Rando
(revenir au carnet d'entrainement)
16/5/2016 |
Continu |
35.4947 kms |
Quillan |
Un peu difficile |
1244 m D+ / 1237 m D- |
VTT |
Endurance fondamentale |
03h39'27'' |
Phase d'endurance |
-/- |
9.7 km/h |
Pas de courbe Polar pour cette séance
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 16.58 km/h | 03'37'' | 03'37'' | 2 km | 8.55 km/h | 07'01'' | 10'38'' | 3 km | 8.78 km/h | 06'50'' | 17'28'' | 4 km | 6.99 km/h | 08'35'' | 26'03'' | 5 km | 6.75 km/h | 08'53'' | 34'56'' | 6 km | 14.57 km/h | 04'07'' | 39'03'' | 7 km | 13.18 km/h | 04'33'' | 43'36'' | 8 km | 6.65 km/h | 09'01'' | 52'37'' | 9 km | 5.76 km/h | 10'24'' | 01h03'01'' | 10 km | 14.28 km/h | 04'12'' | 01h07'13'' | 11 km | 17.56 km/h | 03'25'' | 01h10'38'' | 12 km | 11.35 km/h | 05'17'' | 01h15'55'' | 13 km | 9.16 km/h | 06'33'' | 01h22'28'' | 14 km | 7.92 km/h | 07'34'' | 01h30'02'' | 15 km | 6.84 km/h | 08'46'' | 01h38'48'' | 16 km | 10.25 km/h | 05'51'' | 01h44'39'' | 17 km | 18.46 km/h | 03'15'' | 01h47'54'' | 18 km | 18.18 km/h | 03'18'' | 01h51'12'' | 19 km | 19.35 km/h | 03'06'' | 01h54'18'' | 20 km | 27.06 km/h | 02'13'' | 01h56'31'' | 21 km | 9.97 km/h | 06'01'' | 02h02'32'' | 22 km | 7.4 km/h | 08'06'' | 02h10'38'' | 23 km | 10.19 km/h | 05'53'' | 02h16'31'' | 24 km | 8.51 km/h | 07'03'' | 02h23'34'' | 25 km | 9.91 km/h | 06'03'' | 02h29'37'' | 26 km | 15.31 km/h | 03'55'' | 02h33'32'' | 27 km | 15.18 km/h | 03'57'' | 02h37'29'' | 28 km | 10.87 km/h | 05'31'' | 02h43'00'' | 29 km | 4.87 km/h | 12'19'' | 02h55'19'' | 30 km | 3.04 km/h | 19'44'' | 03h15'03'' | 31 km | 8.12 km/h | 07'23'' | 03h22'26'' | 32 km | 16.07 km/h | 03'44'' | 03h26'10'' | 33 km | 14.75 km/h | 04'04'' | 03h30'14'' | 34 km | 12.08 km/h | 04'58'' | 03h35'12'' | 35 km | 26.66 km/h | 02'15'' | 03h37'27'' |
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