chauff + 2x10' (1er 4' au kil, 2eme 3'50)+ abdo gainage

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chauff + 2x10' (1er 4' au kil, 2eme 3'50)+ abdo gainage par jepipote
Date27/9/2017 Type de séanceContinu Distance12.5117 kms
Lieumontereau DifficultéUn peu difficile Dénivelé 68 m D+ / 69 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 01h28'12''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 8.51 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.89 km/h06'04''06'04''
2 km10.87 km/h05'31''11'35''
3 km10.84 km/h05'32''17'07''
4 km11.25 km/h05'20''22'27''
5 km11.32 km/h05'18''27'45''
6 km4.44 km/h13'29''41'14''
7 km8.18 km/h07'20''48'34''
8 km15.25 km/h03'56''52'30''
9 km12.85 km/h04'40''57'10''
10 km12.94 km/h04'38''01h01'48''
11 km15.72 km/h03'49''01h05'37''
12 km11 km/h05'27''01h11'04''

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