La Course du Souvenir - 21 km

(revenir au carnet d'entrainement)

La Course du Souvenir - 21 km par ch'ti vincent
Date11/11/2013 Type de séanceCompétition Distance20.7549 kms
LieuPloegsteert DifficultéMoyenne Dénivelé 199 m D+ / 200 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 01h54'41''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 160/173
  Moyenne 10.85 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.11 km/h05'24''05'24''
2 km11.39 km/h05'16''10'40''
3 km11.39 km/h05'16''15'56''
4 km11.25 km/h05'20''21'16''
5 km11.21 km/h05'21''26'37''
6 km10.97 km/h05'28''32'05''
7 km10.25 km/h05'51''37'56''
8 km11.28 km/h05'19''43'15''
9 km11.39 km/h05'16''48'31''
10 km11.25 km/h05'20''53'51''
11 km11.25 km/h05'20''59'11''
12 km11.28 km/h05'19''01h04'30''
13 km10.84 km/h05'32''01h10'02''
14 km9.94 km/h06'02''01h16'04''
15 km10.77 km/h05'34''01h21'38''
16 km10.81 km/h05'33''01h27'11''
17 km10.71 km/h05'36''01h32'47''
18 km10.49 km/h05'43''01h38'30''
19 km10.46 km/h05'44''01h44'14''
20 km10.28 km/h05'50''01h50'04''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.73 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !