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Le siteEchauffement + 4 x 500 m / 3 x 600 m / 4 x 500 m + recup. Ca va tout de suite mieux en groupe !
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| Echauffement + 4 x 500 m / 3 x 600 m / 4 x 500 m + recup. Ca va tout de suite mieux en groupe ! par Mamanpat | |||||
| Date | 1/3/2018 | Type de séance | Continu | Distance | 11.2 kms |
| Lieu | Pirae - Stade Pater | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 230 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail, ultra) | Intensité | Inconnue | Durée | 01h07'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 10.02 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| 2'27 / 2'21 / 2'25 / 2'16 2'55 / 2'57 / 3'03 2'26 / 2'22 / 2'26 / 2'18 | |||||
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