sortie rythmée avec JF
(revenir au carnet d'entrainement)
26/8/2017 |
Continu |
73.89 kms |
depuis Angervilliers, dans le brouillard intégral ! |
Un peu difficile |
650 m D+ / 640 m D- |
Cyclisme |
Inconnue |
02h39'00'' |
Inconnue |
123/168 |
27.88 km/h |
sortie avec JF depuis chez lui, quelques belles bosses montées à bon rythme (sauf 1 où j'ai sauté), totalement dans le brouillard, bonnes jambes sur la fin |
Courbe(s) de la séance
Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues)
ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître
ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges.
Idem pour les limites de plages d'entraînement.
Données GPS
Exporter sur mon site ou mon blog :
Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement
|
Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 19.78 km/h | 03'02'' | 03'02'' | 2 km | 25.53 km/h | 02'21'' | 05'23'' | 3 km | 30.25 km/h | 01'59'' | 07'22'' | 4 km | 31.03 km/h | 01'56'' | 09'18'' | 5 km | 29.03 km/h | 02'04'' | 11'22'' | 6 km | 30.25 km/h | 01'59'' | 13'21'' | 7 km | 32.43 km/h | 01'51'' | 15'12'' | 8 km | 30.25 km/h | 01'59'' | 17'11'' | 9 km | 27.69 km/h | 02'10'' | 19'21'' | 10 km | 30 km/h | 02'00'' | 21'21'' | 11 km | 28.57 km/h | 02'06'' | 23'27'' | 12 km | 19.45 km/h | 03'05'' | 26'32'' | 13 km | 18.09 km/h | 03'19'' | 29'51'' | 14 km | 29.5 km/h | 02'02'' | 31'53'' | 15 km | 30.76 km/h | 01'57'' | 33'50'' | 16 km | 31.85 km/h | 01'53'' | 35'43'' | 17 km | 20.93 km/h | 02'52'' | 38'35'' | 18 km | 22.5 km/h | 02'40'' | 41'15'' | 19 km | 26.47 km/h | 02'16'' | 43'31'' | 20 km | 29.5 km/h | 02'02'' | 45'33'' | 21 km | 33.96 km/h | 01'46'' | 47'19'' | 22 km | 30 km/h | 02'00'' | 49'19'' | 23 km | 33.02 km/h | 01'49'' | 51'08'' | 24 km | 31.57 km/h | 01'54'' | 53'02'' | 25 km | 25.35 km/h | 02'22'' | 55'24'' | 26 km | 19.67 km/h | 03'03'' | 58'27'' | 27 km | 27.06 km/h | 02'13'' | 01h00'40'' | 28 km | 30.25 km/h | 01'59'' | 01h02'39'' | 29 km | 34.95 km/h | 01'43'' | 01h04'22'' | 30 km | 28.57 km/h | 02'06'' | 01h06'28'' | 31 km | 20.45 km/h | 02'56'' | 01h09'24'' | 32 km | 24.48 km/h | 02'27'' | 01h11'51'' | 33 km | 29.03 km/h | 02'04'' | 01h13'55'' | 34 km | 22.5 km/h | 02'40'' | 01h16'35'' | 35 km | 29.26 km/h | 02'03'' | 01h18'38'' | 36 km | 31.57 km/h | 01'54'' | 01h20'32'' | 37 km | 30.25 km/h | 01'59'' | 01h22'31'' | 38 km | 33.02 km/h | 01'49'' | 01h24'20'' | 39 km | 29.26 km/h | 02'03'' | 01h26'23'' | 40 km | 20 km/h | 03'00'' | 01h29'23'' | 41 km | 31.3 km/h | 01'55'' | 01h31'18'' | 42 km | 29.03 km/h | 02'04'' | 01h33'22'' | 43 km | 32.43 km/h | 01'51'' | 01h35'13'' | 44 km | 26.66 km/h | 02'15'' | 01h37'28'' | 45 km | 29.75 km/h | 02'01'' | 01h39'29'' | 46 km | 29.75 km/h | 02'01'' | 01h41'30'' | 47 km | 33.02 km/h | 01'49'' | 01h43'19'' | 48 km | 21.95 km/h | 02'44'' | 01h46'03'' | 49 km | 22.22 km/h | 02'42'' | 01h48'45'' | 50 km | 29.26 km/h | 02'03'' | 01h50'48'' | 51 km | 37.5 km/h | 01'36'' | 01h52'24'' | 52 km | 36.73 km/h | 01'38'' | 01h54'02'' | 53 km | 16.36 km/h | 03'40'' | 01h57'42'' | 54 km | 22.78 km/h | 02'38'' | 02h00'20'' | 55 km | 31.85 km/h | 01'53'' | 02h02'13'' | 56 km | 33.64 km/h | 01'47'' | 02h04'00'' | 57 km | 27.48 km/h | 02'11'' | 02h06'11'' | 58 km | 25 km/h | 02'24'' | 02h08'35'' | 59 km | 29.5 km/h | 02'02'' | 02h10'37'' | 60 km | 29.5 km/h | 02'02'' | 02h12'39'' | 61 km | 27.48 km/h | 02'11'' | 02h14'50'' | 62 km | 24 km/h | 02'30'' | 02h17'20'' | 63 km | 25.89 km/h | 02'19'' | 02h19'39'' | 64 km | 26.47 km/h | 02'16'' | 02h21'55'' | 65 km | 30 km/h | 02'00'' | 02h23'55'' | 66 km | 31.57 km/h | 01'54'' | 02h25'49'' | 67 km | 32.43 km/h | 01'51'' | 02h27'40'' | 68 km | 27.48 km/h | 02'11'' | 02h29'51'' | 69 km | 23.37 km/h | 02'34'' | 02h32'25'' | 70 km | 32.43 km/h | 01'51'' | 02h34'16'' | 71 km | 28.34 km/h | 02'07'' | 02h36'23'' | 72 km | 30.5 km/h | 01'58'' | 02h38'21'' |
|
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.32 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.