MARA084
(revenir au carnet d'entrainement)
1/11/2015 |
Continu |
19.9425 kms |
|
Un peu difficile |
- D+ / - D- |
Course à Pied |
Inconnue |
01h49'33'' |
Inconnue |
-/- |
10.92 km/h |
Courbe(s) de la séance
Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues)
ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître
ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges.
Idem pour les limites de plages d'entraînement.
Données GPS
Exporter sur mon site ou mon blog :
Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement
Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 10.87 km/h | 05'31'' | 05'31'' | 2 km | 11.18 km/h | 05'22'' | 10'53'' | 3 km | 11.35 km/h | 05'17'' | 16'10'' | 4 km | 11.28 km/h | 05'19'' | 21'29'' | 5 km | 11.39 km/h | 05'16'' | 26'45'' | 6 km | 11.28 km/h | 05'19'' | 32'04'' | 7 km | 9.54 km/h | 06'17'' | 38'21'' | 8 km | 11.21 km/h | 05'21'' | 43'42'' | 9 km | 10.77 km/h | 05'34'' | 49'16'' | 10 km | 11 km/h | 05'27'' | 54'43'' | 11 km | 11.14 km/h | 05'23'' | 01h00'06'' | 12 km | 11.04 km/h | 05'26'' | 01h05'32'' | 13 km | 10.71 km/h | 05'36'' | 01h11'08'' | 14 km | 10.84 km/h | 05'32'' | 01h16'40'' | 15 km | 10.55 km/h | 05'41'' | 01h22'21'' | 16 km | 10.77 km/h | 05'34'' | 01h27'55'' | 17 km | 10.81 km/h | 05'33'' | 01h33'28'' | 18 km | 11.04 km/h | 05'26'' | 01h38'54'' | 19 km | 11 km/h | 05'27'' | 01h44'21'' |
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