Muscutlek 3 tours + EF

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Muscutlek 3 tours + EF par Mazouth
Date14/3/2018 Type de séanceFartlek Distance18.79 kms
LieuLyon DifficultéUn peu difficile Dénivelé 360 m D+ / 286 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 01h55'27''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 140/169
  Moyenne 9.76 km/h
Commentaire public
Quand le boulot fait sauter ma sortie du mardi soir et celle du mercredi soir, je fusionne les deux en une seule, le mercredi matin... faut s'adapter, mais c'était vachement bien. (Pour toute question sur le muscutlek, se référer à ma sortie du 9 janvier.

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.25 km/h05'51''05'51''
2 km10.65 km/h05'38''11'29''
3 km11.18 km/h05'22''16'51''
4 km8.78 km/h06'50''23'41''
5 km8.93 km/h06'43''30'24''
6 km10.28 km/h05'50''36'14''
7 km9.11 km/h06'35''42'49''
8 km9.49 km/h06'19''49'08''
9 km9.04 km/h06'38''55'46''
10 km9.49 km/h06'19''01h02'05''
11 km10.97 km/h05'28''01h07'33''
12 km10.08 km/h05'57''01h13'30''
13 km9.02 km/h06'39''01h20'09''
14 km9.6 km/h06'15''01h26'24''
15 km9.57 km/h06'16''01h32'40''
16 km10.19 km/h05'53''01h38'33''
17 km11.18 km/h05'22''01h43'55''
18 km11.28 km/h05'19''01h49'14''
19 km11.39 km/h05'16''01h54'30''

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