi Marathon01h27'10''content !!! 3'00 de gagné.
01-09-200710 kms (route)41'58''j'ai fait mieux le 11/11/2007 sur les 10 premiers kms du semi de bonson 40,43

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