Piste

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Piste par alaplace75
Date12/9/2015 Type de séanceFractionné court Distance6.68 kms
LieuPlateau Bonnard DifficultéDifficile Dénivelé - D+ / - D-
SportCourse à Pied IntensitéVMA court Durée 33'48''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max -/-
  Moyenne 11.85 km/h
Commentaire public
Echauffement avec Ruben : 2,5 km en 15 min (10 km/h).
Puis 6 X 240 m avec 50" (tour rapide) et 1'15" (tour lent). 3,18 km en 15' (12,8 km/h).
Puis 1 km en 3'53" (15,4 km/h).
Meilleur tour : 50 " soit 17,2 km/h.

Pas de courbe Polar pour cette séance


Pas de données GPS pour cette séance

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