Trail 26k à Vaugneray #rascasse

(revenir au carnet d'entrainement)

Trail 26k à Vaugneray #rascasse par Mazouth
Date30/4/2017 Type de séanceFeeling Distance25.94 kms
LieuVaugneray DifficultéUn peu difficile Dénivelé 1024 m D+ / 1016 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéInconnue Durée 03h24'11''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 133/157
  Moyenne 7.62 km/h
Commentaire public
Une bonne dernière sortie longue en bonne compagnie avant de réduire la charge pendant les deux semaines qui nous séparent maintenant de l'Ultra des Coursières. Ca tombe bien, mes jambes m'ont bien fait comprendre dans les côtes et dans les relances qu'elles avaient un peu besoin de repos.

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km7.5 km/h08'00''08'00''
2 km8.29 km/h07'14''15'14''
3 km7.86 km/h07'38''22'52''
4 km5.87 km/h10'13''33'05''
5 km6.61 km/h09'04''42'09''
6 km7.98 km/h07'31''49'40''
7 km7.77 km/h07'43''57'23''
8 km9.04 km/h06'38''01h04'01''
9 km7.84 km/h07'39''01h11'40''
10 km9.52 km/h06'18''01h17'58''
11 km6.07 km/h09'53''01h27'51''
12 km5.47 km/h10'58''01h38'49''
13 km8.86 km/h06'46''01h45'35''
14 km6.97 km/h08'36''01h54'11''
15 km7.53 km/h07'58''02h02'09''
16 km5.38 km/h11'08''02h13'17''
17 km7.04 km/h08'31''02h21'48''
18 km6.7 km/h08'57''02h30'45''
19 km5.12 km/h11'43''02h42'28''
20 km10.4 km/h05'46''02h48'14''
21 km8.2 km/h07'19''02h55'33''
22 km11 km/h05'27''03h01'00''
23 km9.67 km/h06'12''03h07'12''
24 km7.82 km/h07'40''03h14'52''
25 km9.39 km/h06'23''03h21'15''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.18 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !