Du nouveau en ce 9 février, mais des erreurs en perspective, lire ici !

lole34 sur kikourou

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lole34
Inscrit le
21/01/2009 soit depuis 1114 jours
Dernière connexion
7/02/2012
Messages
48 soit 0.04 messages par jour
Ville
Formigueres (Pyrénées-Orientales) Voir la position
Groupe
lole34 est membre du groupe Capcir Team
Site web
http://crapahuteur.canalblog.com/
Débuts
2001
Taille
172 cms
Poids
67 kgs
FC repos
40
Qui suis-je ?
Militaire en montagne : Depuis mes blessures au genou j'ai mis de côté le trail et basculé vers le VTT. Le ski de rando et l'escalade complétant le tableau je me suis remis doucement au raid multisports.
Sport principal
Multisports
Sports pratiqués
Raid Multisports, Ski de Rando, VTT, Escalade
Devise
Le sage se demande à lui-même la cause des ses fautes, l'insensé la demande aux autres.
Courses courues
Trail Blanch, Trace Catalane, Trail de la Salvetat, Citadelles, Verticausse, Casino Raid, ABS Aventure, Garoutade, Raid des Monts d'Ardèche...
Meilleurs souvenirs/perfs
Casino Raid 2008 - Trail Blanch 2006 - ABS Aventure 2006 - Trail de la Salvetat 2006
Courses en projets (court terme)
...
Courses en projets (long terme)
...
Courses en projets (rêves les plus fous)
Pierra Menta /Un grand raid VTT sur plusieurs jours...
Semaine d'entrainement type
Un maximum suivant les sensations et le TAF !
Historique des blessures
Rupture ligaments croisés genou droit 1995, Rupture Tendon Rotulien 2007, multitudes d'entorses aux deux chevilles.
Nourriture préférée
Grillade - Salade
Boisson préférée
Une mousse
Ce que j'aime dans mon sport
La liberté
Ce que je déteste dans mon sport
Le goudron à plat
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Un besoin vital qui ne s'explique pas
DateRécitCourseDistance
24 Mai 2009C'est fait ! 407 lecturesLa Cabrerès65km
26 Avril 2009ANNULE 368 lecturesLos Camins de la Blanqueta60km
15 Mars 2009Un Raid 434 lecturesRaid de la Castellane56km
22 Février 2009La Garoutade 2009 620 lectures, 1commentaire(s)La Garoutade70km

Au total : 1 commentaires, 0 photos, 0 films
et 1829 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.

Il y a 305 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
7-2-2012Eco trajet - Fms/RieutortSki de fond01:30:008 km100 m
30-1-2012Eco Trajet RetourVTT00:20:006.7 km70 m
28-1-2012Eco Trajet AllerVTT00:18:006.7 km
26-1-2012Prépa Réal y CîmesVTT02:35:4820.2 km572 m
19-1-2012Eco Trajet AllerVTT00:18:006.7 km
19-1-2012Eco Trajet RetourVTT00:18:006.7 km70 m
19-1-2012Eco Trajet AllerVTT00:18:006.7 km
18-1-2012Lisse CremadaSki de rando02:00:0010 km800 m
17-1-2012Station - Serre de MaurySki de rando01:30:008 km700 m
15-1-2012Eco Trajet AllerVTT00:18:006.7 km
15-1-2012Pic GinèvreSki de rando01:15:008 km700 m
15-1-2012Eco Trajet RetourVTT00:20:006.7 km70 m
13-1-2012Eco Trajet AllerVTT00:18:006.7 km
12-1-2012Prépa Réal y CîmesVTT02:25:4023.2 km553 m
10-1-2012Inst GMG66Ski de rando03:00:0012 km1000 m
9-1-2012Récup RouteVTT01:48:0032.6 km350 m
8-1-2012Run & BikeRun and Bike01:04:5812.3 km33 m
7-1-2012Station - Serre de MauryVTT01:05:008 km700 m
7-1-2012Eco Trajet AllerVTT00:20:006.7 km
7-1-2012Eco Trajet RetourVTT00:25:006.7 km70 m
5-1-2012Eco Trajet AllerVTT00:18:006.7 km
4-1-2012Pic GinèvreSki de rando01:15:008 km700 m
3-1-2012Eco Trajet RetourVTT00:18:006.7 km70 m
3-1-2012Eco Trajet AllerVTT00:18:006.7 km
3-1-2012Eco Trajet RetourVTT00:20:006.7 km70 m
3-1-2012Reprise CàPCourse à Pied (trail)01:15:0011.6 km
2-1-2012Eco Trajet AllerVTT00:18:006.7 km
30-12-2011Pic GinèvreSki de rando01:15:008 km700 m
29-12-2011Roc d'audeSki de rando01:45:008 km1000 m
27-12-2011Pic GinèvreSki de rando01:15:008 km700 m
24-12-2011Eco AllerVTT00:18:006.7 km
24-12-2011Pic GinèvreSki de rando01:15:008 km700 m
22-12-2011Station - Serre de MaurySki de rando01:15:008 km700 m
21-12-2011Station - Serre de MaurySki de rando01:15:008 km700 m
20-12-2011Roc d'audeSki de rando01:30:008 km750 m
14-12-2011PéricsSki de rando04:41:0316 km1296 m
13-12-2011RetourVTT00:17:006.7 km
13-12-2011AllerVTT00:17:006.7 km
13-12-2011RetourVTT00:17:006.7 km
11-12-2011Prépa RamadeVTT04:30:5822.1 km622 m
11-12-2011RetourVTT00:17:006.7 km
8-12-2011VTTVTT02:00:0026.5 km450 m
6-12-2011Ski AlpiSki de rando01:30:00-600 m
5-12-2011AllerVTT00:18:006.6 km
4-12-2011Prépa RamadeVTT01:56:0022.5 km592 m
5-12-2011RetourVTT00:17:006.7 km
5-12-2011AllerVTT00:17:006.7 km
15-8-2010Entrainement CanoëEaux vives01:40:00-
13-8-2010Entrainement VTTVTT01:55:0030 km
11-8-2010Entrainement VTTVTT02:10:0038 km

Résultats saisis manuellement

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
28-9-2008 Casino Raid Port la Nouvelle 52.5 5/93 soit 5% 03:46:28 03:31:23
7-5-2006 Rando'trail des Pèlerins 26 1500 38 08:19:28 05:58:05
12-2-2006 La Verti-Causse 21 7 02:00:47 01:54:13

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