pupuce sur kikourou

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pupuce
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17/11/2007 soit depuis 3680 jours
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7/12/2017
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Ville
La Talaudiere (Loire) Voir la position
Débuts
2006
Taille
171 cms
Poids
64 kgs
Qui suis-je ?
un homme qui n'a jamais fait de sport étant jeune et qui à 33 ans à décidé de commencer par du cyclisme puis essayer la CAP l ' hiver en 2006
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
cyclisme et donc CAP de plus en plus
Courses courues
comme grandes courses, plusieurs Saintelyon, puis 100 kms Millau, Les templiers 73 kms, Festival des templiers 100 Kms,et enfin cette année la CCC 101 kms
Meilleurs souvenirs/perfs
De voir que je peux aller de plus en plus loin en difficultées
Courses en projets (court terme)
pour le moment essayer de reprendre tout doucement après avoir souffert de pubalgies et hernis
Courses en projets (long terme)
J'espère la TDS cette année si je peux
Courses en projets (rêves les plus fous)
UTMB les 170 !!! ce serais l' apotéose de ma petite carrière sportive
Semaine d'entrainement type
4 entrainements par semaine, mais seulement quand je me fixe un objectif
Historique des blessures
première petite blessure ,tendinite au talon d' Achille en 2009 ,et cette année 2016 pubalgies et hernis qui mon tenu à l' écart toutes l' année
Ce que j'aime dans mon sport
le défis et le bien être,après l'effort,et encore mieux quand je vois que je peux reculer mes limites
Ce que je déteste dans mon sport
la saturation, qui malgré moi me viens rapidement après une grande course, c'est pour cela que je fait du Vélo
L'étincelle des débuts !
en 2006, l' hier avec un amis pour changer du vélo ,pourtant je pensais que je détesterais cela!!!
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
repousser mes limites si possible et prendre du plaisir

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
26-5-2017ULTRA LES COURSIERESCourse à Pied (trail, ultra)14:26:24101 km3917 m
26-8-2016CCCCourse à Pied (trail, ultra)22:32:30101.3 km5572 m
9-9-2012TRAIL DU BESSAT (COMPETITION)Course à Pied02:11:1322 km931 m
3-12-2011ULTRA TRAIL LA SAINTELYON 11Course à Pied07:12:2269.1 km1639 m
11-11-2011SEMI MARATHON BONSONCourse à Pied01:27:4721.3 km169 m
20-10-2011MARATHON POYETTONCourse à Pied03:21:3042 km802 m
25-9-2011TRAIL COURIR POUR LES POMMESCourse à Pied03:11:5133.5 km1189 m
11-9-2011TRAIL DU BESSATCourse à Pied02:08:0623.2 km779 m
18-2-2012TRAIL LA NUIT BLANCHE DU PILATCourse à Pied01:28:4813.5 km333 m
18-7-2012TRAIL PETIT TERASSOUCourse à Pied01:00:0011.9 km303 m
13-1-2012COOLCourse à Pied01:00:0112.2 km93 m
13-2-2012COOLCourse à Pied01:22:0016 km314 m
3-2-2012COOLCourse à Pied01:05:0112.2 km95 m
30-1-2012COOLCourse à Pied01:09:5913.8 km287 m
25-1-2012COOLCourse à Pied01:30:0017.6 km267 m
17-1-2012SOUTENUCourse à Pied00:45:019.7 km103 m
21-1-2012COOLCourse à Pied01:00:4312.1 km247 m
23-1-2012COOLCourse à Pied01:00:0012.1 km247 m
30-6-2012COOL REPRISECourse à Pied01:05:1212.2 km297 m
13-6-2012COOL REPRISE PLAINECourse à Pied00:45:019.2 km104 m
14-6-2012COOL REPRISE PLAINECourse à Pied00:46:009.6 km135 m
21-6-2012COOL REPRISECourse à Pied01:00:1711.7 km141 m
25-6-2012SOUTENU PLAINECourse à Pied00:50:0010.9 km82 m
27-6-2012TRAIL 50% CHEMIN 50% ROUTECourse à Pied01:01:0412.1 km224 m
2-6-2012COOL REPRISECourse à Pied00:40:027.7 km73 m
9-6-201210 KMS REPRISECourse à Pied00:48:3410 km94 m
17-7-2012COOL + PPS 10'40 Course à Pied01:00:0511.5 km91 m
1-7-2012SOUTENU PLAINECourse à Pied01:00:0012.2 km127 m
19-7-2012COOL RECUPERATIONCourse à Pied00:45:009.4 km88 m
6-7-2012ALLER LA MAISON DU CAFECourse à Pied01:17:0315.9 km75 m
9-7-201250% CHEMIN 50% ROUTECourse à Pied01:00:0312.2 km225 m
15-7-2012SOUTENUCourse à Pied01:00:0013.2 km202 m
25-7-2012VMA EN COTECourse à Pied01:00:0212 km164 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
13-5-2017 Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 105 km (4050 D+) 105 4200 47/151 soit 31% 14:26:24 10:19:13
19-3-2017 Trail des Salamandres - 29 km (1156 D+) 29 900 25/132 soit 19% 02:45:49 02:11:00
26-8-2016 Courmayeur - Champex - Chamonix (5697 D+ apres pubalgie et hernie) 101 6100 623/1386 soit 45% 22:33:19 12:10:04
3-4-2016 Trail Bonnefontaine - 23 km (Blessure pubalgie et hernie) 23 800 108/138 soit 78% 02:41:58 01:40:30
23-10-2015 Endurance Trail des Templiers 100 4600 258/872 soit 30% 16:45:56 10:33:46
4-10-2015 Trail Gargomançois - 32 km (1494 D+) 32 1340 24/102 soit 24% 03:27:34 02:42:08
13-9-2015 Trail court du Bessat - 21 km (780 D+) 21 710 34/135 soit 25% 02:01:12 01:34:06
19-4-2015 Marathon d'Annecy 42.195 392/2592 soit 15% 03:17:56 02:15:57
15-3-2015 Les Foulées Vichyssoises - 21.1 km (62 D+) 21.1 46/479 soit 10% 01:26:52 01:09:03
26-10-2014 Les Templiers (3598 D+) 73 3400 248/1990 soit 12% 10:16:04 06:36:49
21-9-2014 Courir pour des Pommes - 35 km (1238 D+) 35 1210 12/175 soit 7% 03:11:33 02:43:42
14-9-2014 Trail court du Bessat - 24 km (974 D+) 24 700 22/163 soit 13% 02:09:35 01:45:04
1-6-2014 Pilatrail des Trois Dents - 45 km (2099 D+) 45 2100 39/221 soit 18% 05:13:04 03:58:35
18-5-2014 Trail de Tarentaise - 20 km (785 D+) 20 558 24/140 soit 17% 02:00:09 01:39:57
27-4-2014 La Course des Trois Chapelles - 19 km (792 D+) 19 650 17/139 soit 12% 01:38:42 01:27:02
13-4-2014 Roche Trail Events Tour - 23 km (1068 D+) 23 43/345 soit 12% 01:58:31 01:36:51
23-3-2014 Semi-Marathon de Feurs en Forez 21.1 153/907 soit 17% 01:26:48 01:10:48
8-12-2013 Saintélyon 76 1800 786/5100 soit 15% 09:13:53 05:32:30
17-11-2013 Trail de Saint Héand - 29 km (1030 m D+) 29 55/320 soit 17% 02:34:07 02:03:37
28-9-2013 100 km de Millau 100 75/1319 soit 6% 09:49:05 07:29:02
17-11-2012 Marathon du Beaujolais Nouveau 42.195 60/1574 soit 4% 03:09:27 02:29:46
9-9-2012 Trail court du Bessat - 24 km 24 700 20/150 soit 13% 02:11:13 01:39:42
4-12-2011 Saintélyon 69 1300 327/4033 soit 8% 07:12:01 04:54:44
11-11-2011 Les Lieues Foréziennes - 21.1 km 21.1 56/683 soit 8% 01:27:43 01:11:05
25-9-2011 Courir pour des Pommes - 33 km 33 1150 44/269 soit 16% 03:10:01 02:32:56
11-9-2011 Trail court du Bessat - 24 km 24 700 39/171 soit 23% 02:08:04 01:41:35
21-11-2010 Trail de Saint Héand - 31 km 31 1050 133/195 soit 68% 02:47:40 01:50:40
6-12-2009 Saintélyon 69 1300 609/3652 soit 17% 07:37:46 04:52:35
22-11-2009 Trail de Saint Héand - 26 km 26 940 28/164 soit 17% 02:22:37 02:02:11
11-11-2009 Les Lieues Foréziennes - 21.1 km 21.1 88/710 soit 12% 01:27:35 01:09:24
13-9-2009 Trail du Bessat - 24 km 24 700 50/174 soit 29% 02:06:13 01:38:53
1-3-2009 Le Défi Vellave - 35 km 35 1300 40/183 soit 22% 03:34:48 02:34:00
28-12-2008 La Montée de Chambles 12 340 374/782 soit 48% 01:00:51 00:40:36
7-12-2008 Saintélyon 69 1300 336/3237 soit 10% 06:50:42 05:00:10
11-11-2008 Les Lieues Foréziennes - 21.1 km 21.1 64/613 soit 10% 01:27:38 01:12:09
28-9-2008 Courir pour des Pommes - 28 km 28 1000 40/352 soit 11% 02:43:27 02:14:26
14-9-2008 Trail du Bessat 24 700 27/162 soit 17% 02:09:41 01:45:29
2-12-2007 Saintélyon 69 1300 502/2754 soit 18% 07:28:44 05:00:40
11-11-2007 Les Lieues Foréziennes - 21.1 km 21.1 90/654 soit 14% 01:27:10 01:13:51
30-9-2007 Courir pour des Pommes - 28 km 28 915 47/284 soit 17% 02:43:57 02:09:43
1-9-2007 Les Foulées Veauchoises - 10 km 10 62/213 soit 29% 00:41:58 00:32:32
31-12-2006 La Montée de Chambles 12 340 96/737 soit 13% 00:50:33 00:40:51
11-11-2006 Les Lieues Foréziennes - 21.1 km 21.1 128/692 soit 18% 01:30:10 01:08:39
DateEpreuveRecordNote
23-03-2014Semi Marathon01h26'48''enfin j \'améliore mon record
28-09-2013100 kms (route)09h49'05''pour mon premier 100 kms à MILLAU
17-11-2012Marathon03h09'27''marathon du beaujolais 348 D+,temps de la puce 3h09\'17
01-09-200710 kms (route)41'58''j'ai fait mieux le 11/11/2007 sur les 10 premiers kms du semi de bonson 40,43

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