SORTIE LONGUE

(revenir au carnet d'entrainement)

SORTIE LONGUE par BBenoît
Date22/2/2017 Type de séanceContinu Distance16.9601 kms
LieuLA ROCHELLE DifficultéUn peu difficile Dénivelé 20 m D+ / - D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h23'11''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 133.5/152
  Moyenne 12.23 km/h

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.42 km/h05'15''05'15''
2 km11.35 km/h05'17''10'32''
3 km11.57 km/h05'11''15'43''
4 km11.68 km/h05'08''20'51''
5 km11.53 km/h05'12''26'03''
6 km11.96 km/h05'01''31'04''
7 km12 km/h05'00''36'04''
8 km12.32 km/h04'52''40'56''
9 km12.2 km/h04'55''45'51''
10 km12.54 km/h04'47''50'38''
11 km12.32 km/h04'52''55'30''
12 km12.45 km/h04'49''01h00'19''
13 km13.04 km/h04'36''01h04'55''
14 km13.13 km/h04'34''01h09'29''
15 km13.23 km/h04'32''01h14'01''
16 km13.18 km/h04'33''01h18'34''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.26 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !