4X10' en 5'20"

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4X10' en 5'20" par L'Zoreil
Date13/8/2017 Type de séanceFractionné long Distance15.8152 kms
Lieu DifficultéAssez difficile Dénivelé 87 m D+ / 88 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 01h48'42''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 141/165
  Moyenne 8.72 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km8.91 km/h06'44''06'44''
2 km8.59 km/h06'59''13'43''
3 km8.31 km/h07'13''20'56''
4 km10.05 km/h05'58''26'54''
5 km8 km/h07'30''34'24''
6 km11.35 km/h05'17''39'41''
7 km8.27 km/h07'15''46'56''
8 km11.39 km/h05'16''52'12''
9 km8.27 km/h07'15''59'27''
10 km11.18 km/h05'22''01h04'49''
11 km8.33 km/h07'12''01h12'01''
12 km11.32 km/h05'18''01h17'19''
13 km5.91 km/h10'09''01h27'28''
14 km7.34 km/h08'10''01h35'38''
15 km9.39 km/h06'23''01h42'01''

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