Côte Chaude - St Genest - Lizeron - Grangent - St Genest

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Côte Chaude - St Genest - Lizeron - Grangent - St Genest par Mathias
Date9/3/2018 Type de séanceContinu Distance21.6 kms
LieuCarnot DifficultéMoyenne Dénivelé 635 m D+ / 635 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h51'39''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 11.6 km/h

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.28 km/h05'19''05'19''
2 km9.91 km/h06'03''11'22''
3 km11.72 km/h05'07''16'29''
4 km16.21 km/h03'42''20'11''
5 km8.88 km/h06'45''26'56''
6 km11.61 km/h05'10''32'06''
7 km14 km/h04'17''36'23''
8 km14.11 km/h04'15''40'38''
9 km12.67 km/h04'44''45'22''
10 km12.54 km/h04'47''50'09''
11 km10.19 km/h05'53''56'02''
12 km11.96 km/h05'01''01h01'03''
13 km10.61 km/h05'39''01h06'42''
14 km10.71 km/h05'36''01h12'18''
15 km11.68 km/h05'08''01h17'26''
16 km14.22 km/h04'13''01h21'39''
17 km15.18 km/h03'57''01h25'36''
18 km8.95 km/h06'42''01h32'18''
19 km8.16 km/h07'21''01h39'39''
20 km13.48 km/h04'27''01h44'06''
21 km12.85 km/h04'40''01h48'46''

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