10x600m 2'00" R100m 1'07"

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10x600m 2'00" R100m 1'07" par Mathias
Date4/10/2013 Type de séanceFractionné court Distance7.5 kms
LieuL'Etivallière DifficultéDifficile Dénivelé - D+ / - D-
SportCourse à Pied IntensitéVMA court Durée 35'46''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 152.3/180
  Moyenne 12.58 km/h

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Pas de données GPS pour cette séance

2 commentaires

Commentaire de serge posté le 08-10-2013 à 14:19:28

gaffe à ne pas trop allonger les échauffements pour ne pas arriver cuit au début des fractionnés !

Commentaire de Mathias posté le 08-10-2013 à 23:49:33

;-) ça ne t'aura pas échappé que j'ai fait un petit tour de vélo avant... ça a tenu lieu d'échauffement ! (mais c'est vrai qu'on est loin des 20 min de CàP réglementaires... avec qques accélérations...)

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