découverte du retour

(revenir au carnet d'entrainement)

découverte du retour par Bikoon
Date12/8/2017 Type de séanceContinu Distance43.78 kms
Lieuboucle Meudon et retour Versailles et maison du Butard DifficultéUn peu difficile Dénivelé 700 m D+ / 642 m D-
SportVTT IntensitéInconnue Durée 02h23'00''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 106/153
  Moyenne 18.36 km/h
Commentaire public
Boucle Fausses Repose, Meudon et retour par Versailles et Butard, très bonne sortie, sans forcer, bonnes jambes

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km18.84 km/h03'11''03'11''
2 km17.47 km/h03'26''06'37''
3 km15.06 km/h03'59''10'36''
4 km13.89 km/h04'19''14'55''
5 km16.21 km/h03'42''18'37''
6 km19.78 km/h03'02''21'39''
7 km23.07 km/h02'36''24'15''
8 km18.46 km/h03'15''27'30''
9 km16.58 km/h03'37''31'07''
10 km19.56 km/h03'04''34'11''
11 km17.73 km/h03'23''37'34''
12 km17.3 km/h03'28''41'02''
13 km13.74 km/h04'22''45'24''
14 km11.53 km/h05'12''50'36''
15 km11.72 km/h05'07''55'43''
16 km12.5 km/h04'48''01h00'31''
17 km10.16 km/h05'54''01h06'25''
18 km16.9 km/h03'33''01h09'58''
19 km13.68 km/h04'23''01h14'21''
20 km11.88 km/h05'03''01h19'24''
21 km19.67 km/h03'03''01h22'27''
22 km15.45 km/h03'53''01h26'20''
23 km16.28 km/h03'41''01h30'01''
24 km17.3 km/h03'28''01h33'29''
25 km17.14 km/h03'30''01h36'59''
26 km19.35 km/h03'06''01h40'05''
27 km20.33 km/h02'57''01h43'02''
28 km23.07 km/h02'36''01h45'38''
29 km23.68 km/h02'32''01h48'10''
30 km18.36 km/h03'16''01h51'26''
31 km17.82 km/h03'22''01h54'48''
32 km23.52 km/h02'33''01h57'21''
33 km18.55 km/h03'14''02h00'35''
34 km21.3 km/h02'49''02h03'24''
35 km21.17 km/h02'50''02h06'14''
36 km17.22 km/h03'29''02h09'43''
37 km22.08 km/h02'43''02h12'26''
38 km18.94 km/h03'10''02h15'36''
39 km30.5 km/h01'58''02h17'34''
40 km35.29 km/h01'42''02h19'16''
41 km25.35 km/h02'22''02h21'38''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.35 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !